Witam, wczoraj zacząłem to wszystko brać, Wapno do rozpuszczania w wodzie, kwas foliowy, witaminum D sandoz, APL arginine tylko że bez Rexorubi. Na razie jej nie mam ale dokupie nie długo. Wszystko na razie biorę w normalnej dawce w trakcie dnia a arginine przed snem. Tak za 5 dni zwiększę na podwójną dawke argininy 6 caps ( 3g ).
[...] zdania na temat jego skuteczności są podzielone. Sam przy obecnym cyklu biorę rexorubię. Również jestem ciekawy czy warto to w ogóle brać, czy po prostu lepiej zwiększyć dawkę np. wapnia. Zostały mi jeszcze 4-5 dni kuracji argininą. Przed stosowaniem miałem dokładnie 175,8cm wzrostu. Jestem ciekawy efektu, ale przyznam, że czuję się wyższy. :)
Musisz teraz zrobic przerwe od 4 do 6 miesiecy. Na nastepny raz kup APL bo jest mocniejszy niz olimp i sa lepsze efekty. a ja zauwazylem ze przez ostatnie 5 dni podroslem 1 cm naturalnie ;p a jeszcze APL nawet nie bralem ;) Dobrze sie zaczynaja wakacje ;]
trochę mnie wciągnęło, bo najpierw nadrabiałam robotę, a pitem miałam 3 dni wolne, a potem znowy nadrabiała robotę generalnie 5 dni nadrabiała, zeby 3 dni miec wolne, jak żyć xd w każdym razie w moich żyłach płynie wino, parmegianio regiano i pasta :P /SFD/2022/4/10/9daa29edacfb455a9f9ca38e962247a3.jpg [...]
mega piszesz chaotycznie ... masakra ... ja na 5 dni przed startem wogole sie nie moge doczytac... zauwazylem pytanie o aminy.. wiec ok 5 g przed posilkami a co do spalaczy to hellburner fajnie na mnie dzialal przez cala redukcje a rozmawialem z karolem m. i mowil mi ze on stosowal znowu thermo fusion stack II i tez byl mega zadowolony wiec mozesz [...]
nie rozpiszesz sobie FBW na 5 dni, to byloby bez sensu, tak samo jak 5-dniowy split "na mase".. FBW polecam, poniewaz wiekszosc osob trzyma sie splitow przerzucajac sie na inny trening miesnie dostana nowego, dlatego tez silnego, bodzca do wzrostu najlepiej przeplatac ze soba rozne treningi - split/FBW/HST - [...]
Gugcio, dziękuję, obiecuję, że relacja będzie bardzo ciekawa i postaram się Wam jak najwięcej przekazać od Toma! Utrudnieniem jest to, że będzie można robić jedynie zdjęcia, nie filmy (ma być jeden specjalny kamerzysta, więc tak czy siak pojawi się ogólne wideo). Ale pogadam z organizatorem, że potrzebuję coś nakręcić na swój prywatny użytek, do [...]
teraz doczytałem. ja teraz mam trening na 4 dn rozpisany a trenuje 5 dni wiec jedna partia mi sie powtarza, wiec jak licze dobrze a raczej napewno to piatek klata i bic, sobota plecy, niedziela barki tric, a w niedziele tez bedziesz trenował? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-13 12:27:05
[...] potestować. Dziś spałem na innym łóżku, twardszym, i w końcu obudziłem się bez bólu i sztywnych pleców. Teraz siedzę w pracy i plecy całkiem ok, a ostatnio te poranne i południowe godziny były kiepskie. Planuję dziś ze 2 spacery w przerwach oraz staram się siedzieć prosto, tzn nie na baczność, ale z wspomaganiem mięśniami brzucha. Ewentualnie [...]
Rion, otóż to, a nawet jeśli takowy był, to nie zepsuł zabawy:-) Łukasz, tak jak napisałem, to zrobiło mi trening!;-D Konrad, dokładnie, do zobaczenia na kolejnej! Domino, ja do Wro też postaram się uderzyć, o ile będę miał wolne:-) Georgu, no jest co żałować, ale może uda się do Wro;-) Marian, tak ostatni zeszliśmy z ringu! Dziękuję za cenną [...]
