4000

Super whey gainer 4000

moje zapotrzebowanie to ok 2500-2700 kcal jak robilem mase mialem ok 4000 kcal

[...] ;) Chodzę do 1 klasy Technikum, mam jakoś 189cm wzrostu i ważę około 52kg. Chciałbym do lipca przybrać masy jak najwięcej. Chciałem ćwiczyć z Super Whey Gainer 4000, ale muszę się wstrzymać, ze względu na obecną masę. Od poniedziałku do piątku w szkole jestem przeważnie od 8 do 15, czytałem "Co jeść w szkole/pracy", ale po [...]

nie mam wogole , planuje zastosowa takie polaczenie za jakis czas narazie jade tylko na mega mass 4000 . Mozesz napisac jeszcze raz bo Cie troche nie zrozumialem .

[...] na pieciu. Ostatnim razem tzn. jak pierwszy raz zaczynalem swoja przygode z silownia na powaznie (wazylem wtedy okolo 57 kg, mialem zdecydowanie niedowage) jadlem okolo 4000 kcal dziennie co bylo spowodowane przez moja glupote, krotko mowiac myslalem ze szklanka ryzu to tak jak szklanka platkow owsianych, czyli jedno i drugie to 100 gram, [...]

Aylar no troche podlało kalorie siegaly 4000 :) od dwoch tygodni je tne i zaczynam od 2800 wycinke :) te 6 tygodni na aminokwasach (przerwa od krety) a potem kolejne 6 to wycinka na krecie :P Jako19 nie wyobrazam sobie jesc suchej piersi bez ogóra, pomidora czy fasolki :) oczywiscie ze sa! :) a co do sniadania to zostaje przy opcji - duzo wegli [...]

Ahaa no ok to dzięki wam, a można do tego dodać WEIDER Giant Mega Mass 4000 którego dzienna dawka będzie wynosić ok 150 g ? Do tego jeszcze jakaś mono ? Czy lepiej ten gainerek zamienić na dobre białko ? Hmm... pytanie czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem [...]

[...] cwiczyc podobnym treningiem, cwiczenia masz chyba dobrze rozlozone i ilosc powtorzen na mase jest OK, musisz troche pocwiczyc tym planem i zobaczyc jak Ci pojdzie... jak bedziesz trzymal diete to powinno byc OK, ja mam podobne wymiary do Ciebie ale jestem sporo starszy, masa powolutku idzie i staram sie trzymac minimum 4000 kalorii dziennie

[...] dobry. Jak mi kiedyś doktor powiedział mam "tendencje do nadwagi". Przez całe dzieciństwo wpychałem w siebie dosłownie wszystko średnio dziennie jadłem co najmniej 4000 kcal i mimo tego cały czas trzymała mi się przyzwoita waga. Odkąd zacząłem chodzić na siłownie+ treningi to jadłem makabrycznie dużo i efekt że przytyłem 5 kg fakt że [...]

Wanna FAJT ?

[...] zazwyczaj jem 2 bułki z czyms tam .. razem to ni****a nie wyjdzie 4400 wychodzi tylko 1400 przez co chciałem odrzywki ktore by mi to zastapiły .. wydaje mi sie ze jakbym 4000 cal na dzien jadł to bym przybrał na masie ale na brzuchu a co do treningu to tak poniedziałek -barki wtorek klata sroda plecy czwartek biceps triceps piatek nogi bieg [...]

[...] do szklanki dziennie. Wyrzuciłem chleb, trochę zwiększając porcję płatków. Nieznacznie zmniejszyłem też porcję orzechów. W efekcie kaloryczność mojej diety spadła poniżej 4000 kcal (3942 kcal). Do tego należy wziąć uwzględnić, że czasami jakiś posiłek zostanie pominięty. Obawiam się, czy to nie jest zbyt mało. Kiedyś miałem dietę 4884 kcal i [...]

[...] są rózne. Polska: +niższe koszty rozpoczęcia działalności + tania siła robocza, każda przedszkolanka będzie pracować za 1500, każdy barman za 1000, każdy manager za 2500-4000 zależnie od szczebla. +lepiej znasz rynek i realia (nawet po kilku latach pobytu za granicą) - ZUS - nadmierna korupcja, możesz spełnia warunki a nie dasz gdzie trzeba [...]

Pisałem już 2 razy na gg do Ciebie!! 6866109 jestem zainteresowany "Giant Mega Mass 4000 okolo 2,5kg" tylko nie wiem jaka kwot by Cię interesowała?

Właśnie w tych pulsometrach ustalasz na samym początku wiek, wage, płec i na tej podstawie to idzie, ale czy w to wierzyć? Biegacze typowi mają to właściwie gdzies że spalą 4000 kcal a zjedzą 3000 kcal, ja chce jeść tyle ile spalam, szkoda moich mięśni.

Ile tego potrzeba?. ile chodzi ten towar>??i jak to bić?pod ręka mam Widera mega mass 4000

[...] jest to żebyś jadł gainera często i dużo. Rozpatrywanie gainerów pod kątem składu w Twoim konkretnym przypadku mija się z celem. Równie dobrze sprawdzi się Mega Mass 4000 Weidera. Osobiście sugeruję 150-300 gram dziennie w dawkach podzielonych na 2 lub 3 w zależności od możliwości czasowych. Wbrew wielu opiniom możesz zalwać mlekiem 2% [...]

400 zl napisalem , a nie 4000 xD

[...] frytek z piekarnika(bardzo rzadko) 100g fileta z kurczaka 4 posiłek 100-120g makaronu/ryżu/250g frytek z piekarnika(bardzo rzadko) 100g fileta z kurczaka 5 posiłek 60g płatków kukurydzianych+ 400ml mleka szejk z 4-6 jaj Wiek:19 Waga 71 Wzrost 182 Mam zapotrzebowanie na około 3200 kalori a chce władować w siebie około 4000. Pozdrawiam

W ostatnim czasie szło koło 3000 kcal, gdzie ważyłem koło 70kg. Jednak może Cię to zdziwi, ale kiedy ważyłem nieco ponad 50kg, zjadałem około 4000 i coś zaczynało ruszać.