5

kokos sprzedany u mnie cena 7zł i wysylka gratis, nie bedzie mniej, mozecie porownywac i targowac, ale ja daje najniższą mozliwą dla mnie cene. P.S. Na allegro chodzą po 5,79zł + wysylka z kosmosu i za jednego batona płacisz 17zł, wiec jak chcesz szukac taniej niz ja mam to PROSZE BARDZO. U MNIE PLACISZ 7ZŁ I MASZ BATONA A TAM GDZIE MASZ ZA 6ZŁ [...]

Nie bierzecie pod uwagę odbioru osobistego ? 5,60 i osobisty...

po 5 zł mi pasuje plus wysyłka

Brzuszki 3 razy w tygodniu, nie przesadzaj z ilością, przynajmniej jeszcze nie, modernizuj sposób w jaki je wykonujesz aby stawiać duży opór mięśniom brzucha już od kilku pierwszych powtórzeń w ten sposób zbudujesz je i utrzymasz potem rób po 100 dziennie dwa trzy/razy w tygodniu z obciążeniem 7,5/10kg

Posiłek 1: brak warzyw/owoców Posiłek 2: zamiast serka daj mięso lub rybę. Brak warzyw i tłuszczy Posiłek 3: jw. Posiłek 4: OK Posiłek 5: jeśli tuńczyk z puszki to max. 3xtygodniu Posiłek 6: warzywa

Na redukcji dawkujesz tak samo jak podczas budowy masy miesniowej . Sposobów jest wiele . Możesz brac Np 5 g dziennie

o fak nawet nie zwrocilem uwagi na date, ale jush ktos wczesniej go odswiezyl ------------------------------------------------------------ ..::->>:/ BJJ Wu-Wek \:<<-::.. ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..

Można brać kreatynę i gainera razem. W mleku 0,5% nic się na pewno nie stanie.

o, nareszcie konkretna odp. A gdybym ulozyl juz porzadna diete, to co bys mi polecil na rozwoj sily?? Jesli teraz biore cm3 to moglbym bezposrednio przejsc na xpanda?? Cm3 bedzie w sumie jakos 4-5 tygodni i potem xpand... Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-04-15 20:38:29

Pij GB po treningu, jak dla mnie dobre wyjście Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-07-10 12:40:42

1-5 meta 30mg ed 1-10 prolo 100mg e3d, jak zejdziesz z mety mozesz dac 200mg e4d

3 x w tygodni starczy, zalezy kto jeszcze ma jakie doświadczenie, na 5-6 treningów sobie zaawansowani mogą pozwolić

zecy podstawowe typu : pieczywo,ryz,ziemniaki,szyna,ser. Mama zawsze kupuje ale np Tunczyka , Piersi z kurczaka ,oliwa z oliwek juz nie kupi bo mowi sie strata kasy na moje glupie diety wiec musze sobie kikac do sklepu i za oszczednosci kupowac.Aaale zato ostatnio mi przyniosla miech orzechow wloskich :p

Ale co ja mam tu rozwijac, po tym cyklu o ktorym mowie planuje sobie jeszcze wziasc 5 strzalow b12 cos nie tak, to jest zla decyzja ?

tak TUNDER :) chodzilo mi o twarz aha i jeszcze sobei cos przypomnialem , jak ktos zaczyna to moze nei wiedziec ze klata mamy dotchnac podloza no wiecie widzialem przypadki jak koles robil pompki ze na jakies 15cm w dol i spowrotem tak tylko mowie jak by to przeczytal ktos o tym nie wiedzacy Zmieniony przez - matt_16 w dniu 2005-06-08 16:18:33

ja mam takie hantelki, po 1,5 kg takie na rzepy, przyczepia się je do łap i się z nimi np. biega lub fitnessuje. stan- idealne cena- niewiele

przeczytałem że co trening +1 seria +1powt i +5kg to sie nie da chyba zle przeczytales... jak juz to +1serie a powt zawsze 5. a ciezar dokladnie od 70%. z reszta podalem link do odpowiedniego planu z ym zastosowaniem, plan sam testowalem i efekty byly bardzo dobre.

przed treningiem nie ma sensu będziesz senny na treningu na 1,5-2h przed treningiem zjedz posiłek typu ryż/makaron+kurczak/inne mięso a po treningu mass xxl, 3 łyżki ok a wodą sobie wypij po prostu jeszcze kwesta smaku, ogólnie to czekoladowy najlepszy dla mnie

gainera za 35 zł moge wziąść kosztuje 150 nowy więc za 1,5 kg otwartego wydaje mi sie ze propozycja jest adekwatna do wartości

jak chcesz nitro sprzedac, to daje 25zł z kw , bo za ok. 220g wiecej sie nie oplaca 84zl - nówka 42zł - połowa nówki 250g 10zł - sugerowana kwota jaka sie odejmuje po otwarciu 5-8zł - wyceniłem na tyle te ~40g energizera czyli calość daje nam jakies 25zł , jak chcesz to biore od reki