4000

dobra ale on waży 60 kg i może nie ma za dużej aktywności fizycznej więc nie mów mu że ma żreć 3500 kcal... Sam co prawda żrem ponad 4000 kcal i mam 15 lat ale waże obecnie 90 kg więc troche więcej autora Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-16 17:22:27

oj ch.. jeszcze znalazłem L-GLUTAMINE 4000 misoo napisz co mam kupić potrzebował będę 400gram glutaminki tylko nie mam pojęcia które z tych olimposkich wynalazków jest dobre dotradzcie bo pojęcia nie mam

[...] ze 149 do 99PLN Vitalmax L-30000 Karnitin Liquid 0,5l 1+1 gratis 59PLN Vitamin-shop BCAA 5500 400c 99PLN + Vitamin-shop Bcaa 5500 200c gratis Weider Giant Mega Mass 4000 7kg 220PLN + koszulka polo GRATIS Muscletech Anabolic Halo 1,09kg 229PLN + t-shirt Trec GRATIS Muscletech Nano Vapor 1kg 219PLN + t-shirt Trec GRATIS Do produktów [...]

[...] gino na cyklu ciagniemy nolve do konca pct dluzej nie ma sensu a wrecz nie polecam, krocej tak samo gdyz moze wystapic efekt jojo. koszt operacji obu sutkow wychodzi 3000-4000 zl, jednego okolo 2500. Jezeli wytna wszystki receptory to juz nie trzeba sie nigdy martwic o gino ale jest to trudny zabieg, zawsze cos moze zostac i przy podwyzszonym [...]

[...] Miarczyński (SKŻ Hestia Sopot) i także czwarty Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa) w klasie Finn. Regaty Tygodnia Kilońskiego to jedna z najstarszych i największych (ponad 4000 zawodniczek i zawodników w 27 klasach), a zarazem najbardziej prestiżowych imprez zaliczana do klasyfikacji Pucharu Świata. Rozpoczęła się w ubiegłym tygodniu [...]

[...] uplasował się Wacław Szukiel (AZS UWM Olsztyn), a na szóstej Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa). Regaty Tygodnia Kilońskiego to jedna z najstarszych i największych (ponad 4000 zawodniczek i zawodników w 27 klasach), a zarazem najbardziej prestiżowych imprez żeglarskich. Końcowa klasyfikacja w klasach w których startowali Polacy: Laser (po 12 [...]

za taka kase nie ma co szukac niczego innego...ostatnio coraz lepiej mi z woda smakuje, ja jestem zadowolony ps. nie zamula tak jak gainer MCT czy SWG 4000

[...] na której aktualnie się znajduję od 30.06.2014. Treningi : 6 x cardio na czczo (45 minut truchtu + 15 minut szybkiego marszu) 6 x siłownia - PUSH, PULL, LEGS Kalorie ok 4000. Cele - fajnie byłoby zaliczyć start w Opolu na Opole Sport Fair w przyszłym roku (kat. pierwszy start - chyba tak to się nazywało wtedy - coś ala debiuty). Praca [...]

[...] Marchew 100g(mysle ze to bedzie 1) Oliwa z oliwek 25g (tak ok. 2 łyżki stołowe) B-32,99 T-27,15 WW-63,93 Kcal-573,8 III Posiłek 16,45: bądź15.45 Super Whey Gainer 4000 80g Mleko 2% 250g Oliwa z oliwek 10g B-32,5 T-20,56 WW-61,05 Kcal-552,05 TRENING IV Posiłek 19,00(badz wczesniej-zalezy o ktorej skoncze trening): bądź 17.45 [...]

Jeszcze jedno pytanie z mojej strony. Po kreatynie nie powinno sie jeść przez 30 minut. Bede popijać ją Whey Gainer 4000. Ale czy Odżywka Białkowa: Whey Pro Matrix uważana jest jako posiłek i mogę ją wziąć po 30 minutach czy zaraz po treningu mogę ???

