5

1. Oba programy są do bani. 2. Tak, dieta to podstawa, ruch także. 3. Nie tylko. 4. Nie warto. 5. Patrz pkt. 1.

[...] na co dzień. Z tego co wiem implanty wykonuje się z różnych materiałów, więc wybór nie jest łatwy. Gabinetów też jest jak psów, ale najlepsze są chyba te, które oferują indywidualny dobór implantu do potrzeb pacjenta. Dobrą marką jest na przykład Nobel Biocare, chociażby dlatego, że masz gwarancję na 5 lub 10 lat w zależności od systemu.

skad jestes i czy 3 zl za kilo Cie interesuje krazki 5 10 15 kilo, tylko i wylacznie

po 5 latach treningu nie potrafisz sobie ułożyć rozpiski ?

sniadanie : jajecznica 4-5 jaj , rzadziej płatki kukurydziane mleko i chleb pelnoziarnisty obiad: kurczak/ ryba + ryz / ziemniaki + kalafior/brokuł/warzywa gotowane 3h po obiedzie lub po sniadaniu jakis serek homogenizowany + banan wieczorem po treningu biały ser poł tłusty z makaronem

Jakie dawki kreatyny stosujesz ? 5g przez każdym treningiem na siłowni, w dni bez treningu nie biorę (na siłownię chodzę 4/5 razy w tygodniu) Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2021-03-28 12:49:18

5 g możesz codziennie brać nawet, jak odczuwasz efekty z supelementacji mzoesz stosować dalej. Ja jestem zwolennikiem cykli, bo odpoczynek od wszytskiego się nieraz przydaje

Height: 5' 10" Weight: 165 Lbs. Record: 71-0 Home Town: Rio de Janeiro, Brazil Rank: 3rd Degree Black Belt in Brazilian Jiu-Jitsu - Former Amateur Boxing Champion About Ralph Gracie Ralph Gracie has been a champion fighter for over ten (10) years and has been called one of the best ground fighters in the world. He has studied Brazilian [...]

[...] / Primobolan mg/tydzień / Clenbuterol tab/dzien 1 100 100 1 tab - 3x/dzien 2 200 100 1 tab - 3 3 200 200 4 300 200 5 300 300 1 tab - 3 6 200 200 1 tab - 3 7 200 200 8 100 100 9 1 tab - 3 10 1 tab - 3 Ten cykl [...]

Deki jedna ampulke co 5 dni - na miesiac wyjdzie 6 ampulek. Nie wiem o co wam chodzi Widze, ze nic sensownego sie od was nie dowiem... see ya!

Tak jak wyżej 2x XP, a firme Megabol bym sobie odpuścił

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

[...] + kurczak Zupa - zależy co będzie ok.możesz ciut oliwy dodac ale nie za dużo Trening 4 Posiłek potreningowy ok. 18.00 ryż 100 gram 4 jakja na miękko oliwa z oliwek 5.posiłek ok. 20.00 ryż woreczek lub mniej 100gram ser biały 80 gram łyżka dżemu 15 gram szklanka mleka, albo dwie 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 21.30 ser [...]

[...] razie jak to Fairdoo kiedyś napisał: "tłuszcz nie dźwiga ani ładnie nie wygląda" Co do supli to polecam bcaa+samą leucynę i to w sporych dawkach(ja przy wadze 67,5 jem przed treningiem 8,5g bcaa a po treningu 7,5g bcaa+ 10g samej leucyny i efekty regeneracyjne naprawdę pierwsza klasa. Co do glutaminy to kiedyś testowałem połączeni [...]

[...] ostatni luty, marzec, kwiecień). Potem miałem przerwę do połowy lipca i zrobiłem 7 tygodniowy cykl pod Puchar Polski. Rozkrętka na jabolu 14 dni a potem orotine przez 5 tygodni). Oride no to skąd chcesz brać białko? Alternatywą są twarogi, które kiedyś tylko jadłem i też się dobrze trenowało choć wiadomo, że nie wszyscy lubią jeść 0,7-1kg [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 194 cm 4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami 5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

abwehra-to polecasz mu cwiczyc cale plecy z bicepsem ,a barki same? 1-Plecy 2.klata,tric 3.OFF 4.Nogi 5.Barki,biceps i po kłopocie

dieta na masę, chociaż zaczynając dietę około 4,5 miesiąca temu ważyłem 72-73 kg, po jedzeniu dużej ilości węglowodanów zauważyłem dość duże zapasy tkanki na brzuchu, na innych miejscach nie występowała, stąd prośba o ocenę diety i ewentualną pomoc. :)

Witaj, co do sposobów dawkowania kreatyny: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia [...]

8 tygodniowy cykl; 1-8 200mg deci 1-8 200mg prolungatum pozniej clomid na odblokowanie metki samej nie ma sensu jesc bo to drugie gowno zaraz po omnadrenie jezeli dysponujesz mniejszymi funduszami i brak ci na dece to 1-8 200mg prolungatum 1-5 20mg metanabolou po tym takze oczywiscie clomid