45 lat

17 lat 8 miesiecy dieta jest wczesniejszego planu nie pamietam bo wracam po 1,5 miesiecznej przerwie ale napewno ten jest calkiem inny. dieta jest Zmieniony przez - masterppp w dniu 2008-07-16 17:32:45

34-45 ok 5 lat, jakość ta sama.

[...] że Novedex to tylko ekstrakty? Ja też wierzę w zioła. Oczywiście, że lucerna (lepiej brzmi ADT) działa. Świadczy o tym popularność opartych o tę roślinę suplementów, od 20 lat znanych jako Alfalfa, spożywanych także przez sportowców. Badania na ten temat były zlecane dłuugo przed Novedexem. Metafory mają to do siebie, że można nimi zagrać na [...]

Witajcie:) W zawiązku z umieszczeniem filmików z naszym sprzętem chcieliśmy zwrócić uwagę na to iż: Filmik numer 1 przedstawia ławeczkę naszej produkcji sprzed kilku lat. Zastosowana w niej tapicerka wykonana była ze zwykłej gąbki. Obecnie do ławeczek z serii HOME i HEAVY stosujemy piankę wtórnie spienioną o grubości 3cm i gęstości 70kg/m3. Tak [...]

zgadzam się z kolegą powyzej... da się tak robić ale potrzebna jest duża wiedza i duży staz treningowy co do bicepsa to kilka lat i możesz mieć 45 jeśli nie odpuścisz po drodze

[...] przekaźnik wewnątrzkomórkowy – cAMP. Wysoki poziom cAMP oznacza wzmożoną termogenezę, lipolizę i anabolizm oraz osłabiony katabolizm. Łatwo zauważyć, że stymulatory cAMP mogą być znakomitymi środkami wspomagania wysiłku dla wielu dyscyplin sportowych, gdyż ułatwiają jednocześnie redukcję tłuszczu zapasowego i rozwój masy [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 9,5 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa (pierwszy - meta 100tab, drugi meta 100tab + enan 1 flakon) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dziękuje bardzo za pomoc i rady=].Co do danych,to kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą [...]

kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu. Trzeba koniecznie zacząc zdrowo sie odżywiać i skończyć głodowanie. 1000 kcal to zdecydowanie za mało Trzeba sie przestawiać na te 1500 - 2000 kcal zeby organizm odbudował to wszystko co zniszczone. Problem jest jednak bardziej poważny BMI [...]

Ja zaczynam ULTIMATE PROGRAM. To jest podobne to Air Alerta II , ale są trochę inne ćwiczenia i inna liczba powtorzeń. Mam 13 lat. 164cm 49kg. dosiężny 45 cm.

[...] mogl nie wiedziec o wielu podstawowych sprawach dot treningu i diety lub suplementacji, wiem to z autopsji bo u mnie w miescinie jest kupe ludzi co trenuje juz po 4 i wiecej lat i malo co po nich widac. Jest to w glownej mierze spowodowane ich niewiedza w temacie, zerszta nie maja sie od kogo uczyc na osiedlowych silownich, jesli nie siagaja po [...]

Ale co wy chcecie od niego??? ja bym był gotów czekać te 5 lat na tak fachową odp.. teraz pewnie CINZANO wie co kupił Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-07-29 15:45:07

Wiek : 25 lat Waga : 115 kg Wzrost : 176 cm Obwód w biuście(1) : 123 cm Obwód pod biustem : 104 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 134 cm Obwód na wysokości pępka : 130 cm Obwód bioder (3): 131 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 81 cm Obwód łydki : 45 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

[...] Kofeina wyprowadza tłuszcz z komórek do krwi i mięśnie dostaną dodatkowe paliwo z tłuszczu, a Ty i tak schudniesz (albo co tam chcesz) jeśli chodzi o trening, to też mam 14 lat i myślę, że możesz do hantle obciążyć do 5kilowych, a sztangę to według uznania jeśli chodzi o sztangę, to ja biorę 20kilową do momentu jak nie wykonam żadnego ruchu i [...]

[...] co chciałeś robić (czy też robisz), jest planem codziennym. Ot, taka różnica. Co do osobistych doświadczeń: osobiście doświadczając na sobie NIE polecam a6w. Efekty są tylko na początku, a później dupa. Przeszedłem cały program tak btw ( w wieku 15-16 lat) i wcale nie było nieziemskich efektów. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-04-28 21:45:18

Od 14 roku życia powiadasz.To ile teraz masz lat,15?%-) Aha,16.Rzeczywiście jesteś starym wyjadaczem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-24 15:45:04

[...] przez 45 minut to ty sobie pływasz dla zabawy i na pewno nie wpłynie to negatywnie na kręgosłup,aby mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin [...]

[...] przez 45 minut to ty sobie pływasz dla zabawy i na pewno nie wpłynie to negatywnie na kręgosłup,aby mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin [...]

[...] szlachcice i elita wladzy i kosciola.reszta klusiowala po lasach by choc troche miesa zjesc...a tak w kolko pyry i placki zbozowe. po czwarte-srednia zycia wynosila ok 45-50 lat dluzej zyli dygnitarze wladzy i kosciola(chyba ,ze ich ktos zamordowal) dawniej ludzie byli bardziej wytrzymali i przyzwyczajeni do ciezkiej pracy(mniejsze rozmiary i [...]

tribusteron w wieku 16 lat ??? ZBĘDNE co do diety - wylicz kcal i btw gdzie są zdrowe tłuszcze ??? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-09-10 13:31:45