witam, jestem na 2 tygodniu cyklu samej mety, mam 18 lat. Wale piramidke 1 tydzien waliłem 20mg, a teraz koncze 30mg, chcem również dodać że odrazu biore 3 tabletki po obiedzie nie rozkładam tego na cały dzień, od 4 dni leci mi krew z nosa, nie wiem czy to może być z tym związane? czy to zwykłe przemęczenie?
Witam. Znajomy poprosił mnie, abym pomógł zdecydować mu co ma jeść wciągu całego dnia. Jego praca polega na tym, że jeździ tirem po Polsce - ładuje i rozładowuje towar. Wyjeżdża rano, a wraca wieczorem do domu (czasem zatrzymuje się na noc w hotelach). Ma możliwość przygotowania posiłku w pojemnikach i ew. odgrzania w bazach, gdzie się zatrzymuje. [...]
Witam wszystkich :) mam pytanie do Was :), o tuż posiadam małą siłownie, w której mam worek, ławeczkę, obciążenia, drążek, 3x w tygodniu robię trening FBW,a do tego od 4lat ćwiczę karate. Chciałbym w pozostałe dni ćwiczyć trening ogólnorozwojowy na poprawę kondycji i ogólnej wydolności tylko, że nie wiem od czego zacząć :D i co robić by miało to [...]
[...] Poprostu szybko je tracę.. nie wiem co jest grane. :( Co mam robić? a może kupić witaminki z olimpu za 25zł na wzmocnienie. Pomoże? Moze jestem przemęczony? dziennie mam rowerek po pol godziny do tego silka 3 dni w tygodniu. Dzisiaj ćwiczylem i poprostu dałem sobie mniej kg na poszczegolne cwiczenia mysle ze to cos pomoze :( jak wy sądzicie?
[...] jakaś głową mądrym okiem na moje badania? Zrobiłem je tydzień po propie. Biłem rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia 0.4ml podskórnie insulinówką, do tego szło hcg 500 co 4 dni. Zastanawiam się co teraz zrobić z takimi wynikami, czy martwić się odblokiem czy mogę dołożyć trochę testo i lecieć dalej? [...]
Cześć, Problem następujący - mega ssanie na żarcie, zjadłbym krowę i byłoby mało. Było low carb, jest zbilansowana, dieta 90% dopięta, niestety ostatnie dni luzuje, chociaż nigdy nie miałem z tym problemu. Leci tren 300mg/ week, test 300g/week i t3 50mcg/dzień. Jazda zaczęła się po dorzuceniu trenu. Badania ostatnie w widełkach, w poniedziałek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wybaczcie mi za spam! :( ale to bardzo ważne! Startuje w ogólnopolskim programie stypendialnym i potrzebuje głosów - a do końca głosowania zostało 3 dni! W ten sposób pomożecie mi się realizować w tańcu! Trzeba tylko pod opisem i prezentacją = nacisną zielony przycisk z napisem: 'Oddaj głos' oraz zatwierdzić wszystkie warunki link: [...]
Witam Brejdak kupił sobie Kreatyne Vitalmaxa i Glutamine Olimpu w proszku. I nie wie jak stosowac. DT : rano naczczo 4g glutaminy 30 min przed tren. 5g kreatyny po treningu 4g glutaminy i 5g kreatyny przed snem 4g glutaminy Tak bedzie dobrze?? Jak ktos wie jak to brac to niech napisze na dni treningowe i nietrenigowe z góry THX.
Witam, moglby ktos podac w jakie boostery tescia warto inwestowac po np pierwszym cyklu na ph ? (np epi lajtowe dawki 30mg ed)musze kupic na przyszłość poki jestem pare dni w pl. Co jest warte swojej ceny ? czy samo daa wystarczy ? z gory thx i pozdrawiam
Witam ! Chciałbym spytać czy mógłbym połączyć Vita - min multiple sport + chela mag B6. Zrobiłbym to w ten sposób że w dni treningowe brałbym Vita - min a w nietreningowe magnez. Dawka witamin i minerałów jest dosyć potężna więc myśle że branie co dugi dzień byłoby odpowiednie. Co o tym sądzicie ? Czy te połączenie nie grozi przedawkowaniem ? [...]
