4 miesiace

3 lata siłowni w tym 4 miesiace przerwy(nauka do matury) kazde wakacje i ferie wolne czyli ok 13 miechow odjac:) to wychodzi niecałe 2 lata:) a zaczynac i konczyc to h... nie siłownia:)

powoduje poczytaj ile sie psu daje na kilo masy a ile my bijemy pozatym czytalem ostatnio opracowanie gdzie testowali anavar na aidsach w dawce 150mg ed przez 4 miesiace nic nie cwiczyly hify i tak poszlo od 7 do 12 kilo masy miesniowej a rzekomo oxa tylko na sile i zezbe teorja teorja a praktyka praktyka a dawki dawkami

dopracuj diete 4 miesiące to dosc krótko popracuj nad trenigiem,techniką potem mozna cos konkretnego pomyslec

może nie tyle co minimoom 4 miesiące, ale warto przynajmniej te 2-3

lol jak wygladacie na 15lat to moze wołaja ja normalnie kupilem z 4 miesiace temu z 80 wszystkiego(pompki itp) pozniej w tej samej aptece kupilem testosteron(mialem recke) Przy regularnych juz wizytach zazwyczaj biore zincas forte i wit b6(ktora jest na recke) oraz rozne wit inj ktore tez sa na recke. Ostatnio pytalem o AI i nolv i mysle ze [...]

Przy takim czyli przy tym treningu MAWASHIEGO. To wyzej to co to jest ? P.S. przez 4 miesiące cwiczylem pompki, brzuszki podciaganie, efekty:nieźle wyrzeźbione plecy, polepszenie klaty(tuz po treningu wygląda fajnie, lekki kaloryferek, na łąwce wycisnąłęm 55kg 5 razy). W stosunku do tego ten trening mawashiego jest odpowiedni dla mnie ? Bo chcę [...]

Generalnie bardzo dobrze wspominam Epi, jednak zdaje sobie sprawe ze teraz po tesciu i boldzie moge nie odczuc dzialania, lepiej poczekac ze 3-4 miesiace? ten cykl w ogole jakos niewile mi dal zauwazylem, boje sie dac wiecej tescia ze wzgledu na wlosy

Mysle ze to musi potrwac z 3-4 miesiace, dobrze by bylo tez zrobic RTG kregoslupa szczegolnie piersiowego

[...] zwiazanie z tym sportem, jestem raczej drobnej budowy i zawsze ciezko było mi zrobić masę stad takie wymiary i pomysł na srodki dopingujące.) Obecnie intensywnie trenuje 4 miesiace po około 3 latah przerwy i nieuważam ze brakuje mi sił i mysle ze mam dobre proporcje ( wymiary moga nieodzwierciedlac budowy). trenowałem zawodowo wyciskanie na [...]

jak jedziesz nim juz 4 miesiące bez regeneracji to poczytaj posty podwieszone i wyszukiwarke użyj aha: plan do dupy ale napewno sie poprawisz i poczytasz i wstawisz dobry do oceny Cześć/ Don Garcia Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-15 12:25:53

[...] operacja, idz stary do innego lekarza, bo one same sie nie zrosna! Niech Cie wpisze w kolejke na zabieg, artroskopie bedziesz mial poloczona z rekonstrukcja, pozniej z 4 miesiace rehabilitacji i po tym wiezadla sa mocniejsze niz byly! Jak chcesz profesjonalnie to najlepsa ortopedia jest ponoc w Piekarach Slaskich, to szpital pod NFZ, takze [...]

[...] ;) 5kg dobrego mięsa to całkiem sporo.ułóz diete, wrzuć do oceny w odpowiednim dziale.gain bolica dawaj według brakow w diecie.Narazie wstrzymaj się w suplami, przypilnujesz michy to aż sie zdziwisz jak ładnie idzie.Masuj i nie przejmuj sie narazie rzeźba. jaki był Twoj poprzedni plan? jeśli nie robiłem fbw to polecam poleciec nim 3-4 miesiace.

Jaki cel chcesz osiągnąć? 4 miesiące to nieduży staż, masz już odpowiednią wiedzę nt. diety? (dział odżywianie)

na koksie tak tyle ze mi to wszystko zostało a nic nie biore 4 miesiace. co do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] zresztą heh waże teraz 98 mam w łapsku 43 biore na klate 140 a ćwicze dopiero 10 miesiecy. startowalem z lapka 37,5 i na klate bralem 80 więc ja czasu nie marnuje a to forum jest dla 15-latkó rozumiem którym [...]

Pływanie to mam możliwość dopiero w wakacje jak będzie cieplej to moge codziennie nad jeziorko chodzić i jeśli chodzi o to pływanie to akurat jestem bardzo dobry:) w tym jednym... a teraz skupie się na bieganiu i kicku... Siłownia za 3-4 miesiące pomału. Dzięki wielkie za rady. A co do diety??? Jakoś szczególnie urozmaicone posiłki??? Konkretna [...]

Daj se na looz dopiero 4 miesiace !!! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Na takich najwiekszych zmułach życiowych człowiek robi najlepsze przyrosty :-) Wiem bo kilka razy meczylem sie na 1g bolda czy deki po 4 miesiace bleeee

Masz 15,5 roku, trenujesz 4 miesiące i chcesz trening z wykorzystaniem metody superserii??? Cos chybaprzeskakujesz etapy rozwoju bez czytania o nich,a co dopiero treningu w nich-zwolnij-po kolei. Poczytaj post na górze:"Zanim...." i opisz siebie i swój trening-jeśli to już robiłes-podaj link. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

[...] na barkach stojac 2x12-20 Przerwy pomiedzy superseriami to 30-90sekund Poniedzialk : Dzien pierwszy Wtorek : Dzien drugi Sroda : Wolna (sekcja wspinaczkowa) Czwartek : Dzien drugi Piatek : Dzien pierwszy Sobota : Wolna Niedziela : Wolna Dieta : Brak Suplementy : Brak Trenuje 4 miesiace jak juz wspomnialem, wymiary sa w profilu klubowym.

wiesz nie mam za dużo tkanki tłuszczowej jestem po prostu dobrze zbudowany mam ciężkie kości itd ale nie jestem gruby jak na moją wagę wiec redukcja jest nie potrzebna wiec wiesz gram w rugby dużo biegam ale za siłownie wziąłem się 4 miesiące temu bo chce sie wyrobić trener na treningach każe robić pompki i takie tam mam coś rzeźby ale to za mało [...]