4000

Wałkują, ale baaaaaaaaaaaardzo rzadko (np. Mega-masy 4000)

Mass 20 sciteca ma poodobny sklad jak i mega mass 4000 weidera i jest tanszy. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ekipa , SWG4000 = Super Whey Gainer 4000 więc chyba Tobie polecono tego samego :)))) Ewentualnie Olimpa polecono Ci Profi Whey Mass ale to bulk nie gainer(inne proporcje składników) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Brutus: Super Whey Gainer 4000 to ten Jaki ja mało inteligentny jestem... Białeczko na noc może być Zależy co byś jadł na kolacyjke... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, [...]

4000-5000 kcal 2g bialka, 1g tluszczy i reszte wegle/kg masy ciala bedzie najlepsza odzywka dla ciebie.

wiele ten artykuł nt zapotrzebowania nie wyjaśnia-50% ww,30% b,20% t -czyli na 4000 kcal wychodzi 5,5 g ww /kg mc, 3,3 g bialka i 1 g tłuszczu.oj coś tu jest nie tak.teraz jem tyle tłuszczu a węglowodanów więcej.jakbym jadł jeszcze 3,3 g białka na kg ciała to chyba prędzej by mi nerki rozsadziło#-p

[...] diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z tłuszczy'' Michal_Bas ,czyli jeżeli spożywam np. 3700 kcal to wychodzi że przy wadze 90 kg powinienem jeść (30% * 3700) :90 * 4 = 1110 : 360 = 3,03 g bialka /kg ciala.a przy 4000 kcal wychodzi już 3,3 g.jakoś nie wydaje mi się że miałbym urosnąć od katowania się białkiem.

ja bym wybral OLIMP Super Whey Gainer 4000(4500g-140,00zł) i do teego jescze zmieszal z ovopolem Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Ja caly czas jade na gainerach (GMM 4000) i brzuch stoi na stabilnym poziomie 79cm :) Co do Dibencozide to nie bralem. Ale B12 w strzalach to dobra inwestycja, podnosi apetyt i troche wytrzymalosc rosnie. Lepiej zainwestuj w to, bedzie na pewno taniej i skuteczniej (oczywiscie na recepte :]) Nadeszły czasy budowania masy

mam nanox9 160kap mass xxl 2kg gaint mega mass 4000 2,5kg pisz na gg jesli cie interesuje 10478215

[...] (gram tluszczu to 9kal ale mniejsza o to) ale zmierzam do tego że dajmy na to litr kefiru ma nie cale 30gr białka to wypijałbyś ich 8 na to zapotrzebowanie co dało by ok 4000 tys kal! Ktoś może powiedzieć że przykład z dupy ale zmierzam do tego że np każde nawet najchudsze mięcho też ma tłuszcz i trudno uzyskać tyle białka na tak mało kal [...]

Hmm dobry skład ma Gainer Olimpu 4000. Hm jeżeli nie pasuje ci to jak mówiłeś kup sobie białko i carbo, sam skomponuj ilość która ci odpowiada. Ale tu jak i w innych przypadkach ułożyć sobie diete bez której nic nie wskurasz w budowaniu masy. Musisz sobie policzyć ile musisz jeść węgli i białka i dopiero potem ewentualnie uzupełnić to gainerem, [...]

To znaczy że co Ty chcesz z tych 4000 kcal ciąć po 15 kcal tygodniowo? Chłopie życia mi zabraknie na tą redukcję |-) Wiadomo że o 1000 kcal się nie tnie, ale bez wpadania w skrajności. Najpierw mam zamiar uciąć te 260 kcal. Poczekać jak się zatrzyma to kolejne 150-200 kcal i dalej obserwować.

Tyle, że 100 kcal to się mieści w błędzie pomiaru jak zjesz owoc o większej ilości cukru czy mięso, które ma trochę więcej tłuszczu niż przewiduje w swoich założeniach i ma wbite do bazy kalkulator. Domer napisał 200-300 i tak bym zrobiła - jak zdejmiesz z 4000 kcal 2,5% to organizm przecież tego nawet nie zauważy.

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:Zbilansowana z lekką rotacją węglowodanów PODAZ KALORII:3500 DNT,4000 DT ILOSC BIALKA NA KGMC:2g/kg zwierzęce z roślinnym 2,5g/kg ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:podnosiłem w trakcie cyklu średnio 1,2g/kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4g/kg DT [...]

whey gainer 4000 Olim-pu 3 kg 95-100 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

spoko, generalnie na 90% przez ostatni miesiac trzymam sie wskazówek z tych artykułów, jednak wynik jest marny. Aeroby nadrabiam kaloriami dzienna dawka jaką przyjmuje to około 4000 kcal. I tak odpusciłem ostatnio bieganie na rzecz siłki i basenu właśnie.

Dobra widze pogrom pseudo znawców . A porównywać mega masa 4000 do gownianego magnuma 8000 to tez . Vitalmax 2 tez jet dobry

4000 kcal nic nam nie mówi .Przewaznie jest tak ze w tych dietach ponad 70 % kaloryczności to węglowodany

to tak jak ja tylko mnie jest 9 kilo więcej a więc tak obliczałem ci składniki tak z grubsza widzę białka masz chyba okej a co do kalorii ja stosuje 4000 do 4500 a dieta okej : P