Mutant mass 2.27kg kupiony kilka dni temu na bcaa posiadam dowód zakupu.Smak lody waniliowe.Wziąłem tylko jednego szejka i nie zaakceptowałem tego smaku. Ogólnie tragedi niema ale mam coś lepszego w smaku. Sprzedam za 50 zł lub zamienię na inny suplement,propozycje mile widziane. Mogę wystawić na allegro Pozdrawiam. [...]
Witam od kilkunastu dni obserwuję brak porannej erekcji czego do tej pory nie było. O poranku zawsze był namiot teraz flak Co może być przyczyną nie pale nie pije uprawiam gimnastykę
Co sie dzieje ostatnio z tym forum? Od paru dni praktycznie nie wczytuje mi sie strona. Jak juz po 15min odsiwezania sie wczyta do tylko połowa a na odle wyskakuja jakies zdania: "
[...] mój lekarz rodzinny zalecil mi dawke 3 razy dziennie 2 tabletki metizolu czy to dobrze mi sie wydaje ze cos nie tak bo tak samo bralam gdy mialam 5,26 T S H czy metizol jest szkodliwy czy sie tyje wzielam 2 dni tak jak mi zalecil lekarz ale nie widze poprawy co mam robic wydaje mi sie ze doktor sie pomylila i nie wiem czy mam brac ten metizol
[...] mam zamiar kupic VANADYL, myslalem zeby jesc kreatyne z vanadylem a po cyklu jesc HMB, oprocz tego mam batony(wiele) bialkowe 20gr bialka 20gr wegli jeden. Jak mam jesc ta kreatyne jak ejszcze nie mam vanadylu przed czy po treningu czy jak , trenuje 4-5 dni w tygodniu. pozdrawiam , aha i o hmb i tych batonach nie zapomnijcie jak ebdzie odpowiadac
[...] z activity do tego mam tauryne mega caps olimp( swoja droga mam dobra diete + maxivit + omega3) czy warto do tego dokupic jakies transportery?? jak dawkowac tauryne bo tcm planuje 10g w dt 5g rano i 5g(+ 1 caps tauryny) po treningu a w dni nt 4g rano i 4 g na wieczór. jak dawkowac ta tauryne moze cos jeszcze dokupic dyskonuje eheh az 40 zł :P
Wiecie czym zaowocować treningi po 10 dniowej przerwie ? Ćwiczyłem systematycznie przez ostatnie 12 miesięcy 0 przerw zawsze na treningu i choroba mnie dopadła 10 dni bez żadnych ćwiczeń i teraz strasznie dziwnie się czułem jeszcze jestem troszkę podziębiony ale ćwiczę już znacie jakieś sposoby na lepszy powrót czy po prostu tyrać ten tydzień i [...]
witam moze ktos pomoze zgubil mi sie link do treningu . trening z tego co pamietam nazywal sie "popraw swaja sylwetke ....." polegal na trening 4 dni cb ,ad,bc,da tylko cwiczenia ze sztanga mam wzur obwodu A Martwy ciag do kolan 3-5 powtuzen (max obc) Martwy ciag zemia 3-5 powt (obciazenie silowe) zarzut ze zwisu 2-3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, za tydzień kończe 9 tygodniowy trening INSANITY i po nim chciałbym zacząc nowy trening w tym kierunku. INSANITY bardzo mocno obciaza kolana i dlatego postanowiłem poszukac innego dobrego treningu.Chdzi mi o trening na 30 lub 60 lub 90 dni , nie musi byc codziennie i nie musi trwac 60 min ( moze krócej) ale żeby był dość mocno intensywny [...]
