5

Byłem na wielu imprezach sportowych. Nie raz brałem udział w zawodach. W dal skacze 5.97m, ale chce sprinty trenowac

bcaa daj min.8g przed i/lub na treningu gainera wypij sobie po treningu, dawka wg brakow w diecie, kreta DT 2x 5g , DNT 5 g

jak dla mnie wyrzuc szynke z indyka , w zamian tego daj jajko i wposilkach gdzie masz ponad 100 wegli daj se tluszczy do 5 g , lepszy bedzie efekt .

widze ze Cie "kręcą" ładne duże opakowania po suplementach

300 gram białka !!?? ty ja brałem sobie B=2.2 W=4.5 T=1.0 // na 1 kg masy ciała :D myslisz ze tyle wystarczy ?? ale 300 wow ja bym tego w dwa dni nie zjadl .hehe bialko kupie mozecie mi jakies doradzic bo mialem zamiar kupic olim whey protein complex ( brac 1 porcje dziennie ) =) a z tymi weglami moze macie racje :P Thx

teraz mam 300g przy redukcji normalnie na masowce jade ok 200

w profilu nie jest aktualne 5 kg przytylem i mam takie męskie cycki wkurza mnie to więc robie redukcje a i jeszcze mam takie pytanie bo przedramiona sa chude i czy opłaca sie je ćwiczyć na redukcji czy powiekrza sie one jak np. oprucz rowerka i treningu siłowego będe 3x w tygodniu robił trening na przedramiona

Witaj wolf321:-) Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 jest bardzo dobrym produktem. Do tego ma gratisową przesyłkę i za dopłatą 50zł możesz dokupić sobie do niego belkę górna dzięki której poćwiczysz grzbiet. Ma on jeszcze jedną zaletę pełni funkcję połowy bramy:-)

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] to jest w porządku, siedzą porządnie na gryfie, nie bał bym się założyć ich na hantle i wymachiwać nią nad twarzą. A co do docisku i ustabilizowania obciążenia.... nakrętka lepsza, chociaż tutaj nie ma tragedii. Ocena końcowa 5/6. Polecam. Na pewno w gryfie gładkim jeszcze lepiej się sprawdzą. Jak macie jakieś pytania lub chcecie fotki piszcie.

Celuj w ekstrakty min. 3 procent rozawin.Z dostepnych na rynku polecam Stres control Olimpu. Jest to polaczenie kilku adaptogenow plus magnez, witamina b6 i l teanina. Zalecane dawkowanie 3 kapsulki dziennie. Mozesz smialo stospwac kilka miesięcy, lub w systemie 5 dni on 2 off.

No efekty chyba mam dobre w maju miałem 30 centów w łapie na dziś dzień 35,5 cm. Wzylem 66kg teraz 78-79kg. Jadlem Gainera, Białko, oraz jeden cykl z kreatyny, ale wiadomo chce wiecej i szybciej, mete chcialem zapodac raz a potem jechac na odżywkach, tylko chce wiedziec czy te odzywki beda na mnie działac??????????

No wlasnie cholerka mnie tez to zastanawialo dzis

Przed chwila wykupilem sobie abona. Zell masz Soga!!!!! dlygo by mi zajelo zeby na to wpacs

Sorry Sniegula, ze skozystalem z twojego profilu(do robienia screena) chyba sie nie obrazisz

Pauleq napisał Hej ludzie wiem ze powinienem doradzic cos tutaj!!Ale mzoecie mi wytlumaczyc te rozszerzenia ko + mono - Knockout + Kreatyna Monohydrante ko + cp - j/w + Cell Pump ko + ko - Knockout + konockout ko + xp - j/w + X-Pand hydranty to mamy na ulicach MONOHYDRAT!

Stary, ale to wszystko masz juz, po co mam Ci pisac to samo co juz 5 razy pisalem w postach innych osob, czlowieku masz tam w prawym gornym rogu opcje wyszukaj, wiec szukaj.

tez mam podobny problem- jade teraz abs2 i powoli sie to wyrownuje, tzn. nie ze od razu jest wszystko ok ale jestem na 5 stopniu i widze poprawe; fakt, ze ja wczesniej cwiczylem dosyc ostro brzuch juz z 3 lata wiec po prostu trenuj i sie nie przejmuj!!!

[...] te pol roku bez krety i pozneij cos zarzuc i nie pie**** ze nei ma efektow na sucho bo ja przez meicha na sucho na poczatku zrobilem 2 cm w bicu w klacie 4cm i jakies 5 4 kg masy przez miesiac!!!!!!!! na samym poczatku bez nawet diety!!!!!!! zwlaszcza na poczatku rosnie a jak se dowalisz na poczaatku krety to i tak zbytnio szybciej nie [...]

Dupa bo ma vextargo, oj ludziska poczytajcie czasem zanim palniecie głópote