Wcześniej jadłem jedynie żeby te 4000 kcal utrzymać tak to były słodycze, fast foody itd. nie patrzyłem na co jem ale tylko ile, zbytnio się nie zalałem i bf tylko o 2% podskoczył od mojej przygodny z siłownią, oczywiście waga +7kg, jedynie co widać to zalany dół brzucha. A co do rekordów to dużo przywaliłem na klatę i wyciskanie, bo MC i przysiad [...]

Ehhhh. Nie obcinać kalorii o '500', '400', '150' czy o jakąkolwiek stałą wartość. 500 kalorii dla misia z siłowni który właśnie jest 'na rzeźbie' i tak zostawi mu 4000. Gość nawet tego nie odczuje. 60 kilowa kobietka, przy zapotrzebowaniu rzędu 1750 kcal jak odetnie 500 to będzie szaleć z głodu. Obcina się max 10-15% zapotrzebowania - a potem [...]

180 kapsów kre alkalyn 2500 / 4kapsy dziennie codziennie super whey gainer 4000 // 2:1 ww/ b więc idzie po treningu 35 gr carbo dopóki mi nie przyslą gainera sp80 po treningu póki nie dostane gainera i na noc witaminy i omega 3 nigdy nie jadłem kreatyny więc to "jedyny" bodziec masowy obok diety

[...] z ww, to pojawia sie cn. Odsylam do mojego tematu gdzie to z solem rozkminialem I planowalem. Co do kcl, nie licz nic ze wzorow. Wyjsciowymi kcl dla ciebie sa te ktore jadles np na koniec masowki. Czyli jak bylo np 4000, to obcinasz 20%na start a nastepnie tydzien po tygodniu o 200-300kcl. Wszystko jest rozpisane u sola w podsumowaniach masy redu

[...] 250 g + 2 kielonki tłuszczu (w zalezności co akurat mam: oliwa z oliwek lub olej lniany) Mój jadłospis wygląda generalnie tak samo non stop :P. Zmieniam czasami mięso na wieprzowe lub wątróbke a zamiast twarogu daje np tuńczyka z puchy. Staram się jeść 4000 kcal dziennie. Nie jest to profesjonalna dieta i wiem, że zmiany będą potrzebne :)

[...] - po prostu sa na twojej glowie - ******.lnie rura powiedzmy, czy kanalizacja - cokolwiek i jak kolega wyzej napisal zawsze musisz miec jakies rezerwy, zeby to naprawic. A ja tego po prostu nie widze przy jakis marnych 4000 zl / miech, bo na wiecej chyba w tym magicznym kraju nawet z wyksztalceniem i praktyka zawodowa w uk nie mozna liczyc, co?

kwota 400zł wychodzi mi mniej wiecej po podzieleniu całkowitych kosztów opału przez 12 miesięcy..... i te 4000-5000 to też nie jest jeszcze maksymalna kwota, wiec jak już mówiłem nie zabieraj głosu w temacie, o którym nie pojęcia... a jakby co to mieszkam w nowym domu

[...] zorientuje sie czy lekarz jest dobry bo bardzo łatwo jest sie oszpecić a naprawienie tego jest jeszcze bardziej kosztowne niż operacja (przeciętny koszt operacji od 2200-4000 tys złotych w zależności od wielkości ginekomasti) nie jest to tania sprawa ale polecam. Po miesiącu rekonwalescencji można juz zupelnie normalnie cwiczyc a jesli [...]

Zapomniałem dodać, że mam skłonności ektomorficzne. Na masie jadłem 4500 kcal i tyłem tak ok. od 0.5 do 1kg na tydzień Ta dieta ułożona jest na 4000 kcal z tym, że zamierzam dodać codzienne interwały i 6 treningów na siłowni tygodniowo (było 4).

4000 kalorii to za duuużo, jedz mniej Zmieniony przez - walduskiepski w dniu 2013-04-27 04:49:34