5

[...] odpowiednia różnica to ok 60/70 mm Hg masz podwyższone ciśnienie rozkurczowe ! norma jest chyba to że ciśnienie powyżej 160/90 mm Hg powinno być leczone ! ( ale nie jestem pewien ) ale nie obawiaj się po cyklu ciśnienie wróci do normy tak jest przynajmniej w moim przypadku ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-25 19:39:38

Musisz dostarczyć organizmowi energii a więc około 1.5 godziny przed treningiem musisz zjeść.To tak jakbyś chciał pojechać samochodem bez tankowania.Pozdrawiam

a6w o tylek potluc jesli jestes otluszczony dieta+silka+aeroby i bedzie ok nie musisz trzymac sie ost posilku o 18, historia z kolorowych gazet zjedz ostatni posilek np 100-150g sera bialego chudego, na godzine-1,5 przed snem. Pozdr.

zapomnialem dodac ze w poprzednim treningu wykorzystywalem 60-80% max ciezaru,a jesli chodzi o powtorzenia to: na duze partie:12,10,8,6 natomiast biceps czy triceps 16-12, 1.klata+triceps 2.plecy+biceps 3.przerwa 4.przerwa(brzuch+przedramie+łydki) 5.barki 6.nogi 7.przerwa(brzuch)

zapomnialem dodac ze w poprzednim treningu wykorzystywalem 60-80% max ciezaru,a jesli chodzi o powtorzenia to: na duze partie:12,10,8,6 natomiast biceps czy triceps 16-12, cwiczylem w takiej kolejnosci: 1.klata+triceps 2.plecy+biceps 3.przerwa 4.przerwa(brzuch+przedramie+łydki) 5.barki 6.nogi 7.przerwa(brzuch)

tak, 5 dych za gryf Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2008-12-14 14:48:25

co ty porownujesz chlopie hellfire to srednia liga a T5 to czysta efedryna z aspiryna mnie T5 ryla strasznie banie i chodzilem mocno nacpany caly dzien, nie moglem wykonywac pracy ani normalnie funcjonowac sprzedalem wp***u po 3 porcjach hellfire slabo odczulem, cos tam dziala ale to na pewno nie ta wersja co kiedys, sklad pewnie zmieniony juz 20x [...]

[...] mnie średnio interesuje, od dłuższego czasu stawiam na dietę i jakościowo dobre prdukty, czerpie wiedze skąd się da i ile się da do tego bardzo przykładam sie do treningów ( połączenie mózg- mięsień) dokładnie notując i progresując trening. Z suplementacji gównie cynk, magnez b6, multiwitamina, C, w zimę k2+d3. na t5 jade od 5 tygodni.

Ja zapodalem po 1,5 roku i z efektow bylem zadowolony --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

czy np. jak w 5 na klate miałem max 105 kg to czy w negatywach do tego 105 moge dodac na pierwszy trening 2 kg =107,na następnym do 107+2kg i tak doszedł bym do maxów na 5tki na następne HST.. oj nie bardzo...na 1 treningu negatywow dobierasz ciezar na 2RM a pozostale 3 ktos ci pomaga, jezeli nie masz pomocy lub jest niebezpieczne cw to przez [...]

Ja właśnie skończyłem 5 i zacząłem negatywy i zauważyłem, że mogę więcej więc dołożyłem (np. na klatę 10kg) i będę jechał tak do końca i jeszcze zwiększę jak dam radę, żeby faktycznie robić 2-3 powt. sam, a reszte z pomocą.

To już lepiej kup dużą puche storma te 5 dni cię nie zbawi

[...] i będzie wszystko dobrze szło. Odżywki na razie zostaw w spokoju, bo to dodatek do tych trzech "wytłuszczonych" rzeczy Nie zauważyłem że pyta o mase tłuszczową Sniikers+nutella+lay's na 15 minut przed snem w ciągu dnia jedz dużo, tłusto i słodko. Po niedługim czasie zobaczysz efekt Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-14 14:51:46

Może jakas podpowiedz mniej wiecej jak to rozłożyć,bo od sniadania do przerwy mija 5 godz to troche dużo :/

450 mg enana co 5 dni bijesz? Jak wygladal poprzedni cykl?

Poprzedni cykl był z samego testo enana 300 mg co 5 dni Zmieniony przez - Golfmk3vr6 w dniu 2021-01-23 08:49:10

Ale on bierze 450 co 5 dni . To wychodzi ok 600 tydzień .

Jest dużo kombinacji . Testa bym podbil do 500 i dd 400 Inj 2 x week pon i piątek 250T/200DD. Kontrola prolki przy DD i e2 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-23 02:09:57 A co myślisz o 400 mg testo i 300 deki może tak być bo mam lipę z kasą a mam na tyle towaru czy może lepiej bolda ? Boldo jest leniwy i to są przeważnie długie cykle . [...]

Podziel sobie tego testa pon/czw po 250 i deke razem z testem po 200. HCG wbijaj co 4-5 tyg.