Czy chodziło Ci o: "4 posiłki"?
Witam, proszę o ocene diety ;) oczywiście posiłki są rozłożone. /SFD/Images/2015/7/5/aee8974280c24e5e9e02ba34df0bc138.jpg
Chciał bym sie dowiedzieć Czy jak Miksuje Wszystkie swoje Posilki bo nie mam czasu Ich jeść czy nie tracę Na tym składników odżywczych
w jaki sposób mogę pobudzić swój apetyt? zjadam max 1k kalorii dziennie i nie mam ochoty na więcej, ogólnie to jem małe posiłki bo dużych nie zjem
Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.
Czy jeśli je się 5 razy dziennie, to powinny być to 3 większe posiłki i 2 przekąski czy obojętnie? bo taki sposób jest ponoć wychwalany
jakie macie pomysly na wmiare proste posilki ktore mozna jesc w szkole?? i w miare malo obciachowe ;p
Witam mam takie pytanie waze 53 kg mam wzrostu 168 mam 23 lata chce przybrac na masie jak mam jesc posilki i i jak dacie rade rozpisac co mam jesc Dzieki ;)
Witam mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć. Mam do was pytanie odnośnie masy mięśniowej klatki pierśiowej jakie ćwiczenia oraz jakie posiłki spożywac?
Chciałbym zapytać, czy aktywny senior po 60 - tym roku życia może brać jakieś odżywki uzupełniające "normalne posiłki"? Jeżeli tak, to proszę o jakieś przykłady.
Witam , poszukuje pojemników na posiłki do szkoły. Proszę o porady i liki np. do allegro
Witam Mam 16 lat,ważę 64 kg i mam 169,5 wzrostu.Chciałbym zwiększyć masę ciała,na 80 kg.Z zawodu uczę się jako piekarz więc proszę o jakieś rady posiłki,siłownia itp.
warzywa do każdego posiłki ;) /SFD/2018/6/5/9e7c4bd1e6e34532a280c7cb5614bf6e.jpg
witam prosze o napisanie i doradzenie co jesc i jakie posilki cel diety rzeźba 175 cm 100 kg staż 2 lata
Moge w kazdym posilku miksowac np kasze gryczana z blamym ryzem itp? Pod mase takie posilki beda mialy jako taki sens? Proporce okolo 50/50
Witam mialem 14 miesiecy przerwy od silowni i schudlem 9 kg. Wiadomo alkohol nieregularne posilki. jak najszybciej wrócić do formy jaki rodzaj cwiczej polecacie?
witam. czy zamiast ryzu i kurczaka mozna zjesc na regeneracje omlet niskokaloryczny z 4 jaj ?omlet na pol- 2 posilki. ?
wlasnie nie jem tak jak mi powiedzieli na silowni 4x posilki z ryzem do tego jakeis smazone wazywa i piers z kurczaka duzo bialkowe i do tego norlanie obiad :/
czy jezeli w lato nie bede trzymal diety ale bede staral sie wartosciowe posilki jesc to znaczy ze wogule nie przytyje?? albo schudne??
Czy moge codziennie jesc 2 posilki zlozone z ryzu i tak przyzadzonym miesem? http://www.sfd.pl/KEBAB_kulturysty,_czyli_urozmaicenie_montonnej_diety-t617720.html
Cześć, szukam diety nie potrzebujacej gotowania albo jak najmniej poniewaz nie mam czasu zeby przygotowywac skaplikowane posilki pracuje od 7 rana do 21
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
