4000

witam posiadam mega mass 4000 firma weider mam tez cardio firmy olimp 4kg i chcialbym dokupic jeszcze aminokwasy i testosteron firmy test freak co byscie radzili

Kulturysta o wadze jakiej podałeś przyjmuję ponad 4000 kcal więc przemyśl to. On waży około setki z czego ponad 20% to fat. Jasne więc jest, że 2000 kcal to wiele za mało. W dziale ladies kobiety redukują na większych kaloriach i jest dobrze. Zgadzam się z g0g0 i marianem, wybór należy do Jeffreya. FBW na redukcji dobre dla wielu osób no ale split [...]

[...] to tego drugiego po obróbce termicznej jest o 1/3 mniej, dzięki czemu nie mam problemów żołądkowo- jelitowych. Dieta: Rano na czczo: BCAA+EAA 20g + 20g L-glutamine 4000 Posiłek1: omlet z 3białek i 2 żółtek jaja, 100g płatków owsianych i 20g mąki razowej, usmażony na teflonie na PAMie, dżem niskosłodzony+ kiwi do smaku, isolat białka [...]

Wg mnie też sporo kalorii bez gainera jest już dużo, ja przy wadzę ok 100kg 4000 kcal nie przekroczyłem nigdy nie licząc pojedynczych wyskoków. kreatynę bierz mono, tanie np vitalmaxa. Masz 3,6g B na kg, sporo i to nawet za tak samo wegle prawie 10g na kg masy, lukasz_g dobrze Ci radził zacznij od 3000 kcal. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] bardziej, wysoki poziom tłuszczu przed wrzutką = nabranie większej ilości tłuszczu na wrzutce ale to wszyscy dobrze wiemy 3) na twoim miejscu zrobiłbym tak: - kalorii z +4000, ale z samych dobrych rzeczy, wyyebać całe nieprzetworzone g****, mnóstwo warzyw gotowanych, każdy posiłek zbilansowany białk,węgle,fat bez znaczenia czy przed czy po [...]

[...] taki wynik podał mi kalkulator całkowitego zapotrzebowania. 3400... no zgodzę się, bo to moje zapotrzebowanie, ale dołożyłem jeszcze 600 nadwyżki dla ektomorfika (stąd wynik 4000). Ale dobrze wiedzieć, że nie trzeba skrupulatnie dobijać do tej sumy, jak zjem 3500 to nic złego się nie stanie ;) Tomasz1405: Kierując się Twoimi uwagami stworzyłbym [...]

nie za dużo tych kcal 4000 wystarczy z 3400 ja mam tyle przy takiej samej masie i nawet mówiono ,abym przyciął i też ektomorfik:) Ja na początku przez 2 miesiące robiłem ten twój pierwszy plan i jak już słabiej szło to ten 2 i tak bym zrobił. Najpierw rób ten 1 ,a później 2.Mi na tym pierwszym 10kg przyszło.I z tą dietą też możesz troszkę [...]

[...] WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 4000 kcal - 4400 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,7 g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 2 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4,8 g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA [...]

[...] jescze.Zacznik ćwiczyć na siłowni bo wysiłek fizyczny pobudzi twój apetyt. Kup sobie odżywkę (tylko nie żadne g**** z firm dla dzieci typu TREC) najlepiej MEGA MASS 4000 z Weidera. 7kg kosztuje ok 190-230zł. Do tego metandienon w dawce do 15 mg/dz. Na początek dobra będzie z Akrichina 50zł 100tabs. ĆWICZ, JEDZ TO CO CI NAPISALEM,ODŻYWIAJ [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu. kilka miesięcy temu brałem magnum 8000 + kreatyne mono w sumie bez większych rezultatnów gdyż mam budowe ciała ektomorficzną...poprawiła mi się tylko rzeźba ale myślę że i bez tego dało by radę ;) Ogólnie dużo jem. po przeliczeniu kcal jakieś 2500 nawet do 4000 dziennie zależy od dnia jednak nigdy nie schodze poniżej dwóch.

[...] ok. 22:00 ryż/kasza/makaron z sosem i 200 g fileta z piersi z kurczaka ok. 900 kcal B 52g T 8g W 140g 7. posiłek ok.0:00 twaróg chudy 215 kcal B 45g T 0g W 8,8g Ogółem ok. 4000 kcal B 215,5g T 57g W 555g Nie wiem jak z tymi kanapkami i ryżem bo na opakowaniu pisze że 50g surowego stanowi 125g po ugotowaniu ( w 100 gramach 376 kcal - więc [...]

Witam mam pewien problem zacząłem brac gainera najpierw z olimpu gainerator po zjedzeniu 7 kg przybrałem 6 kg następnie kupiłem polecany mi weider mega mass 4000 7kg niestety po nim poszło mi tylko 2kg następnie wróciłem go gaineratora po zjedzeniu 2.5 kg nic mi nie przybyło.Dodam że miesiąc temu robiłem 2tyg przerwy a po niej dołączyłem glutamine [...]

Nie wiem tylko, czy zdajesz sobie sprawę, że kurs skoczka spadochronowego to wydatek rzędu 4000-5000 zł.

[...] enantan przez 18 tygodni po 500 mg odblok zaczolem brac po ostatnim strzale tescia z tego co wiem to powinienem odblok hcg zaczac 4 tygodnie po ostatnim strzale tescia obecnie mam obnizone libido , 3 dni temu powturzylem odblok hcg biore 4000 co 5 dni jest ktos kto mi podpowie co zrobic odzyskac stabilizacje hormonalna serdecznie pozdrawiam

Wyszło mi że powinienem spożywać prawie 4000 kcal dziennie przy czym rozkład BTW układa się następująco dla mnie B: 160 g T 80 g W: 480 g. A co jeśli moja dieta liczy prawie 600 g węgli ale kalorii trochę brakuje tj. 3600 obecnie. Czy mam na siłę dobić do 4000 kcal czy jednak dieta jest już bogata w odpowiednie ilości BTW i nic już nie trzeba [...]

proponuje dać białka 2,3g tł ustawić na 1,5 g reszta ww i dać 4000 ze źródłe naturalnych

[...] zaskoczyły: Waga - 87,7kg / tyg. temu 86,1kg Pas - 88cm / tyg. temu 87cm bebech trochę wywaliło od żarła %-) Jednak nieco za dużo kcal było, zmniejszam do 3800 w DNT i 4000 w DT. Zobaczę jak organizm będzie reagował. Zrobię dziś jakąś tabatę, brzuch i może jeszcze łydki wg. shoperxa. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-01-15 [...]

BTW : Mega Mass 4000 Weidera 7kg*

[...] : Biceps/Triceps itd.. W dni wolne jak i ćwiczące robię brzuszki, ale nie systematycznie.Mój cel chciałbym nabrać masy mięśniowej.Kupiłem Creatyne Universal 500g i Mega Mass 4000 Weidera, ale jeszcze tego nie używam ponieważ znajomi mówią, że za krótko ćwicze, ale nie chodzi mi o to.Mój problem polega na tym, że pracuje 7 dni w tyg i mam czas na [...]

[...] jakosciowo masy miesniowej,tluszczu jest naprawde nie wiele. przez ten okres mialem kilka odzywek bialkowych i gainerow... 2 razy kreatyna,od 3 miesiecy jestem na diecie ok 4000 kalori. Dieta trzymana w miare mozliwosci,jestem ekto i mimo diety i suplementow jest mi ciezko zlapac kazde kilo zdecydowalem sie na CYKL, jako ze jest to pierwszy [...]