[...] tez sobie sprawie domek z silownia ...mmmm <marzy> :P obi, popatrze w to jak pracuje w najblizszym czasie i kiedy mi treningi pasuja i pomysle kiedy moglabym te 5 dni oczyszczania zrobic. w kazdym razie musze najpier kupic sokowirowke. mozecie cos polecic?? widzialam Lejla, ze TY ostatnio niezle cacko zakupilas, tylko sie zastanawiam [...]
hcg mozesz walnac 3 strzaly 5dni po ostatnim strzale tescia 1000iu co 5 dni powinno wystarczy i clomid 2 tyg po ostatnim strzale tescia 100mg clomidu przez 5 dni i 10 dni 50mg
Bardzo dobry artykuł dał mi wiele do myślenia teraz mój trening mam zamiar zrobić bardziej aerobowy i w związku z tym mam pytanie czy wykonując treningi aerobowe: skakanka, koszykówka, biegi dobrym pomysłem byłoby wykonywanie treningu siłowego np. raz na 5 dni czy lepiej wogule sobie odpusicić trening siłowy
Wczorajszy trening : TRENING ·3 TYDZIEN - 3 DZIEN . MC bylo : 65% 39kg x 5 (wzięłam 40 kg ,nie miałam odpowiedniego obciążenia /75% 45 kg x 5/85 % 51 kg x 5 (wzięłam 52). jest : 5 x 48,5 kg / 3 x 55 kg / 2 x 62 kg. 2. żuraw 5 x max : bylo : 7 /6 /6 /5 /5 / jest : 7 / 7 / 6 / 6 / 5 / 3. przysiad przedni :5 x 10 bylo : 25 kg x 10 /25 kg x [...]
jak klata i plecy razem i 5 dni to może tak: 1. plecy/klata cieżko siłowo 2. barki/łapy ciezko siłowo 3. nogi kompletnie 4.off 5. klata/plecy kosmetyka (izolacje,mds) 6. barki/łapy kosmetyka 7.off Lub w innej kolejności jak wolisz. Miałem tak napieprzać, gdyby nie wypadek.
[...] 6. Butterfly - 3x12-15 15x50kg / 15x50kg / 15x50kg 7. Wyciskanie francuskie z linka wyciągu dolnego - 2x15-20 20x30kg / 15x35kg +30min cardio na czczo wlasnie jestem po sesji pull, do końca dnia odpoczynek i wyczekiwanie od posiłku do posiłku co jest zdecydowanie najgorsze w tym wszystkim :-D start co raz bliżej, zostało już tylko 5 dni ;-)
Miska na dzis. Musze jeszcze dzis ogarnac miske na kilka dni do przodu. Tym czasem, mam kolejna noc bez odpowiedniej ilosci snu, dzisiaj moj synek przyszedl do mnie, a i coreczka zlapala ospe 5 dni przed Komunia. Na szczescie tutaj nie urzadza sie komunijnych bali, wiec nie ma paniki. Najwyzej bedzie miala Komunie za tydzien. [...]
[...] Wszystko sie zmienilo, nie uzywam windy, gdzie moge to chodze pieszo Trzymam kciuki za panowanie nad michą - walczę o to samo :-) Mieliśmy takie wyzwanie w styczniu - ile dni czystej michy w nowym roku. To była fajna motywacja. Przez pol roku, w kazdym miesiacu mialam jeden dzien z cukrem i dawalam rade. Za to teraz cos sie z..rabalo i jadlam [...]
[...] faktycznie naturalny testosteron mam bardzo nisko lecz może być to spowodowane moimi problemami neurologicznymi oraz żylakami po 1,5 roku na htz 200mg co 7 dni czas najwyższy na odblok bo chce zbadać nasienie , płodność itd ale nie wiem jak się bede czuł na hcg mam nadzieje ze bedzie wszystko ok tylko [...]
[...] poniedziałek, a ja trenowałem siłowo wczoraj, a wcześniej w zeszłą śodę. Dietę trzymam elegancko, ale brak treningów biegowych oraz mała intensywność siłowych w ostatnich dniach zmusiła mnie do posunięcia i rozpisania treningów na następne 5 dni. Co do ostatniego treningu to było to 5x5. Będe teraz trenował syetemem 2 treningów normalnych i [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
