45 lat

[...] Kg o - 98.9 Kg o + 99 Kg o Absolute Class Kategorie wagowe w klasie kobiet o -50kg o -57kg o +57kg Kategorie wagowe w klasie junior i początkujący: ( juniorzy 10-15 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego ) o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o -100kg o +100kg Limity [...]

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]

[...] 6 tygodni trening ogólnorozwojowy(jazda na rowerze kajak chankle sztanga takie podstawowe cwiczenia) nastepnie trenowalem dwa razy w tygodniu i cwiczylem tylko klatke oraz biceps i barki) Klatke cwiczylem tak: -wyciskanie na poziomej 35kg-12,10,8,6 -rozpietki na poziomej 8kg-10,8,10,6 biceps: -sztangietki na modlitewniku-7kg 12,10,8 [...]

zalaczam kilka filmow z zawodow tej organizacji-kategoria +40 lat , kategoria +45 i +55 lat lat. mozna sie jakos mentalnie przymierzyc-czy sa jakies szanse http://www.youtube.com/watch?v=B3xy5JS3UMU http://www.youtube.com/watch?v=NSL7CcQ69Nk http://www.youtube.com/watch?v=-OBplEowXPI http://www.youtube.com/watch?v=nImJ8nZBF5g Zmieniony przez - [...]

[...] Polska nadal pozostaje bez medalu. Klasą dla siebie są Rosjanie, którzy mają już na koncie 11 "krążków" w tym pięć złotych. Lidia Chojecka, która przed dwoma laty wywalczyła dwa złote medale HME w lekkiej atletyce, tym razem wyjedzie z Turynu bez medalu. Polka w biegu na 1500 m zajęła 7. miejsce z czasem 4.15,90. Zwyciężyła [...]

[...] sięgnął po brąz. Majewski wywalczył pierwszy medal dla naszej ekipy na tych mistrzostwach. Reprezentacja Polski na złoty medal HME w męskich konkurencjach czekała siedem lat. Na dodatek nigdy w historii na najwyższym stopniu tej imprezy nie stanął żaden nasz kulomiot. Marcin Starzak zajął trzecie miejsce w finale skoku w dal. Polak dwukrotnie [...]

Szybko do lekarza. Przy pomocy wkładek można wyrównywać długość nóg tylko gdy się jeszcze rośnie. Masz 15 lat i być może już nie rośniesz ale nie rezygnuj. Noga krótsza jest bardziej obciążona i łatwo podlega kontuzji. Może to też być przyczyną skrzywień bocznych kręgosłupa. Tu też nie rezygnuj z rehabilitacji bo pożałujesz za kilkanaście czy [...]

[...] ZNAJOMY SPAWACZ TO JEDNA RZECZ DOBRY SPAWACZ TO DRUGA TO MUSI BYC NA SERIO MOCNE ---------- kolezka pracuje w powaznej firmie jako spawalnik juz kilka lat, bedzie mocne:) ___________________________________________________ A lawka wyglada tak: Mozesz sie wypowiedziec co sadzisz? POSZUKAJ SOLIDNIEJSZEJ -------------- Ale [...]

Sabak90-jak załapiesz kontuzje na kilka lat to tez bedziesz sie przejmowac taki glupotami - oczywiscie tego nie zycze. --------------------------------------------------------- Kurde jednak musze jeszcze o cos spytac Poniedizalek 04.05.09r tr klaty 7p-20kg 5p-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3x7p-60kg i znowu za 2 tyg: tr klaty 7p-22,5kg 5p-27,5 [...]

[...] jest mnóstwo zanieczyszczeń - drożdży, bakterii etc. a w ogóle to przypominam, że myszy po beta-alaninie żyły w przeliczeniu na "nasze" wartości kilkanaście lat dłużej, do późnej starości zachowując młodzieńczy wygląd - u ludzi po tym suplemencie znikają zmarszczki. Więc to nie jest tak po prostu "dla wyniku [...]

