5 dni

Proszę niech ktoś kto się zna rozpisze co mam robić przez 5 dni w tygodniu na siłce? Dzisiaj trenowałem klatkę i tylko klatkę, niech ktoś mi napisze co mam robić od PN-PT, na każdy dzień chcę ciężki trening tak żebym czuł te miłe piekące uczucie w mięśniach a później pompe bo ostatnio wogóle już jej nie czuje. NIECH KTOŚ POMOŻE!

i jeszcze pon śr piatek wydaje mi sie że troche nieczesto by mi wypadaly te cwiczenia niz przy ukladzie 2dni cwicze dzien przerwy 1 dzien cwcicze dzien przerwy i w kółko ( chyba ze to wtedy bylo by zbyt czesto ,a z tego co czytalem to 5 dni wystarczy odpoczynku przy duzej intensywnosci

5 dni?

p****** vlcd i już, albo take pseudo vlcd z ładowaniem co 4-5 dni, i tak fat poleci Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-05 07:11:20

Ja też pamiętam, 1ml cypio w udo, w piewnicy, bez dezynfekcji bo zapomniałem ze stresu %) Łapy się trzęsły jakbym chyba z 200mcg clena wpyerdolił na raz %) przez 5 dni chodziłem jak połamany %)

chodziło mi o dawkę że dawka 200 mg bardziej by pasowała do 4 dni niż do 5 dni a jakby chciał bic dawkę prolo 250 to musiał by się bawić w napoczynanie ampułek

dalbym teraz hcg przez 3 tyg, rozloz 15000 iu i potem clom przez jakies 20 dni. 5 dni po 100mg i poznie do konca drgiego blistra po 50 mg.

[...] przykladowo 1500 eod lub 1000 ed ale 2500 e3d tez moze byc ok. Juz wchodzisz na hcg, wbijasz 3 amp po (5000 iu) w schemacie j/w po czym wchodzisz na clomid, pierwsze 5 dni 100 mg i kolejne dni 50 mg az zjez drugi blister. Novedex raczej z clomem zacznij, oba przed snem. novedex w sklepie sfd kupisz. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu [...]

[...] z ciężarem własnego ciała, jak np. pompki różnego rodzaju, podciąganie na drążku itd. Jakiekolwiek suplementy sobie odpuść bo to nie dla Ciebie. Popraw dietę. 3x w tygodniu treningu siłowego oczywiście z ciężarem własnego ciała by Ci wystarczyło. Możesz ewentualnie dorzucić do tego bieganie albo jakiś inny sport typu piłka nożna czy [...]

skoro dajesz tylko 3 dni na regenerację dość dużej grupy mięśniowej, a do tego jesteś początkujący i na każdym treningu ją mocno katujesz, to pewnie dlaetego nie masz efektów. Rób klatkę raz w tygodniu, albo co najwyżej raz na 5 dni. POza tym czasem trzeba zmniejszyc nieco obciążenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

odświeżam bo już 5 dni nikt tu nie napisał posta :(

Jakoś idzie miałam 5 dni przerwy, bo się rozchorowałam, ale jutro już idę

[...] okolo miechaodpale jeszcze jakiegos termogena+cos energetyzujaco-pompujacego. Aerobow nie robilem,HIIT'a robilem ale nie za czesto bo nie zawsze mialem mozliwosc przecwiczenia 5 dni na silowni w tyg i musialem zmiescic sie w 4 dniach. A spadek smalcu byl stopniowy,caly czas powoli schodzi Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-06-03 16:56:02

[...] sobie proviron jakby HCG aromatyzowało do estrogenów bo nie wiem jak moj organizm się zachowa przy takiej dawce ?. Czy powinienem nic nie brać ?. I Clomid oczywiście po ostatnim zastrzyku z HCG, 5 dni po 100mg, 14 dni po 50mg ?. Bo wole napisać jak idiota dwa razy niż poźniej to źle zrobić. Napisales wyżej ale jeszcze raz się zapytam Ciebie :D

Wolałbym stosować ten nolvadex również w celu "ochrony" przed gino , co w takim razie radzicie panowie , wybrałem enan dlatego ponieważ jest wygodny w biciu , co 5 dni a prop jest co 2-3 dni

Dobrze czy źle jak z 4-5 dni w tygodniu jadłbym wieczorami przed snem godzine-dwie jakies kilka kostek czekolady mlecznej?

jak 12 serii na klate cie nie meczy to znaczy ze za slabo robisz, rob 12 ale porzadnie zebys se nie mogl ruszac po treningu klaty zrob 5 min maxymalnego napinania i porzadne rozciaganie - zobaczysz jak klata potrafi bolec przez 5 dni na plecy musisz wywalic albo wioslowanie albo ciag bo przeciazysz dolny grzbiet - 12 mocnych serii styknie na lapy [...]

Dobra Panowie. Jutro rano pierwszy strzał. Mam nadzieję, że trafię w dobre miejsce... Może coś podpowiecie? Co 5 dni. Czyli jutro, później sobota, czwartek itd ? Kiedy zrobić kolejne badania i na co wystarczy?

kaczymtk moze byc ? : enan aburaihan + meta jelfa enan 10 ampulek , 1 na 5 dni 250mg meta 200 ?, 4 na dzein 20mg 50 dni cyklu z tym ze zalecana dlugosc dawkowania mety to 4-6 tygodnie ,a enan 8-12 tyg to co zrobic ? mete zaczac walic pare tygodni po zaczeciu enanu czy odpoczatku i az sie skonczy ? I co walic z lekow w czasie cyklu najlepiej [...]

Poza tym z moich 3 lat na silce diete mam od polowy roku i tak malo ja trzymam bo 5 dni pojem 3 nie i tak lece hehe ale z 65kg zrobilem 94kg i miecho jest ok bf mysle ze mam z 15-18% ale kaloryfer widac tylko bo tescia wale i bebzol wywalilo hehe a chvialbym w koncu dociac zobacze ile z tego miecha jest na prawde :)