5

Tylko jak brac to z apteki/szpitala bo u dila to pewnie lezy na regale nad grzejnikiem Ps srodka niestety nie widzialem

[...] w dziale specjalizującym się w rekordach (trójbój) 3) "ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?" - 300 kilo. (oczywiście jeśli masz 3 krotnie lepsze predyspozycje niż Pudzianowski, zrobisz 4 razy lepszy trening od niego i zastosujesz 5 razy lepszą suplementację) ;-P Weź się lepiej do roboty zamiast zadawać bezsensowne pytania.

http://www.sfd.pl/temat155610/ ten topic powinien mu pomuc tylko niech nie bierze clena tylko samo eca to wystarczy efekty są zadawalajace.....pozdrawiam ps. to jest dostępne bez recepty w aptece kosztuje około 5 zł za 20 tab i dotego kawa albo tabletki z koffeiną

5) jesteś oporny na saa

jak już kupiłeś to bierz.Ale mogłeś jeszcze conajmniej rok poczekać! rano na czczo:1g HMB, 5g Glutaminy (do śniadania witaminy) przed treningiem:5-10g BCAA, 3-5g tauryny, 1g HMB po treningu:1g HMB, 5g Glutaminy pozdro p.s.Ale uważam, że z Twoim stażem i w Twoim wieku to lepiej po prostu trzymać dietę.

mało, od 400zł mnie interesuje. Dzisiaj wysstawiam nową aukcje na 5 dni, jak nie pójdzie za więcej to bede patrzył na wasze propozycje LINK DO NOWEJ AUKCJI: http://www.allegro.pl/item161498616_nowa_motorola_v3_era_tanio.html Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-01-27 19:01:32

Koleś brał ostatnio tego z Uni i nic odziwo, zdesperowany wrzucał po 4/5 tablet.. i tez nic.

tyle ze raz niepotrzebnie bardziej meczysz organizm dwa bieganie troche kcal zjada po treningu polecam cos zjesc/wypic porozciagac sie z 5 minut (stretching) i chwile polezec

dokładnie 10 gram w dni treningowe 5 gram w nietreningowe Pozdr

10 w treningowe 5 w nie treningowe to minimum. Ja dałbym 10 codziennie.

z tych propozycji myslę, ze najlepsza jest ta; -horse/shotgun/clout+pojedyncza, jednakże z tego w praktyce mozna by zrobić 1,5-2 cykli. poj. więc bym odrzucił. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-17 21:07:31

ale regulamin działu zawsze warto przeczytać: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i podac jakies info o sobie, bo jak cwiczysz 3 miesiące bierzesz 70 w przysiadzie, 80 w MC i 60 na klate, to nie potrzebujesz ani planu na siłe, ani boosterow tescia, ani nawet kreatyny - tylko poprawności w wykonywaniu cwiczeń, planowaniu [...]

Po co brać odrazu najleprze odżywki ?? Potem będziesz bral sie za doping bo już nie będą działać ?

Czyli dobrze robie, ze slucham trenera. Dzieki za odpowiedzi, przynajmniej wiem ,ze 1,5 roku skręcania nie poszlo na marne Jak ktos ma jeszcze jakas mysl to zapraszam do dyskusji.

5 mln $, kontrakt na rok, coś koło 40 występów. Więc myślę że większość by się na takie warunki skusiła, tym bardziej że tam Lesnar zyskał sławę bez której w UFC obijałby się najpierw ze słabiakami

Musisz zadbać o dietę, nie ma innej opcji. Polecam ogólnie treningi Wodyna 15/10/5.

Moze nie rozwiaze, ale przynajmniej mnie, treningi Wodyna duzo nauczyly. Sa dosc skomplikowane i zeby je zrozumiec trzeba troche sie naczytac, to moze przyniesc tylko korzysci:) Tym bardziej ze 15/10/5 juz bardzo trudno o zastoj.

PROSZE BARDZO 1 .WIEK: 36 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:43-45 -Klata:118 -Udo:60 -Talia:87-91 5 .STAZ NA SILOWNI:8 lat 6 .CEL CYKLU: UTWARDZENIE WYCINKA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE cykle: OXA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeślirawdę nie wiesz umieść fotkę): 11 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ENDO 10 [...]

no raczej na prolo rzeżby nie zrobisz, raczej odwrotnie na rzeźbe to z tescia raczej prop. Na rzezbe i sile jest dobry wino. na pierwszy cykl zakup 60 strzałow propa i dajesz 100mg e2d zdrowko

D1 klata pozioma 4x8x80kg skośna 4x8x60kg rozpietki poziom 4x10/12x24kg wyciskanie hantli 4x10/12x26kg D2 triceps głownie maszyna 3 ćw. po 5 ser. 12 pow. D3 barki unoszenie hantli w przod 4x8x16kg wyciskanie sztangi z za głowy 4x8x45kg unoszenie hantl bokiem w gorę 4x8x16kg noszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia na maszynie 4x10xniema [...]