Miales 2 miesiace temu operacje kolana - wycieli mi fald maziowy oraz stwierdzono powierzchowne pekniecie rzepki. Slyszal ktos moze o kims z takimi obrazeniami? czy mozna powrocic do sportu ? jakie leki brac na wzmocnienie rzepi ?
POMOCYYYYYYYYHej na zime chce kupić sobie jakies odrzywki co mi radzicie mam 17 lat waze 75 kg wzrostu mam 185cm starz moj to 3 miesiace dziete jako taką mam myślałem o jakimś Gainerze i aminokwasach a moze kreatyna ???
Jak wygląda wg Was cykl na masę, a mianowicie: S.A.W+ Kreatyna X-Plode Olimpa+ Aminokwasy BCAA FitMax. Mój wiek to 16 lat, waga 71,5 kg, wzrost 180cm, ćwiczę już 3 miesiące i na 4 miesiąc chce taki cykl. Wcześniej brałem już tą kreatynę i Stanofusion. Z góry dzięki za odp.
witam jakież 3 miesiace temu wyjechałem do UK i po 2 miesiącach dostałem trądzik i czy to przez to że jadłem za dużo słodkiego , czy to że jak ide na siłownie to sie poce i nie wycieram , czy też masturbacja częściej nie mam pojęcia czemu mam tradzik , w polsce nie miałem . mam 17 lat
Tak jak w temacie, sprzedam SE k800i + karta pamięci 512, ładowarka itp. Telefon ma 4 miesiące więc jest w b.dobrym stanie. Jak ktoś jest chętny to pisać tu.
Witam. Sprzedam Nokie 3220, uzywana 2 miesiace, ma sciagniety simlock, jest w stanie idealnym. Oczywiscie z ladowarka. Mozliwosc wystawienia na allegro. Cena: 430 zl
Chciałbym zacząć brać Creatine maga caps 1250 Olimp . Napiszcie w jakich dawkach brać i kiedy . ważę 70kg i mam 16lat ćwiczę już 3 miesiące . Proszę o szczere odpowiedzi z góry dzięki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eddce6d599941378ef4ff78196adde3.jpg
na drugi cykl wybieram VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g i CELL PUMP 665g BIOGENIX dobry wybor wczesniej bylem na jablacznie jakies 2 miesiace temu dieta jest dobra i treningi ułożone waga 70kg wzrost 180 lat 16 i mam pytanie na ile mi to starczy i jak dawkowac z góry dzięki
witam, 4 miesiace robilem cykl na tej kreatynie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html mysle, ze dzialala na mnie okey chociaz rewelacji nie bylo, ale sie nie czepiam:) i tutaj moje pytanie czy moge robic kolejny cykl na niej czy lepiej probowac jakiegos innego monohydratu?
Chodzę na siłownię już 3 miesiące schudłem 9kg moim celem aktualnie jest zwiększenie mięśni,więcej powtórzeń czy mniej większym ciężarem? chciałbym zaopatrzyć się w białko i aminokwasy, aminokwasy w trakcie treningu a białko zaraz po treningu jakie aminokwasy i białko polecacie z góry dziękuję.
mam 16lat i na siłownie już chodze 3 miesiące,3x w tygodniu, waże 65kg mam około 174cm wzrostu,i tu rodzi sie pytanie...co byście mi polecici?? słyszałem ze na kreatyne jeszcze mam czas gdyż mój wiek jest jeszcze za młody...
Dietę dla 21 latki jaką dietę stosować i jak się żywić przez cały czas, żeby rzucić kilogramy, a być w dobrej formie fizycznej i psychicznej? Moja nadwaga jest 5kg, które chce rzucić w okresie plus minus 2 miesiące. Nie bardzo mam czas na fitness i zajęcia sportowe.
Cześć, zaczynam plan weidera na masę dla poczatkujacych, trwa on 3 miesiące. Po upływie tych 3 miesięcy zalecany jest trening dzielony (4 i 5 plansza), jak długo mam stosowac ten trening dzielony i po jakim czasie przejść do trzeciej części, czyli supersily i supermasy?
Witam jestem na cyklu enan 1-10 e4d w 4 tyg i niestety nie moge ciągnąć go do końca bo wypadł mi nagły wyjazd z polski na 3 miesiące . nie bede mógł trzymać miski ani trenować normalnie. jak teraz się odblokować 10 dni po ostatniej inj enana clom? listek 10 sztuk wystarczy ?
Witam, Potrzebuję jakiś dobry spalacz, zastanawiałem się nad DY Black Bombs. Myślę też nad taką opcją, żeby zacząć od johy + kofeina a po jakimś czasie zacząć stosować Black Bombsa solo, co o tym myślicie? Redukcja będzie trwała 2-3 miesiące. Pzdr.
Witam. Mam małe pytanie. CO ile czasu można robić cykle sterydowe doustne? Pierwszy cykl metanabolem robilem w sierpniu.. A teraz chciałbym robić Winstrol i Meta. Powiedzcie mi czy 3 miesiące wystarczą ? Chodzi mi głównie o wątrobe. Oczywiście była osłaniana;) Pozdrawiam:)
Moj staż na siłowni wynosi ponad 4 miesiące. Z racji tego, że zbliżają się ferie będę mógł codziennie przebywać na siłowni. Proszę więc Was abyście ułożyli codzienny plan treningowy na masę dla mnie. Dotychczas robiłem klata-triceps, bary-biceps, plecy i nogi osobno.
Witam , jestem w treningu bez wiekszych przerw około 9 miesiecy , ostatnie około 2 miesiace robiłem właśnie push and pull i nawet dobrze mi sie na tym trenowało . Moje pytanie czy po takim okresie przejść do klasycznego treningu powiedzmy po 2 partie na jeden trening , czy ciagnać dalej to samo ?