38 w lapie

Kurcze może ja czegoś nie łapię. Spróbuję jeszcze raz ;-) ale dwa ostatnie powtórzenia to ewidentnie plecy najpierw %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-23 00:38:32

nie pie*rdol za duzo bo wykrakasz kvrwa ale mnie cos napirdala po lewej stronie pod zebrami jak np cie lapie kolka no to z 10 cm wyzej po XS bo juz nie raz tak mialem musi walic po kichach artek bierz nie pie*rdol ja za 110zl kupilem z wysylka Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-25 19:07:38

Wróciłem. Tak ciągle się zastanawiałem nad tymi akcjami z wydalaniem... Może błonnika mam za mało? Sprawdzę w tym tygodniu. To nie są napady biegunki ani nic takiego. Ot po prostu muszę skorzystać z krzaczka i już. Nie ma tu objawów klasycznej biegunki po spożyciu tłuszczu. Kawę odstawię w dni biegowe. Większość rzeczy zgodnie z planem. Prawie. [...]

Dobra. Piszę. Mam jeszcze kilka rzeczy do przygotowania, ale praca nie ucieknie. Wczoraj wypracowałem trochę luzu. Zacznę od głównej opowieści, aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w [...]

Nie płaczę , na razie nie mam chociaż czasami wydaje mi się że mnie łapie ale sam już nie wiem czy może akurat nie przeciążyłem się przy martwym czy wiosłowaniu w opadzie. Na stronach zza oceanu też czytałem o płytkach krwi. Jest jeden ciekawy temat o nerkach :http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108312371 Czyli domyślam się że łapie to [...]

znowu o dzienniku zapomniałam... nadrabiam, aczkolwiek chwalić się nie ma czym ;-) 19.12 5.7km, 35:28 20.12 8.9km, 53:24 21.12 NIC 22.12 6.7km, 42' 23.12 5.7km, 33:52 24.12 8.9km, 55', w trudnym terenie 25.12 8.6km, 53', j/w 26.12 NIC 27.12 6.2km, 38' 28.12 7.7km, 46:30 (przerywany...) 29.12 NIC 30.12 4.3km, 26' (...) + jakieś tam ćwiczenia [...]

[...] w czasie ruchu sciagajacego kiedy lokcie ida do tylu jednoczesnie prostowac rece starajac sie dlonie za oś ciala pociagnac w tyl. jest to jednak tylko mozliwe jesli linke lapiemy tak jak na filmiku nr 2 (robie np takie cwiczenie czasem na lince dynamicznej przywiazanej do czegos) Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-03-04 20:37:04 Zmieniony [...]

Dziś jestem już w 9 dniu stosowania, czyli 2 tydzien i jade 2 kapsy od soboty. Przybyło mi jak narazie 1kg. Skutków ubocznych nie odczuwam. Czasami łapie mnie mała senność już pod wieczór, wątroba nie boli. Żadnego łysienia ani gino nie zauważyłem. Lajtowy środek jak narazie. Na pewno się rozkręci lepiej w 3 tygodniu, ale to będę zdawał relacje na [...]

Znowu stan podgorączkowy w pracy był. Choć może to nie choroba tylko uderzenia gorąca. Padnięta jestem dziś strasznie. Wróciłam z pracy zjadłam obiad i poszłam leżeć, a w zasadzie ucięłam sobie ładną drzemkę... po prostu nie mam siły na nic. Zresztą zaraz wracam z powrotem do łóżka. @-) Wypisek jakiś czas nie będzie, bo to bez sensu. Nie będę [...]

[...] Ale co bys nie robil, zadziala to jak zwykle wyciskanie tylko z mniejsza praca piersiowego. Podsumowania - klata ze wzgledu na budowe - poziomo rozlozonych wlokien, lapie bodzce po calej swojej dlugosci - nie stronie. Nie mozesz atakowac lewej, prawej lub srodkowej strony piersiowego wiekszego - awykonalne. Co innego piersiowy mniejszy - [...]

[...] dla mojej corki. Juz widac marcin ze jest wiecej miesa niz w tamtym roku a czy zdazysz nie wiem bo sie nie znam Center dobrze jest znam ten bol trzeba nam przy takiej dlugiej lapie ta piedziesiateczke miec wtedy to bedzie wygladac. QOORA ciebie nie komentuje bo sie boje ze dostane bana Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-09-30 12:45:38

po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Bieganie.... to popływaj sobie, wypakuje ci ręce... Po 2, kontuzje, tak tak, wyssałeś sobie je z palca. Apo 3 to TECHNIKA jest ważna. Po 4 przysiady wzmaniają [...]

Śniadanie, może tak być?: Płatki owsiane 120g, ser biały chudy 100g, odżywka białkowa 30g, 1 jajko cale, 1 samo bialko. Zmiksowane wszystko blenderem. W- około 80-85g B- około 50g nie licząc roślinnego T- około 10g Jestem endo, łatwo łapię tłuszcz, więc nie przesadzam z ilością węgli i tłuszczy. Białka więcej nie dam, bo i tak nie przyjmę więcej [...]

I calkiem przy okazji: wiki mowi, ze w polsce jest 1.1 tys muzmulmanow. No to faktycznie, rok dwa i arabski bedzie w Polsce jezykiem urzedowym. To a propos islamizacji Europy, ktora to ma sie rzekomo dokonac w 2 dekady. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2014-05-07 15:20:54 tak samo za przeproszeniem p******ili kiedys francuscy liberałkowie i [...]

rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38

Narazie w trzy i pol tygodnie 3kg do przodu i plus cencik na lapie. Dd zaczelo powoli dzialac tylko jest lipa bo z praca mi nie pasowalo zeby zrobic badania i dopiero je zrobie teraz w wtorek a narazie nie wiem ile cabasera i ari wrzucac zeby bylo ok..w wtorek juz bede znal wyniki to je wkleje, Na poczatku wszedlem na 3000 kcal po tyg 3200-3400 [...]

[...] metabolizm powinien poradzic sobie z wieksza iloscia kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, [...]

Upper Body Workout dwa razy w tygodniu chyba powinno Ci wystarczyć? :-) Ja nogi rzadko robię oddzielnie, bo przy dość obciążającym treningu biegowym nie mogę sobie pozwolić na kulturystyczną intensywność, a bez niej trening nie cieszy, więc siady daję do PUSH, a ciągi do PULL. Ćwiczę co drugi dzień, ewentualnie dwa dni pod rząd, na zmianę PUSH / [...]

rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38 Pewnie jabłczan. Ja na mono jestem to trochę wody jednak ciągnie. : <

Za***isty motywator, sog jak wejdzie! Ten syndrom K2 i mnie ostatnio łapie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-23 00:01:38