43cm

[...] z 2cm, a plecy optycznie są większe, bicepsy się ustabilizowały (wcześniej w lewym było zawsze 0,5cm mniej, teraz jest po równo), a co do łydek - pomyłka zaszła, powinno być 43cm (+0,5), choć wydaje mi się że już w środę podchodziło pod 43, ale napisałem jeszcze 42,5 Miałem to na kartce napisane i jakoś na szybko mi się wpisało 42 zamiast 43, [...]

ponad 40 w łapie, nieźle nieźle Ja chce mieć 43cm i wyrzeźbione !! Może w tym roku się uda .. zobaczymy. Co do białka nie wiem jaki ma smak ale pewnie taki sam jak każda odżywka.. czyli słodki albo czuć chemie Nie piłem ananasa , ale za to piłem banana pierwszy i ostatni raz Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-09 17:01:51

nie smakował Tobie banan, tan V-S? generalnie jak czekoladowe to czeko-sezam i czeko-wiśnia jak owocowe to ananas i brzoskwinia v-s i truskawka vitafit 43cm, uuu to już przy dobrym bf'ie byłoby Spoooooro

no cele fajne postawione a 43cm w bicku to juz by było kozacko i na dodatek wyrzeźbione, do konca roku całkiem mozliwe ze bedzie no teraz tych 18-nastek sporo wypadaja co dwa tygodnie;/ ale akurat taki rocznik i co zrobic nie wypada żeby nie isc

[...] na fotach Myśle że jak wyredukuje z tego 15kg to bf będzie lepszy niż na poprzedniej redukcji i zyskam w rok pare ładnych kilo masy mięśniowej. Z obwodów to skonczyłem na 42-43cm w łapie, ponad 120cm w klatce i prawie 70cm w udzie. Z wyników siłowych jakich moge się pochwalić, mimo że pewnie nie ma czym, ale ten kto mnie zna wie jakie cienkie [...]

[...] nie polecieć..bo się załamie chyba..w planach mam redukcje gdzieś do 95kg i potem ostry trenning siłowy... Moje wymiary przy obecne wadze: waga:100,5kg barki:135cm szyja:43cm biceps:42cm udo:65cm klatka:120cm łydka:42cm przedramie:35cm pas:98cm wzrost:187cm Poradźcie mi czy dobrze robię, czy jestem samobójcą, bo sam już nie wiem. Mam dylemat [...]

[...] że jestem suchar Wymiary Na starcie testu- po jego zakończeniu Wzrost: 188 cm - 188cm (nic nie urosłem) Waga: 90,5 kg - 98kg Klatka: 112 cm - 115cm Biceps: 41cm - 43cm Udo: 57 cm - 62cm Brzuch (na wysokości pępka): 90 cm - 94cm Poszło sporo fatu, ale założenie było proste. DUŻO MASY, DUŻO SIŁY. Zredukuję to teraz i będzie lajcik Dieta [...]

nie widac tych 43cm w łapce, ale gratuluje postepow

Witam: Przepraszam rzeczywiście miałem podac wymiary i zapomniałem o nich na śmierć: OBWODY: Bic: 45.5 Przedramię: zgięte w łokciu 39cm Obw barów: 133cm Obw klaty: 127cm PAS: 93cm Udo: 67cm Łyda: 43cm No i waga juz podawałem czyli 97.7kg a ze byłem w jensach i T-shercie to odlicze 1kg czyli jakeiś 96.5kg w tych granicach. Pozdrawiam

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 62cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa cykle 1.(sustanon,tri test) 2.(omnadren 250, anabol 8. TRENING: 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]

[...] cm Uda (15 cm od bioder): 72 cm Łydka: 43 cm A teraz porównanie obwodów z końca poprzedniej masy i teraz; poprzednia///////teraz waga-94kg-------107kg Biceps-39.5cm---42.5-43cm Pas-97cm--------103cm Klatka-110cm----119cm Udo-66cm---------72cm Chyba jakiś tam progress jest Zdjęc narazie nie będze aparat mi sie roz***ał zrobie foty jak [...]

[...] na necie i na efekty nienarzekam. z prawie 99kg (w tamte wakacjie) zbiłem do 86kg (teraz), 41cm w kablu, 109 w klacie, z 90cm (w tamte wakacjie) na 86cm w brzuchu teraz, 43cm w łydce, 64cm w udzie, 150kg na klate, przysiady ze sztangą z przodu 130kgx 3, 130kgx3 na barki, wspiecia na palce 220kgx6, wycisaknie na suwnicy 370kgx3, martwy ciag [...]

no lapa po treningu jest w granicach 44-45cm... z rana ok 43cm testosteron to tylko testosteron , to niejest moj pierwsszy cykl i niejestem jakims zoltodziobem co dopiero zaczol cwiczzyc. jedynie co zmienie to ten tren znize na 50-tki co 2 dni.

[...] 45.5 - bez zmian Przedramię: zgięte w łokciu 39cm - nie wiem nie mierzyłem Obw barów: 133cm - -1cm Obw klaty: 127cm - -3cm PAS: 93cm - 89,5cm -3,5cm Udo: 67cm - 0.5cm Łyda: 43cm - bez zmian Waga była ok 96-97 teraz nie wiem ile mam bo zepsułą mi sięwaga na chacie ale na dniach podejde na elktroniczną i sie zwaze. Ocena supli: NOX PUMP - na [...]

hehehehe ładnie wszystko:D ale jak ktoś czyta pobieżnie to potem są komenty typu "43cm? to chyba 2m masz!!" sog za pocięcie sadła ;)

Ty chyba głównie przybierasz w tłuszcz, ogranicz miche i zapodaj lepszy trening, bo jak na 1,5roku to efekty bardzo cienkie... ja po roku ważyłem 85kg, pas 85, łydka 43cm, łapa 40,5cm, udo 63cm... Wycisk na klate 115kg.

[...] 2 Posiłek 2 serki wiejskie + pomidor + przyprawy Łapka Zdjęcie jakoś niespecjalnie wyraźne aczkolwiek łapa mi trochę przypuchła faktycznie. Dzisiaj mierzyłem i jest takie ok 43cm bez pompy i większej napinki. Ciekawe ile w tym wody 3 Posiłek 200g wołowina + ogórki, papryka 4 i 5 posiłek Kolejno poszła znowu porcja wiejskich light z pomidorem a [...]

Wreszcie jakas z sensem i z głową napisana wypowiedź. Mnie to za przeproszeniem je*ie kto co mysli na moj temat cwicze dla siebie nie dla kogos lub na pokaz. 43CM mam po siłowni to zdjecie zrobilem sobie pare min temu bez pompy :d Masa mięśniowa uzyskana tylko i wyłącznie moją ciężką pracą bralem tylko 1 puche kreatyny w zyciu i dlatego chce to [...]

Sylwetka ładna na zdjeciu z poprzedniej strony . Co do bicepsa to skoro ma 43cm to czemu nie poprawisz w profilu, napisane jest tylko 41 Jakieś filmiki by sie przydały żeby zobaczyć jak to faktycznie wygląda , bo jeśli siady tak dobrze idą to łap soga W porządku ojciec skoro sponsoruje Twoje hobby . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-20 [...]

[...] Pas- 103cm--------------------90.5cm Biceps- 42.5cm----------------41cm Klatka- 119cm-----------------114cm Udo- 72cm---------------------68cm Łydka- 43cm------------------42cm Fotki z początku redukcji: Fotki z dnia 27.08.2010 KONIEC REDUKCJI Brakuje pozy bicepsy przodem, zamazane strasznie powychodziło, prześwietlone a [...]