4000

[...] Węglowodany 3g Kre-Alkalyn 1,5g Ester Etylowy Kreatyny 1,1g Chlorowodorek Betainy 2g Tauryna (mikronizowana) 2g N-Acetyl acetyl-glutaminy 1,1g Mieszanka NO Power 4000 mg alfa keto-glutarat argininy dichlorowodorek etylowego estru argininy Mieszanka Horse Power 5800 mg beta-alanina monstearynian glicerynowy średniej długości [...]

[...] Węglowodany 3g Kre-Alkalyn 1,5g Ester Etylowy Kreatyny 1,1g Chlorowodorek Betainy 2g Tauryna (mikronizowana) 2g N-Acetyl acetyl-glutaminy 1,1g Mieszanka NO Power 4000 mg alfa keto-glutarat argininy dichlorowodorek etylowego estru argininy Mieszanka Horse Power 5800 mg beta-alanina monstearynian glicerynowy średniej długości [...]

U mnie ciężko z początkiem, bo pm mam rozkrecone xd dodałem 100kcal i waga spadła ;o jak dalej tak będzie to w przyszłym tygodniu wbijam na 3300kcal od 4000 k w góre zaczyna sie prawdzie jedzenie hehe także spoko masz jeszcze luz ;-) PS: sory za zbędny spam .

[...] typowe posiłki, a łącznie z tych składników wychodzi jakieś 1200 kalorii, więc poniżej dziennego zapotrzebowania dla zdecydowanej większości ludzi. Dla mnie dużo to jest 4000+ kalorii dziennie, które niektórzy panowie zjadają robiąc masę. Chociaż nie powiem, chwilami im zazdroszczę, bo chętnie bym tyle w niektóre dni pojadła. :-D Zmieniony [...]

Julczik - aktualnie nie licze kcal, ale sadze, ze jest kolo 3500-4000. Przykladowo dzis byla makrela, ryz z piersia, shake z owocami, pizza domowej roboty i twarog Ron- sprobuje, jednonoz nigdy nie robilem

Powiem tak - nie wierze, ze gdybys sie trzymal 4000 kcal tak jak piszesz, zebys nie przybral na wadze. Micha lezy i kwiczy. A jak micha lezy to koks Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca.

[...] za dużo myślisz i Ci to szkodzi. Pytasz sie o cos, a pózniej i tak zrobisz po swojemu. hcg podbije Ci e2 i progesteron a wiec bedzie tylko gorzej... Radziłbym posłuchać się kolegów z forum i samemu nic nie robić. edit 4000 hcg to nie jest za mało. tylko nie tu problem leży Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2015-12-18 23:28:36

na szybko mi wychodzi ok 4000 kcal jak na wycinkę to sporo

na szybko mi wychodzi ok 4000 kcal jak na wycinkę to sporo Wegle out z diety

Raczej za michę. Ciężko mi uwierzyć, że jedząc 4000 kcal/ dzień - bo z ilości, które podałeś tak właśnie wychodzi, ważysz 77kg. Sprawdź dokładnie czy tyle rzeczywiście jesz... Tym bardziej, że podałeś prawie 8gww/kg masy ciala...

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie procentu ww t i b. Powinno sie dzielic 50% ww 30% bialka i 20% tluszczu W moim wypadku przy zapotrzebowaniu 4000 kcl 30 procent bialka stanowi ok 300g. Wedlug swojej masy ciala potrzebuje mals 185g - 2.5g/kgmc. Wiec w takim razie jak policzyc wegle i tluszcze skoro 185 g stanowi okolo 16.5% dziennego [...]

Mutant mass 6800g Gain abolic 6000 6800g Giant mega mas 4000 7000g

[...] - we wrzesniu nie wiem ile będzie 4. kilka lat z przerwami 5. masa 6. mono, jablczan, beta alanina, argi power 7. - 8.- 9. 60dni 10. dieta LC kcal wyjdzie w praniu ale około 4000 11. 1000zł 12. chcę coś mocnego w celu sprawdzenia działania (przyrostów i spadków) będzie to cykl jednorazowy kolejne w następnych latach to kreatyna+beta alanina. [...]

Do weryfikacji treningów, to sa tu mądrzejsi, ale dieta, to dramat. Nie wiem skąd Ty tu widzisz 4000 kcal, bo ja tak na oko 1500 (nie liczyłam groszku, bo nie wiem, zielony z puszki, czy groch suszony) i tu sie nie ma co dziwić, że masa nie idzie. Wrzuć dietę według wskazówek z tego linku [...]

Nie wiem skąd Ty tu widzisz 4000 kcal, bo ja tak na oko 1500 4*(100+230+100+250+100+250g)=4120kal Źle? :D Wege jesteś? Gdzie mięso? W wege chodzi głównie o to, że nie ma mięsa. To się wyjaśnia samo z siebie. Gdzie tłuszcze? mięsa tłuste Wege = brak mięs tłustych. Żrę tłuszcz z nasion, kakao, oleju lnianego. [...]

[...] dobre efekty. pokombinuj dodaj moze do podstawowych na start 3 serie a potempo 3tygodniach po 1 wszedzie. bialko wysoko 250-300 wegle 200-300 reszta tluszcze policz tak by bylo 4000-4500kcal 3500malo troche. Tluszczem latwo sie nabija i miesien jest twardy. Co do odbloku to lec do dzialu doping bo bana zaraz wylapie :D tam Ci powiedza co i jak

[...] wg różnych źródeł od 1000 j.m. 2 ×/tydz. lub 1500 j.m. 1 ×/tydz. do 2000 j.m. 3 ×/tydz. lub 6000 j.m. 1 ×/tydz. Skojarzone podawanie hCG i HMG w leczeniu substytucyjnym: 4000 j.m. hCG 2 ×/tydz. w ciągu 6–8 tyg., a następnie podaje się 1500–2000 j.m. hCG równocześnie z 1 amp. HMG (75 j.m. FSH + 75 j.m. LH) 3 ×/tydz. przynajmniej 3 mies. W [...]

[...] do chudnięcia Stan zdrowia : dobry, tylko lekkie problemy skórne Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej nie PPM (podstawowa przemiana materii) : około 4000 kcal Co do wyniku testosteronu to sam liczyłem że będzie sporo niżej głównie dlatego że mimo 22 lat nie mam zarostu, czy głębokiego głosu (jak widać tak natura) za to [...]

jakieś niewielkie ilosci spokojnie mogą się znaleźć tłuszczy w posiłku potreningowym. Myślę ze te 4000 starczy Ci w dzien pracy fizycznej.

[...] mam dobrą 5 razy dziennie jem minimum. Gotowane podroby etc., tuńczyka po 2 puszki na dzień, jaja, banany no ogólnie dobrze się odżywiam. Do tego gainer Weider Mega Mass 4000 po 300 g dziennie oraz isolat białka 150 g dziennie. Jak na wstępie zablokowałem się na 74 kg, może ktoś z was wie o co chodzi albo jakoś mi doradzi. Co do anabolików to [...]