5 dni

Witam , potrzebuje pomocy w ułożeniu takiego planu treningowego jak w temacie . Chodzi mi przedewszystkim o mase , wolne ciezary i trening rozlozony na 5 dni .

czy waszym zdaniem rozlozenie planu na 5 dni w tygodniu to dobry pomysl? przechodzac do rzeczy: pon : klatka + triceps wt : plecy śr : biceps + triceps czw : barki pią : klatka + biceps. Jeżeli potrzeba to opisze dokladnie cwiczonka.

Witam w diecie mam rozpisanego samego kurczaka na drugie śniadanie i obiad oraz na kolacje w dni treningowe łososia i troche taka monotonia smakowa . Co byście poradzili jako zamienniki kurczaka oraz łososia na kolacje . Proszę o pomoc . !

Witam, od kilku dni stosuję TCM Activlab i Ergoforce Activlab i po spożyciu porcji czuję lekki ból głowy i takie trochę rozkojarzenie. Czy to normalne? Czy może lepiej odstawić Ergoforce ? Mam wrażenie, że o po nim ten ból głowy. Pozdro

Jak w temacie, pytanie o odżywki (beta i cytrulina) Po 1 czy można łączyć w jednym szejku betę,cytrulinę,kreatynę i BCAA (BCAA tylko na okres redukcji ;p) Po 2 Czy beta alaninę używać też w dni bez treningu? I od ilu g cytruliny zacząć na starcie jej suplementowania?

Powiem krotko i na temat , biarąc białko , bcaa i kreatyne , chodzę na siłke 5 dni w tyg i po każdym trenignu biegam 3 km na maszynie ;p Jak przy takich suplementach najszybciej spalić tluszcz ????? Będe wdzieczny za pomoc..

Witam! Zdecydoiwałem usunąć sobie laserowo tatuaż na ramieniu na ile dni będę musiał odpuścić sobie siłkę po pierwszej sesji??

witam, chciałbym sie dowiedziec jaka role pełni masaz. po treningu na nogi mam problemy z poruszaniem sie w pracy, zakwasy trzymaja kilka dni, zastanawiam sie czy nie stosowac masazu regenarycyjnego w weekendy tak by zmniejszyc zakwasy

Witam, posiadam 10ml Deci z Razaka oraz 100 tabl Winstrolu z APX, jak to dawkować i co ile dni.. ps mam jeszcze paczke tescia prolongatuma....

badanie krwi mojego psa wykazało podwyższone enzymy - 150 jakie leki podać w celu ich obniżenia. Lekarz wet. polecił powtórzenie badania za kilka dni a do tego czasu zastosował werdin.Pies jest obrzęknięty i z trudem chodzi.

biegam od dwóch tygodni i od dweóch dni coraz bardziej bola mnie piszczele ważę 134 kg ,wiem ze na pewno waga ma wpływ na ból kwestia tylko czy jest to ból związany z tym ze coś się dzieje z moimi kośćmi czy to porostu zwykła zmęczenie kości ??????

Witam ;) własnie koncze cykl: 1-4 meta 30 mg 1-12 enan co 5 dni 8-14 wino 30 mg 28 czerwca był ostatni shot enana, wino koncze 10 lipca na odblok posiadam: clomiphene citrate 24 tab (50mg) Ovigil 5000 IU x 3 Jak zrobic odblok?

Chcę jak najszybciej uzyskać kratkę na brzayszku! Co mam zrobić ile dni w tygodniu mam ćwiczyć na brzych ile razy ile serii i jakie cwiczenia żeby było najwydajniej?? pomózcie

jestem po cyklu 8 amp deci.Chciałem za miesiąc przy rzeźbie wziąć wino i nie wiem ile tego wziąć i co ile dni?Waże 90kg mam 185cm wzrostu i 40cm w bicu.Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się i spaleniu zbędnego tłuszczu.

to juz moj 2 cykl pierwszy byl 1.5 roku temu wzialem 20 shoto teraz mam jeszcze ok 25 i kolega mi mowil ze najlepiej brac co 5 dni drugi natomiast ze co 3 od tych wszystkich rad juz zglupialem i doszedlem do wniosku ze zapytam sie was prosze o szybka odpowiedz z gory dzieki ;)

Witam złapała mnie choroba a raczej przeziębienie tem raczej nie mam i wgl nei miałem podwyższonej na clenie choć działanie widze gołym okiem . chciałem jeszcze ciągnąć 2 dni przerwać cykl czy spokojnie sobie brać do końca ?

witam mam problem od miesiąca mam dopracowaną diete i od kilku dni a wsumie tygodnia słabo się czuje ,nie mam motywacji do trenningu spać mi się chce wech mi się podorszył jeść mi się niechce co na poprawe samo poczucia , nie wiem co na wzomocnnienie ?

Witam Od kilku dni jestem na takiej diecie i chcialbym zasiegnac opinii czy jest dobrze skomponowana. Warzyw nie wypisywalem zjadal okolo 0,5kg na dobe.Pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f045869959694b20a4cceb53bcb2e06a.JPG

Witam, od 3 dni biorę clostilbegyt w dawce 1 tabletka, rano na czczo. Od tego czasu mam mega problemy ze snem, nie mogę zasnąć i kręcę się po kilka godzin. Czy to jest normalne na początku kuracji i organizm musi się przyzwyczaić do tego leku czy coś jest nie tak?

Witam mam na imie Joanna od listopada choruje na chłonniaka nieziarniczego czwartego stopnia pozawęzłowegojestem po ośmiu chemiach od paru dni boli mnie serce czy mogą to być skutki uboczne prosze o porade