5

[...] i puchnie to zwykly kit a jak walcuja juz orale to wystarczy sie przygladnac tabsom bo opakowanie moga zrobic nawet identyko, zrodlo trzeba miec sprawdzone, bawie sie od 1,5 miecha drogimi trunkami atoma gdzie z apteki dolozylem jedynie enana sheringa i mete body reserch i dzialaja atomy jak nalezy wiec pyerdolenie, ze deka nie dzaiala a [...]

Darek ja z wynikow tez zawsze bylem zadowolony, sama deka pompowala mnie okrutnie miedzy 5-8tyg ale potem nie moglem sie pozbierac przez +/- 8 miesiecy z libido, bie ratowalem sie niczym i nie walczylem z prolaktyna, niesmak pozostal, po trenie mialem to samo i to duzo szybciej i duzo mocniej bo skonczylo sie na na szczescie chwilowej impotencji [...]

Mozesz sprobowac dawac te 5-10g przed treningiem do konca puchy. Jak bedzie lipa to juz wiecej nie kupisz. Na mnie aakg rowniez nie dziala.

[...] to prowadzę dziennik treningowy, dzięki czemu na każdą serię mam tak dobrane obciążenie, aby doprowadzić do tzw. upadku mięśniowego. Nie zrobiłbym ani jednego powtórzenia więcej. W okresie, kiedy zażywam kreatynę, przy niektórych ćwiczeniach robię jeszcze 5 serię, dokładając 20% ciężaru i robię tyle powtórzeń, ile dam radę (zazwyczaj koło 3-4).

zrobilam 17 w ciagu 2,5 roku malo tluszczu ale troche jest:/

17 w 2,5 roku i dotego kobita? saa? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-23 20:29:30

dawaj fotki . Jak Ty 17 cm w 2,5 roq to ja nic nie mówie Chyba ze saa jedziesz ? Dałabyś w koncu fotki.... bo robisz sobie jaja z nas ...... 38-17=21 tyle miałas jak zaczynałas ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-23 21:04:06

trening dzielony, suple wszystkie jakie mi wpadna w rece, bialka - na cyklu - okolo 2,5g, poza cyklem 1,5-2g, reszta niezmiennie - wegle 7, tluszcze 1

A co to za poziomy? 850, 1000:/. Bierz najpierw monohydrat obojętnie jakiej firmy i łykaj 5g rano na czczo i 5 g po treningu. Jak masz kase to przydałaby się tauryna i glukoza. I białko/gainer do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie.

Moja kisi się razem z wodą i płynem Oczywiśćie możesz zrobić tak jak piszesz

Ja wrzucam do michy z ZIMNĄ wodą PS: Pękły po praniu po praniu czy po praniu na treningu?

Treningi mam 5 x w tygodniu do tego silownia 2 x w tygodniu i w sobote tez cwicze troche luzniej worek bieganie itp

Wypiorę po sprawdzianie I po sprawdzianie ... koszulka jest tak rozciągnięta że bez problemu opuściłem w niej 60 kg ... pomaga jedynie 5 kg lub nawet tego nie . Jak myślicie po praniu powinna pomagać tyle co wcześniej ? Zmieniony przez - linos93 w dniu 2009-11-08 13:38:49

Mam 22 lata i ważę 86 kg. W klatce mam 111 cm a w bicepsie mam 36cm. Trenuję na siłowni ok. 3 miesiace- wczesniej też ćwiczyłem sporo, ale miałem przerwę. Zalezy mi na przybraniu masy. Mam 100 tab. metki i 5 strzałów teścia. Jak to zjeść? To jest mój pierwszy cykl. Z góry dzięki za odpowiedz:) Rocco00

[...] ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

jak bym raczej powiedział : każda laska ćwicząc szczerze schudnie nawet na steperze Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Pamietaj ze 1g wodki to kolo 3,5 kcal a piwo zawieraz duzo ww prostych(maltodokstryn) co go calkowicie przekresla

mppro sie nei pieni,prolongatum sie nei pieni cfm vitalaxa sie nei pieni,isocool sie nei pieni,syntrax necta sie nei pieni,matrix 5.0 sie nei pieni ,mhmm troche tego jest

A mi sie nic nie pieni, nic nie pyli a tez mam truskawke, jedynie co jakas dziwna chemiczna truskawka sie odbija po wypiciu, takie ble ale poza tym nic wiecej, choc wanilia i tak najbardziej mi z tego smakowala... Damixxx moze czas probowac czegos innego a nie olimpa ? ja juz raczej tego nie kupie na rynku jest tyle dobrych bialek w podobnej [...]

5 g kreatyny na porcje.Dziennie max okolo 10g