4000

Ja też jestem ekto i obecnie używam Olimp Whey Gainer 4000. Działa świetnie, ale mój schemat suplementacji trochę bardziej zakomplikowany jest, toteż polecam coś co ma 15-20 % białka

4000 kcal na dobe

GLUTAMINE 4000 z Olimpa

[...] w diecie. to jest wymog bezwzgledny. nie wiesz o czym mowie - - - > dzial odzywianie z odzywek wedle brakow: gainer (np mutant mass, ale moze tez byc super whey gainer 4000 olimpu, czy mass xxl treca itp), jesli potrzeba - odzywka bialkowa (np kaizen 100% whey, bx prolo itp). jesli kwestia kalorii jest rozwiazana dieta - bierz kretke - np [...]

Nie rozumiem czemu ludzie nie potrafia a moze nie chca ulozyc sami diety. To jest tak proste jak dodawanie i odejmowanie w zakresie ok 4000. Obliczasz swoje zapotrzebowanie ukladasz diete liczysz wszystko czy pasuje i korektujesz. Wejdz na google wpisz dziennik posilkow vitalmaxa i sciagnij go. Ukladanie posilkow z nim jest poprostu banalnie [...]

odzywka bezie miec tym wiecej kalorii im wiecej tluszczu ma w skladzie, czyli najbardziej kaloryczne wychopdzą syntrax goliath i olimp super whey gainer 4000

[...] już nie robie od paru miesięcy. Cwicze by cwiczyc ze znajomym. 1) Epithin-E 90 kaps <Jako Dobry Wspomagacz Chyba jako dobry koks.. Nie bierz w ogółe 2)Weider Mega Mass 4000 7kg dla braków w diecie 3)Kreatyna Mono 5g rano w DT / W DNT 5 g rano 4)Omega-3 do sniadania. 5) Witaminy Olimp wedle ulotki, rano do sniadania 6) ZMA - na noc 7) [...]

[...] B:24 T:8 W:64 kcal: 424 VII: 23:30 75g twarogu 15/1/0 15g orzechow wloskich 4/7/2 B:19 T:8 W:2 kcal: 218 W nocy z 10g bialeczka B:10 T:0 W:0 kcal: 93 RAZEM (ZAPOTRZEBOWANIE) B:184(150g) T:67g(80g) W:466g(300-450) kcal: 3200 (4000) do tego witaminki, dibenzcozide na apetyt, bialeczko, moze carbo, omega-3 Ponawiam pytanie o bananie zamiast carbo

http://*******/vsjz widzieliscie to?? braciak mi przeslal 4000 f za maluszka a prawdopodobnie wczesniej byl wystawiony za 6tys, ktos szuka naiwnego ehee a moze sie znajdzie

[...] 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:87.5 -Przysiad:96 -Mc:140 12 . Czy masz dietę? Tak - ok.4000 kcal Ja chciałem zrobić to tak: W dni treningowe mono pół godziny przed 1. posiłkiem 6.5g, nitro 20g przed i 10g po treningu, białko 25g 30min po treningu i 25g na noc. [...]

siemano ma pytanie czy moge połączyc masakre z olimpu z megamassa 4000???

ostatni szlif przed zakupem OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 czy to TREC MASS XXL bo mutant to torche za drogo jak na moja obecna kieszen

ja mam coś takiego -półtorej godziny przed treningiem podiłek -20 minm przed tr xpand -po treningu-gainer super mass 4000 weidera,bcaa,monohydra,glutamina i dodatkowo hmb - i za godzinkę posiłek efekty mam dobre a nawet bardzo,fakt ze z dieta się pilnuje

brałem 70 kg na klate, do tego meta (100tabs) megamss 4000, potem winko i 100kg jest moje.

na początku mialem 2700 przez około 2 miesiące pozniej zmienilem na 3300 na 1,5 miesiąca i teraz na 4000+ do ilu mam zmniejszyć bo 3000 juz bylo:>?

[...] dobrze sie trzymam. Moje zdanie na mase 4-12 powtorzen jest i jest gitnie, czuje sie miesien i jest dobrze. A jak ktos chce robic mase na treningu na rzezbe/ wytrzymalosc to chyba trzeba sobie kupic mobilną miche i jesc po 8 posilkow dziennie 4000-5000 kcal. Watpie ze ktos tak je (nie licząć sportowcow, kulturystow). Takie jest moje zdanie.

Tyle ze wczesniej zamiast baiłka mialem Gainery. Pierwszy Vitalmax Whey PRO Gainer 2 - 10KG drugi Mega Mass 4000 - 7kg i niedawno skonczylem cykl na kreatynie vitalmaxa

[...] ja wierzę w odczuwanie swojego organizmu który b. mocno odróżnia gainery z wiekszą ilością cukrów od tych z mniejszą. Nie chcę się tu zagłębiać w szczegóły, ale uwierz - węgle w True Mass (BSN) mają sporo niższy indeks glikemiczny niż Olimp Super Whey Gainer 4000. Sprawdziłem na sobie. Do Autora - dodatni bilans kaloryczny plus kreatyna.

[...] 5 tyg na bitescie i wogole nie czuje zeby cos sie wkrecalo..tylko mam podniesione lekko libido i tyle pompa na treningu niezabardzo ..cwicze 4 razy w tygodniu dieta kolo 4000 kalorii na dzien do tego 2 razy na dzien protein shake i 1 na dzien w carbohydrate drink i nic...mowi sie ze dzialanie da sie odczuc juz w 3 tyg brania srodka a tu [...]

[...] wogóle się nie znam, kumple mówili że jak brali to nie czuli różnicy po i przed.Jak to jest? EDIT:KAIZEN- Ultra Mass co powiecie na tego gainera? OLIMP- Super Whey Gainer 4000 albo ten? Polecilibyście mi? Nie mam diety i raczej jej nie będę miał bo tak jak mówiłem jestem skazany na obiady domowe ostatecznie mogę dojadać serki wiejskie, mleko, [...]