Kategorie wiekowe: Teenage: 13-15; 16-17; 18-19 lat Junior: 20-23 lata Open (Senior): 24-39 lat Masters: 40-44; 45-49; 50-54; 55-59; 60-64; 65-69; 70-74; 75-79; 80 lat Niepełnosprawni – Zawodnicy startujący w tej kategorii muszą mieć możliwość korzystania ze standardowego sprzętu, ponieważ GPC nie ma specjalistycznego sprzętu. Dyscypliny: [...]

A kto mówi że nie mam obwodów :) wczesniej trenowałem kulturystyke 7 lat i ogólnie byłem zalanym kolocem z 45 w łapie teraz zredukowałem mase o 25kg i mam w bicepsie 39 i wyglada duzo dużo lepiej niż przy obwodzie 45 :) własnie dalatego że do minimum ograniczyłem weglowodany i tłuszcz no i oczywiście dalej ostro trenuje :)

[...] gorzej ode mnie wiesz zreszta ze wiedza to nie wszystko prawda? -nawiazujac do szlachetnej madrosci o sloninie - czemu zakladales ze jestem porzadnie odtluszczony? Moze dlatego, ze nie jestesmy na forum milosnikow hamburgerow i innych kebabow ? boże, co znaczy "może" ? wlasnie ze sie mylisz jak mozna w ogole pomyslec ze ktos kto [...]

Witam jestem Rafał oceńcie sami czy jest ze mna zle czy nie fote tez zalaczylem swoja mam 20 lat w bicepsie 40 cm obwodu klatki szczeze mowiac nie znam jakby co mam zdjecia i filmiki swoje tez moge wyslac na raz biore 115 kg na serie roznie 90 kg wypycham maxymalnie 8 razy to moje rokordy waze 88 kg ocencze czy to dobrze jak na 20 lat na tryceps [...]

W sumie dziwie sie ze Wy wierzycie ze on ma 16 lat , nie chce nic zlego powiedziec , ja np wierze bo sam mam kolege tylko w wieku 17 lat ktory ma 45 w lapie , na klate jakies 140 kg no i ogolnie budowe ma podobna do zalozyciela tematu. Doctorez mniej wiecej co ile czasu dokladales ciezaru np na serie na klate? Co tydzien? Co dwa? Co miesiac? Wiem [...]

o ia do metki podpytujesz w temacie ph? pytasz ciągle o pierdoły a podobno masz 45 w łapie i ćwiczysz dobre kilka lat%-)

[...] w 10 sezonów co jest absolutnym rekordem, a dwa sezony temu trafiał do siatki przeciwnika średnio co 64 minuty co jest najlepszym wynikiem we włoskiej lidze od ponad 30 lat !! Dzisiaj gra w Interze Mediolan - jednym z lepszych klubów we Włoszech jak i Europie. Wszystko wskazuje na to że Mediolan to klub który będzie jeszcze długo miał w [...]

[...] Ale ten czas leci. Waga 93.4kg. Cały dzień spędzony w domu na gotowaniu dla najbliższych. Myślę ciągle jak tu przeżyć imprezę którą mam 14.12. Zaprosiłem kolegów z dawnych lat z żonami i alkohol będzie się lał. Chyba zrobię sobie taki dzień na IF i będę pił dużo wody z cytryną.Macie jakieś pomysły na bezkolizyjne przetrwanie tej imprezy. [...]

Żebym tylko jeszcze na siłowni na całość szedł... Izabelka, dla mnie nic nie musisz, i tak jest FAJNIE . Siłownię otwierają 2 listopada, więc mogę jeszcze 2 tygodnie luzować . Dzisiaj zrobiłem 8 interwałów 15/45. Tętno maksymalne 178, więc szału nie było, ale to pierwsze od chyba 3 lat . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-10-14 20:36:47

[...] (jeżeli nie jest na czczo rano). Postępując jak wyżej, dołożywszy kawę, i robiąc kardio na rowerku stacjonarnym przez 41 minut i 37 sekund i spaliwszy 530 kcal, czułem się dzisiaj jak w wieku 12-13 lat gdy ufny wówczas, wychodziłem po spowiedzi z kościoła, oczyszczony, jak nowo narodzony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-07-29 09:54:41