[...] 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: trochę ponad 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] teraz wiem że powinien wyglądać inaczej ale czasu nie cofnę ,wtedy nie pytałem nikogo o zdanie i są tego efekty, strzały były przyjmowane nierównomiernie tzn głownie raz w tyg ale czasem 2,wypracowałem z 6-7kg więcej ,ale to bez znaczenia bo 2-3 miechy po odbloku zaczęło się imprezowanie . Teraz czytam już trochę forum i widze że ten cały mój [...]
[...] dziennie i wit B6 ok 2x po 300 mg dziennie. Powiedzcie mi czy tego tri trena tez dawkowac co 2 dzien czy jakos inaczej? ogolnie mysle rozpisac cykl tak 1-12 tesc 500-700 mg tyg 1-6 tren 75 mg eod 7-12 wino 50 mg eod 1-8 T3 1 tabl dziennie dodatkowo bede musial wziasc flexagen na stawy lub cos innego. co myslicie o takim cyklu? zmieniac cos ? [...]
[...] z powodu zalegającego tłuszczu. Co do odżywiania to jem dużo i zwracam uwagę na to co jem, a od pon ścisła dieta + Crea Mass z Hi Tec. Jak myślicie czy traning środowy i sobotni pomoże mi zwiększyć masę choć pare kilo przez 5 tyg. Moim celem długodystansowym jest przybranie do 110 kilo, późną zimą powtórzenie cyklu kreatynowego. Pozdrawiam ALL
[...] lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 177 Cel cyklu: sucha masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 3 razy w tyg stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nic przewidziane finanse na cykl: 150-200 uwagi [...]
[...] NA SILOWNI: jakoś 2 lata 6.DIETA: no własnie jak z diętą podczas cyklu, myślałem nad B: 2.5g/kg T:1.7g/kg W:4.3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING:3x/tyg siłownia 1x/tyg boks 9.CEL CYKLU:Sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto-endo 13.STAN [...]
[...] wracam do treningow. Od czasu operacji lecial mostek z cypka 250mg/ew Operacja zaskoczyla mnie najgorszym momencie bo na najbardziej rozpedzonym momencie redukcji. W ciagu 2 tyg spadlem 11kg potem wiadomo przerwa od treningow i jest slabo. Wracam do treningow w przyszlym tygodniu i planuje wejsc na cykl 1-24 Test Cypio 750/ew 1-22 Deka 500mg/ew [...]
Cześć Zastanawiam się jak pod siebie rozpisać mostek po cyklu enan 1-24tydz 300mg/7dni jako baza pod bolda oraz boldenon 1-3tydz 1g i 3-20 tyg 600mg/7dni Boldenon zakończyłem w 20 tyg i nadal lecę enana 150mg ed3, zastanawiam sie czy nie dorzucić HCG i jakoś rozsądnie stworzyć z tego mostek na 5-6tyg i od października wejść na nowy cykl. Czy ktoś [...]
[...] przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany:4g na kg -tłuszcz: 1.5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo od końca maja zeszłego roku do września 8tyg 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop solo 7 miesięcy twmu 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO [...]
[...] maksymalnych przyrostów.Zmiana ta bedzie dotyczyla odzywek, treningu, ssa, diety Cel 12kg w dwa mieiace.wzmocnienie pleców, tricepsa, barki Cykl- 1tydzien-trening 4 razy wtygodniu, kazda partia raz w tyg., dieta 4 posilki w kazdym 200g miesa. 2tydz- tak jak poprzednio doBanczam bialko 3 razy 30g dziennie 3tydz.trening zmieniam cwiczenia i [...]
[...] 15amp Testosteron Enat 5amp Trwanie cyklu 40dni no tak tak metka 31 dni! 1 tydzien 3xdzien 2 tydzien 4xdzien 3 tydzien 4xdzien 4 tydzien 3xdzien 3 dni 2xdzien + 40 dni 3xw tyg strzalka Priop pon/wto/czw 1xw tyg sztrzalka Enat Brać to razem!! Póżniej odblok... I tutaj też prosze o pomoc! Co brać? Jak brać? Kiedy Brać? Prosze o konkretne [...]
[...] STAŻ NA SIŁOWNI:Kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:staram sie 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan+metka+wino 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15tyg na enanie+metka+winko 11. POZIOM BF%:z 20 :/ 12. TENDENCJA DO [...]
[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW metoda AiB przez 5 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak [...]
[...] by przerwa była długa dość) CEL - chcę dopalić fat i polepszyć trochę wygląd. Mam: - 300g orotine MAN(a dokładnie to będę mieć ok 5 lutego ) - Clout MAN Trening 3-4x w tyg FBW, 6x w tyg, rano 1h aero. Myślałem nad daniem 3caps scorch przed porannymi aero, clout wieczorem(w DT po treningu) orotan -5g rano a przed FBW NO shotgun Teraz [...]
[...] efekty, jakby nie dzialalo) teraz myslalem o cell pumpie ze wzgledu na cene i opinie. Co o tym myslicie? Jeszcze jedno jakim treningiem najlepiej smigac na mase ? Pare tygodni cwiczylem splitem na sile i teraz od tyg fbw (1zestaw3treningi), trzymam diete :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 80 [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Siemka, od sierpnia jestem na cyklu 10 strzalow testo enan e5d, w 6 tyg 5.000 hcg, jako ze 10ml testo enana to za malo na cykl, a nie mialem wiecej zaczalem bic testo prop, jestem teraz juz po 8 strzale e2d. Zaopatrzylem sie z powrotem w [...]
[...] -biceps: 40 -klatka: nie pameitam -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 6tyg od 25 do35mg ed 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] ? (zawiera on kofeine) - wiem że kreatyne bierze się przynajmniej 30 min przed jedzeniem, ale nie wiem ile po jedzeniu ?? -w dni treningowe (jest to w moim przypadku 6 dni w tyg: 3 treningi piłki i 3 na siłowni+bieganie ok. 25 min.) ile powinny wynosić odstepy miedzy dawkami kreatyny? biore 7 babletek po 1100 mg każda, (2tabl. + 3 tabl. +2 tabl.) [...]