43cm

witam mam 17 lat od roku trenuje na siłowni na mase cel jak to każdy młody mega masa z 78kg przy wzroście 185 mam 100kg przy wzroście 185;/ biceps z 35cm na 43cm udo z 54 na 70 klatka z 99 na 117 talia z 82 na 100 pas mam kolo 106 caly czas ćwicze na mase ale widze ze jest coraz gorzej jak schudnąć nie tracąc zbyt dużo mięśni?

witam mam do sprzedania 2 polowki i spodnie dresowe polo Nike UNC wymiary: dlugosc:81 cm szerokosc pod pachami:63cm dlugosc rekawka:43cm cena:30zł polo Roca Wear wymiary: długosc:79cm szerkosc pod pachami:60cm dlugosc rekawka:43cm cena:30zł spodnie dresowe Nike: wymiary: dlugosc:104cm cena:25zł do ceny nalezy doliczyc jeszcze przesylke w [...]

[...] duzo i zdrowo,tuńczyk 3xtydzien,twarog,ryz,makaron,piers,warzywa,oliwa z oliwek itp. Moje wymiary to: Klatka 120cm Biceps 42cm Udo 70cm Kark 45cm Przedramie 35cm Lydka 43cm Barki 136 Pas 90cm Waga-95kg Wzrost 180cm Wyniki siłowe z ostatniej seri: Klatka 125x5 Martwy ciąg 180x4 Przysiad pełny 150x4 Barki 90x6. Mam nadzieje ze bedzie sie tu [...]

wymiary: waga: 80,5kg (przed wc) pod biustem: 81,5cm talia: 74cm biodra: 106cm udo: 61-62cm lydka: troche ponizej 43cm moze centymetr mi sie skurczyl edit: nie cwiczylam, wiec nie narzekam Zmieniony przez - agak w dniu 2009-10-15 09:31:19

[...] odżywania, suplementacji i nie tylko... 1/Trochę o mnie: wiek: 19 wzrost: 183cm waga: 90-92kg bf: ok. 12-13% klatka: ok. 120cm biceps: 44cm talia: 86cm udo: 67cm łydka: 43cm A to już ja 2/Dieta: Poniżej plan mojej obecnej diety, z czasem będzie ona ulegać zmianom. posiłek 1: Placek z 4 białek, 3 całych jajek i 80g płatków owsianych + owoce [...]

[...] większość ćiczących chce osiągnąć. Jakby porównywać najsłynniejszy mięsień wśród "pakiiierów" (biceps) to ten przeciętny sprinter na 100m ma coś koło 42-43cm. Dla mnie sylwetka optymalna... Poczekam na lepsze czasy (bez kryzysowe) i jak będzie więcej sianka, to dietę zastosuję na pewno. Jak widać ma spory brzuch, bo 88cm na [...]

Siema właśnie minął miesiąc od kiedy zacząłem ćwiczyć planem pana Mawashiego w podwieszonym i czy to możliwe żeby moje wymiary się tak zmieniły?: pas 67cm ->68,5cm biceps 25cm ->26cm przedramię 24cm -> 25cm łydka 30cm -> 31cm udo 43cm -> 45cm klata 83cm -> 85,5cm i waga z 46kg -> 47kg

[...] dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81kg Wzrost: 177cm Obwód klatki: 111cm Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jadłem [...]

[...] na skosie 12/9/6 4.martwy ciag 12/10,10 5.wycikanie zza karku 15/12/9 6.wyciag nachwytem 3x10 7.sciaganie drazka(triceps) 12/10 8.uginanie sztangi 12/10 9.brzuch bic 43cm ,klata 118cm,pas 100 przysiad:80X12(nie mam stojaków musze sam zarzucac).klatka 110kg martwy 135X15 brak obciazenia) dzieki z góry za rady;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

Łapka wyszła mała bo taka jest 43cm zgadzam się jest mało a zdjęcia są robione z pewnej odległości by nie były ogromne tak jak inni robią z metra i są OGROMNI a w łapuni 32cm. Byk będe wtedy kiedy mi dojdzie 10 kg masy M.

Stary jak wszmałeś "18hitow" i masz 35 na kablu,jesteś raczej ekto,i pewnie masz z******** braki w diecie.. ja juz wycisłem 43cm.. bez soku co dopiero by było jakbym zaczął walic.. "skompletuj" dobrą miche odpusc seobie te strzały. POZDRAWIAM

pas 81cm , biceps 43cm , od czw zaczynam ponownie redukcje

wiem już, że miesięcznie przy mojej aktualniej diecie ramię rośnie 0,5 cm/miesiąc - nie zawsze będzie tak kolorowo. Niestety. Ale życzę 43cm w ramieniu do marca.

mi raczej nie szkodzi. nie trzymam scislej diety ale staram sie jesc czesto i w miare ogarniete zarcie.. 43cm to jeszcze wykałaczka a nie spora łapa

[...] WYMIARY 10 miesięcy temu (aktualne): Waga rano: 76kg (93kg) Pas rano: 82cm (94cm) Talia rano: 78cm (91cm) Biceps: 39cm prawy (43cm), 38cm lewy (42cm) Kark 37,5cm (40,5cm) Klatka luz: 104cm (115cm) Udo: 62cm prawe (69cm), 61cm lewe (68) Łydka: 38cm prawa i lewa (40cm) WYNIKI SIŁOWE (teraz): [...]

[...] roku. Trening redukcyjny. Od listopada zrzucilem 8kg. Aktualnie 95kg, w dalszym ciagu robie redukcje (cel 90kg). Zrzucilem z brzucha (piwnego), w obwodzie lapy mam teraz 43cm. Jeszcze okolo 2cm i bede dobrze wygladal na swoim slubie p.s. niestety poprawki krawieckie nie obejmuja odcinka na rekach.... Co radzicie? jaki trening? Trening silowy [...]

[...] Wiem ze to brzmi jak zart ale obecnie to bicepsy u mnie dostaja najbardziej po dupie , hehe na klate robie mniej seri. KAzdy potrzebuje czegos innego grunt to obserwowac reakcje organizmu, jedni maja przerosniete kaptury bez ich cwiczenia i drobne bicepsy jak ja , inni jak muj kumpel co silowni na oczy nie widzial 43cm w lydce przy 178.

[...] walki.. chcialbym byc chociaz poczatkujacym piesciarzem - tak z pasji podaje wymiary ocencie czy sie bym nadawal , wzrost :189cm waga:89kg biceps:42cm udo:65cm lydka:43cm klatka:117-120cm pas:87 okolo wiek:19 cwicze na silowni od 2 lat, nie chce byc super wielki, dobrze sie czuje ze soba . Ostatnia koles ktory ma 40 lat, byl bokserem [...]

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 43cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm OBWÓD BARKÓW: 126cm OBWÓD NADGARSTKA: 17cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23 ****POMIARY [...]

slabo sie starasz. Kox zacznij jak dobijesz do 43cm w rece. Kup dobra kreatyne i czesto kupuj bigmac'a