SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • Robić mase czy rzezbę ??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystko zależy co chcesz osiągnąć. Nie oszukujmy się też, że początkujący człowiek nie zbuduje masy mięśniowej w 4 miesiące na siłowni. No chyba, że naprawdę zabrałeś się za to profesjonalnie. Wydaję mi się, że na separację i definicję jeszcze za wcześnie. Ale tak nawiasem to troszkę za wcześnie dla Ciebie jeszcze na budowę typowego mięśnia w tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2013-08-15 23:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić mase czy rzezbę ??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałem wyrobić sobie lepszą sylwetkę.. przez te 4 miesiące zdołałem poprawić klatke itd.. wgl lepiej trochę wyglądam.. i chciałbym to kontynuować tylko nie wiem za co się wziąć, za rzeźbę czy robić masę do 70 kg z tego co czytałem inni w moim wieku robią masę do 70-80 kg a potem rzeźba.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2013-08-15 23:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę znaleziony w necie

    Post
    Trening dla początkujących

    Robiłem FBW ;) z 4 miesiące już;) I tak sobie nie jestem zadowolony tylko po plecach widać różnicę ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-01-15 22:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do fileta z kurczaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wygląda mój bilans kaloryczny . Waże 85 kg i mam 175 cm wzrostu przez ostatnie 4 miesiące 10 kg do góry poszło . Teraz robie redukcje i pytanie czy taki bilans kaloryczny jak wyżej i ilośś białka co do węgli pasuję ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2014-07-22 10:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    po dwóch miesiącach się nie zaadaptujesz do planu aby zmiana już była potrzebna, spokojnie myśle że 4 miesiace jako poczatkujacy czy nie wiecej na FBW mozesz jechać

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2018-10-11 21:29:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przybieranie na masie, rzeczywistosc.

    Post
    Trening dla początkujących

    15 kg w 3 lata? Zrobiłem 10 w 4 miesiące. Odpowiednia dieta i trening, a w 6-8 miesięcy osiągniesz ten cel.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-02-14 18:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zabrane prawko po jakim czasie nowe?.

    Post
    Polacy za granicą

    Pomocy!! Mam prawo jazdy jakieś 4 miesiące i teraz zobaczyłem ze zle pesel jest wpisany. Jak wypełniałem papiery to wpisałem te cyfry co sa po dacie w paszporcie na dole a teraz sie dowiaduje ze to nie jest pesel.Co mam teraz zrobic ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2012-01-15 21:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa z saa

    Post
    Doping

    zalezy jaki cykl najlepiej bedzie 3-4 miesiące.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2006-11-14 13:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dariusz189 Wysłana - 22 czerwiec 2009 01:19 -------------------------------------------------------------------------------- pisałem Ci już, że lepiej za tą cene co masz tego bolda niby wet mozna kupić 80j hgh do tego dokpujesz jeszcze 80j i masz razem 160j hgh bieresz po 2j pieć razy w tyg przez 4 miesiące i masz wizulanie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2009-11-03 19:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki stack?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szystko dorbze wiem przerwa to beda az 4 miesiace wiec wystarczy raczej. tylko zalezy mi an tym zeby jakas bombe zrobic tylko nie wiem z czego .. ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2009-08-03 15:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl kolejny

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie za dlogo 3-4 miesiace na kreatynie non stop ?? raczj niezabardzo zdrowe chybaze bedizesz bral odpowiednie dawki !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2005-04-19 23:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szafą po palcu.. + zdjęcie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mi kumpel przystrzasnął drzwiami od auta palec, to miałem nie dość, że nadkruszoną kość to paznokiec cały schodził 4 miesiące 8-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-09-29 00:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorę tak jak pisałem rano na czczo i w dt jeszcze po treningu po treningu pije krete z gainer a rano na czco myślę dać z 10g dekstrozy. Zaznaczam że teraz ćwiczę 4 miesiące i wcześniej ćwiczyłem rok dlatego się wziąłem za nią ;D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2013-11-30 12:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm po cyklu kreatynowym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm... Ćwiczysz 4 miesiące, a już skończyłeś jeden cykl i wchodzisz na drugi, Gratulacje ! Jak kupisz Storma starczy Ci on na równo 40 dni (w przypadku brania 5+5g w DT i 5+5g w DNT)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2010-06-08 17:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na zwiększenie siły ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na poprawę siły to odpowiedni trening, 4 miesiące dopiero trenujesz wiec siła powinna systematycznie wzrastac, suple nie potrzebne. Pózniej kreatyna z beta alanina ale to spokojnie jak nastąpi zastój dopiero mozesz sobie wrzucic

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2015-07-02 17:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO SPRAWDZENIA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staż treningowy: rok i 4 miesiace Wzrost: 186cm Waga: 80kg Obwód bicepsa: 36cm Obwód klatki: 106cm Obwód pasa: 82cm Wyciskanie leząc: 115kg Przysiad: 130kg mysle ze tyle wystarczy jesli cos jeszcze potrzeba to piszcie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2008-08-30 13:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • progresja w odzywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie o to mi mniej wiecej chodzilo, mam staz krotki, ale w sumie glupio tak czekac jeszcze z 4 miesiace zeby pierwsze mono wziac :/ kiedy moglbym w tym czasie zapodac np. cell pump z czyms jeszcze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2007-03-20 21:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan- do sprawdzenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    greku starz 4 miesiące , nogi robie w sierode z barkami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2006-01-30 15:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa miesniowa.. na:

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to cwicze 4 miesiace. a reszta co chcesz sie dowiedziec jest wyzej ;). zanim wezme te rzeczy minie jeszcze miesiac wiec bedzie 5 miesiecy staz i nie chce tu opini ze np. za wczesnie na kreatyne :P .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2006-11-26 12:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump + Dextro Juice

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mozesz brac te dwa suple jednoczesnie :) co do przerwy jestem zdania ze 4 miesiace dopiero sa wystarczajace... w moim przypadku np po 2 miesiecznej suplementacji przez miesiac jeszcze czuje dzialanie kreatyny :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2006-03-28 23:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)