5

Siema KrzychuNo wiec tak w aquariusie tez jest fajnie jest duzo sprzetu fajni ludzie...ale czasem jest tłum i wtedy jest juz problem z cwiczeniamiJednakze to chyba plus jezeli jest duzo ludzi.Sam cwiczyłem tam 1.5 roku i polecam.Krzychu da ci wskazówki co i jak....Pozdro koxy

obliczłem: BMR (9.99x59) + (6,25x178)-(4.92x15)+5=~1700 kcal TEA 3x60x9+ 3(7% z 1700)=`~1980 kcal 1980:7=~ 280 kcal 1700+280=1980 kcal dodajemy neat 1980+ 700=2680 kcal dodajemu efekt termiczny pożywienia 10% z 2680= 268 kcal 2680 + 268= 2950 kcal dodać nadwyżkę kaloryczną: 20% z 2950= 590 kcal 2950 + 590= 3540 trochę inaczej policzyłem wuszło [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok. 80-85 kg 3.WZROST: ok 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem (ale cwiczy nogi ) TALIA: dosyc chudo pewnie 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo roku w miare regularnie 6.DIETA BIALKO: ile jada to nie wiem wiem ze niby cos tam je ale na ile to jest ulozone to nie mam pojecia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

dało by się :] Moze.. trzeba się tylko tu do Anusi ładnie uśmiechnąć ;p No i napisać do mnie.. najlepiej na gg między 8a 16 - jk jestem w pracy - wtedy mogę coś tam przy zamówieniu 'popoprawiać'

1) 2) 18lat 3) 90kg / 177cm 4) 24miech 5) Masa 6) rózne staki, białko, było tego sporo także nie pamiętam 7) Brak 8) Aero2 9) Duzo 10) Brak Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-07-06 11:55:56

[...] efekt może być różny... od sraki po efekt napompowania mięśni na treningu 2. zwiekszy mase miesniowa ? nie 3. co trzeba aby sie tak stalo ? posiadać dietę należy... 4. mozna go stosowac po cyklu kreatynowym ? można 5. co to wlasciwie jest ? Suplement przed-treningowy, inaczej NO-booster pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-07-16 09:08:13

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała zdjęcie dodam jakoś po 20 :) 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost 70kg/169cm 4) staż treningowy około 6 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp mega caps 1200mg / mutant mass (gainer) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]

5 piguł to też mało na porcje

lipoburna fa dochodziłem do 5/6 tab czyli było ok. 600 mg kofeiny tak samo z thermo speedem brałem 8 i też koło tego kofy wychodziło i dużo słabiej telepały i pobudzały niż black bombs( chyba ma 300mg kofeiny w 1 tab) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-11-26 13:39:19

Najpierw ankieta 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: ? -biceps: ? -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie przerwa 6. DIETA: ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok/dwa prolongatum leczniczo w wieku 17/18 lat 50ml co 3 tygodnie od lekarza 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Opóźnione dojrzewanie ,po około 1,5 roku lekarka odstawiła mi testosteron i letrox 25mg i zaczęły się problemy , postanowiłem od niedawna przejść na HTZ

Uuu to szkoda Bym był blisko to bym kupił tą ławeczke ale cuż

co do tej ankiety..to tak: 1) bf 11% z jakims groszem ;p ektomorf 2)20 lat 3)73/174 4)półtora roku 5)masa mięśniowa, siła 6) 2 cykle olimp creatine mega caps 1250 7) 8) 9)ilość dni wolnych od kreatyny - jesli dobrze rozumiem to 30 kilka dni. 10) z racji szkoly i podejscia mamy ,,jedz co daja" konkretnej diety brak..ale staram sie co ok 3 godziny [...]

[...] powtarzania treningu tych samych grup wcześniej z powodzeniem zaatakowanych - po co robić coś co już zostało zrobione i to wcale nie zależy od stażu - ja np. ćwicze ponad 5 lat i taki sposób treningu dał mi wymierne efekty owszem wczesniej robiłem tak jak ty - ale robiłem tak bardziej dlatego że wierzyłem innym i myslałem że tak się [...]

zle napisalem chodzilo o koktail wysoko bialkowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-05 19:47:26

Uran-235 wird am effektivsten von langsamen Neutronen gespalten. Neutronen mittlerer sowie höherer Geschwindigkeit können aber auch von Uran-238 aufgenommen werden. Dabei tritt keine Kernspaltung, sondern eine Umwandlung in das Uranisotop U-239 ein. Es wandelt sich in zwei Schritten unter Aussenden von Betateilchen zu Pu-239 um. Pu-239 [...]

no to jaki pan poleca termogenik w takim razie? i jesli np ktos ma wciaz stan podgoraczkowy rzedu 37,5 codziennie amimo to jest tlusty i zalany mimo diety i cwiczen to o czym to swiadczy? tarczyca?

5

ale do najbliższego klubu to mam daleko (bardzo) za jakies 1,5 roku zapisze sie jak bede chodzil do sredniej szkoły :D A teraz bym sie chciał troche podszkolić :D