4000

[...] :) w marcu było 141 teraz 135kg ... Wiec tak przewertowałem wasze podwieszone temaciki, inne również, obliczyłem z jakiś ciekawych wzorków zapotrzebowanie i wyszło mi ok 4000. Jestem typem Endomorficznym ale nie pijam pifcia (już) jak ktoś scharakteryzował to w jednym z tematów o tej tematyce:) dlatego chce sie pozbyć półeczki pod bro. do [...]

[...] 10.00- śniadanie: mleko z płatkami owsianymi+ 2 gotowane jajka 12.00- jajecznica z 4 jaj 14.00- obiad(zupa, drugie danie) 15.00- Posiłek przed treningowy: Super Whey Gainer 4000 16.00- Posiłek potreningowy Super Whey Gainer 4000+ serwatka 18.00- Kurczak pieczony 21.00- Mleko z płatkami Corn Flakes Plan treningowy: Poniedziałek- plecy: [...]

Mam zamiar brac GLUTAMINE MEGA CAPS 1400 i ANABOLIC AMINO z OLIMPA + Mega Mass 4000. Czy jest to dobry zestaw przed cyklem kreatynowym ktory mam zamiar zaczac za 1,5 miesiaca ? Moj staz to 3 lata. Staram sie odzywiac w miare dobrze. Cykl ktory chce zrobic za 1,5 miesiaca to NaNO Vapor + kre alkalyn + mega mass 4000 no i moze BCAA. Jak dawkowac [...]

[...] 6000® display Opakowanie: 8000g 4Producent: - Starsze promocje - Produkt: 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain1500g Opakowanie: 4500 g 5Producent: Weider Produkt: Giant Mega Mass 4000 Niemcy Opakowanie: 7000 g 6Producent: Trec Produkt: Magnum 8000 Opakowanie: 4 kg - Producent: Muscletech Produkt: Nano Vapor Opakowanie:2 x 960 g - [...]

WAGA: 61 WZROST:180 CEL: MASA Zapotrzebowanie : B: 120g WW:360g KCAL: hmm dużo myślę ze z 4000 bo z kalkulatorow wychodzi mi ze 2700 ale inni, podobni do mnie jak patrze jedzą nawet 4000 a w jednym poscie bodajze quazara widzialem ze ekto przy wadze 70 kg powinien wpierdzielac 4800 wiec sam nie wiem ;] aha i na stronce z tabelkami kalorycznymi [...]

[...] i wytrzymałościowo-siłowych. SPOSÓB UŻYCIA 1-2 kapsułki 4 razy dziennie - po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i przed snem. SKŁADNIKI Informacja żywieniowa 1 kapsułka 6 kapsułek 8 kapsułek Ester etylowy L-leucyny HCI 500 mg 3000 mg 4000 mg L-leucyna 500 mg 3000 mg 4000 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 22:07:56

Super mass PQ , Gain Fast , SWG 4000, Weider Mega mass 4000? zalzy mi na przyroscie masy, ale zeby nie poszlo wszystko w brzuch;/ jesli znacie inne lepsze to napiszcie.

Prosze o pomoc !! Chciałbym nabrac masy miesniowej, zakupiłem 3 odrzywki(MM 4000,Kreatyna mono,Bialko Maxi Whey 80). Czy ktos pomoze, doradzi i napisze jak je stosowac, oraz pomoze dobrac odpowiedni dla mnie plan treningowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa!!!! Staż treningowy na słowni: pol roku [...]

[...] nie wiem czy udać się z nią do działu ODŻYWIANIE czy wykorzystać ten temat… Otóż wiele osób podczas treningu na masę pochłania niewyobrażalne jak dla mnie ilości kalorii- 4000-5000kcal, próbowałem kiedyś zliczyć kalorie wliczając w to białka, gainery i inne cuda i ciężko wychodziło mi 4000- tutaj tez prosiłbym o pomoc. Dodam, że moja „dieta" [...]

Dieta na mase Wiek: 17 wzrost: 172 waga: 66 Typ: ektomorfik trening: 3x w tygodniu silownia Zapotrzebowanie: kcal: ok.4000 B: 150g W: 300-450g T: 80 g Przez ostatni miesiac bylo bez diety, przytylem z 2kg ale pora na diete:) I 8:00 chleb razowy 50g 2/1/23 2 jajka- 120g 15/12/0 platki owsiane- 50g 6/3,5/35 250ml mleka 2% 8/2,5/0 Warzywo B:31 T:19 [...]

Witam jestem tu nowy więc prosze o wyrozumiałość mam 18 lat 183cm wzrostu i 72 kg wagi a chcę ważyć tak około 86 kg no i właśnie mam problem z dietą niewiem jakie produkty wybrać żeby dzienie wyszło mi tak koło 4000 kcal prosze was o pomoc bo nigdy mi nie wychodzi te 4000 kcal pomóżcie

[...] trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do cyklu na przyrost masy mięśniowej ?? Będe ćwiczył 3x tygodniowo pon klatka+triceps+brzuch środa [...]

[...] trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do cyklu na przyrost masy mięśniowej ?? Będe ćwiczył 3x tygodniowo pon klatka+triceps+brzuch środa [...]

Witam Kupiłem wczoraj OLIMP Super Whey Gainer 4000 (3,8 kg) i nie wiem jak mam brać. Dużo czytałem i niektórzy uważają za porcję 150g, a niektórzy 75g, a to jest duża różnica. Myślę, że 150g to znacznie za dużo. Zacząłem ćwiczyć 2,5 roku temu, a tak 2 lata temu miałem cykl kreatyny (HI-TEC Tri Creatine Malate 200 kap. x 3 + OPTIMUM Nitric Boost [...]

[...] indywidualnych kobiet i mężczyzn otrzymają po 60 000 dolarów, srebrnych po 30 000, brązowych po 20 000, a za lokaty 4-8 odpowiednio: 15 000 - 10 000 - 6000 - 5000 i 4000. Sztafety dostaną 80 000 za pierwsze miejsce, 40 000 za drugie, 20 000 za trzecie i za kolejne 16 000 - 12 000, 8000, 6000 i 4000 dolarów. W rywalizacji o Puchar Świata [...]

[...] - zestaw Muscletech - Anabolic HALO c) do diety chcę dorzucić jeden z tych trzech produktów (nie wiem na który się zdecydować, szczególnie nie widze różnicy między 2000 a 4000 ale może źle patrze): Weider - Giant Mega Mass 4000 Weider - Super Mega Mass 2000 Mutant Mass Z punktów a) i b) jeśli ktoś ma propozycję innego połączenia to słucham, [...]

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

[...] Pij tyle,ile trzeba. Opis wód 1.- Wody mineralne wysokozmineralizowane - o mineralizacji powyżej 1500 mg/l. W wodach butelkowanych zazwyczaj do 4000 mg/l. Jest to najbardziej szlachetny rodzaj wód, bowiem zawierając znaczne ilości składników mineralnych uzupełniają ich niedobory w organizmie. Składniki mineralne [...]

[...] DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: intuicyjną PODAZ KALORII: 3500-4000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2-2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ok.2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 4000 ILOSC [...]

[...] Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 14:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml Sałatka z sałaty i ogórka i polane oliwa ( ta wyzej ) 17:00 75g Super Whey Gainer 4000 + woda 18:00-19:00 Trening 19:05 75g Super Whey Gainer 4000 + woda Banan 20:00 Tunczyk w wodzie 60g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Warzywo lub owoc 23:00 Twarog chudy [...]