"Witam mam problem z klatką piersiową ponieważ jest cofnieta jakie ćwiczenia wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące " w żaden sposób nie wiemy o co chodzi , raczej też ciężko sobie wyobrażać i na tej podstawie coś radzić . Zdjęcie pokaż jak ty wygląda i czy wady jakieś posiadasz zdiagnozowane przez lekarza . Trenujesz [...]
wiek: 18 lat wzrost: 175 cm staż: 4 miesiące cel cyklu: masa wcześniej nie brałem odżywek co do diety to po treningu zjem pierś z kurczaka, ryż i jakieś warzywka kasa do przeznaczenia to 150 zł
jeżeli dopiero zaczynasz (tak rozumiem "od pierwszego treningu") to wpierw poćwicz 3-4 miesiące bez, a później włącz, pomijam fakt, że zaczynając będziesz miał wystarczająco duże efekty bez specjalnej suplementacji, ale włączając od razu nie będziesz wiedział czy/i jak działa na Ciebie
no to ci pucha starczy wtedy CP na 4 miesiace bierz tak jak ci wyzej rozpisalem, 2 x porcje CP to bedziesz mial fajna pompke i pobudzenie ja zaraz ruszam CP wlasnie + TCM
lekarz pierwszego kontaktu dał skierowanie do endokrynologa, ale sam nie był pewny czy do niego czy do androloga dać. Niestety na NFZ kolejka 4 miesiące na wizytę.. Chce iść prywatnie, ale ciężko znaleźć opinie o dobrym lekarzu od testosteronu. Nawet nie wiem, który lepiej się tym zajmie, stąd mój post.
kreatyna dzial bezpieczni przez min 4 miesiace nonstop (nie spotkalem dluzszych badan) bailko uzupelniamy stale w zaleznosci od zapotrzebowania i dostarczania w diecie - proste Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
wrzuc ankietę napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj' i na pewno za wcześnie na saa , popracuj z dietą i suplementami prowadziłem młodych chłopków co na diecie i kreatynie w 4 miesiące po 12-14 kg robili nawet na początku jak jest wszystko dopięte to rośniesz jak na drożdżach szkoda marnować tego potencjału
4 miesiące teenujesz a 3 już na saa jesteś? Pogratulować głupoty Teraz tak najpierw do labu i badania Estro Prolaktyna Te dwa to podstawa i jak będą wyniki wrzucasz je tutaj Dodatkowo wrzuć wyniki badań sprzed cyklu aby wiedzieć do czego dazyc.
Ja robię tygodniową przerwę w treningu co osiem tygodni. Bynajmniej nie tylko ze względu na samą regenerację mięśni ile na podtrzymanie tzw. głodu trenowania. 3-4 miesiące ciągłych treningów mogą w końcu znużyć, a aplikując sobie tydzień przerwy, człowiek wraca po niej naładowany nową energią. Tak jest w moim przypadku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 184 Staż treningowy: 4 miesiace Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dpbry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]
Witam. Mogłeś darować sobie tego posta z tą dietą za 3 dychy, którą katowałeś przez 4 miesiące. Już po tygodniu, góra dwóch powinieneś czuć jakąś różnicę. Wracając do problemu to nie ma złotego środka. Musisz przede wszystkim dogłębnie przeanalizować dział odżywianie i sprawdzać jak Twój organizm reaguje na zmiany. o SAA zapomnij na ten czas! [...]
Słuchajcie pozmieniałem troche , wywaliłem gainera dałem carbo, na ostatni posiłek wywaliłem węgle, zmieniłem także 2 posiłek , prosze o ocene :) dodam jeszcze raz: staż 4 miesiące, 171cm wzrostu, budowa mezo, 73kg waga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23579b3752f442cfb4ffe9a4187ab949.png
Kiedyś chodziłem do Rosomaka( 4 miesiące), i mogę Ci polecić klub. Przede wszystkim bardzo dobry trener. Salka została powiększona, BJJ ćwiczą w szmatach( GI do BJJ). Kluby różnią się cenowo. Wiem że w Rosomaku za 3 treningi tygodniowo przez cały miesiąc płacisz 130zł, cholernie drogo jak dla mnie. Przejdź się do obydwu klubów i zdecyduj. Gdzie [...]
z ta kretka to bzdura ja pierwszy cykl kreatyny zrobilem w wieku podajze w wieku 14.5 latek i zyje heh ale fakt jak nie masz diety nie bierz no i pocwicz z min 3-4 miesiace
