Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym się dowiedzieć w jakich potrawach lub sałatkach itd. można stosować oliwę z oliwek, chciałbym ją zastosować w czymś niż ją pić (strasznie nie lubię ją pić). Co jeszcze bardzo zmniejsza metabolizm (chciałbym bardzo dużo przybrać na masie) Zmieniony przez - gargusfk w dniu 2014-02-09 21:35:16
Zapraszamy na do grup początkujących w Gdańsku i Zaspie .Sekcja MMA i Street Fighting CS .Centrum Sportowe Armada Gdańsk ul. Łąkowa 35/38 FIGHT ACADEMY FLAMMA Zapraszamy wszystkich którzy chcą zacząć swoją przygodę ze sztukami walki lub ją kontynuować. Strona internetowa; www.street-fighting.com.pl [...]
Czy mógłby mi ktos objasnic jakie weglowodany zawiera mleko w proszku odtłuszczone. O jakim indeksie glikemicznym. ponieważ zawiera 35 % bialka postawowiłem dosypywać go do do zwykłego mleka . Jednak wydaje mi sie ze zawiera też ono dużo zbednych węglowodanów prostych. Czy to prawda ? Czy to dobry pomysł z tym dosypywaniem do zwykłego mleka? OnLy [...]
moim celem jest zwiększenie siły w atg a dla bezpieczeństwa robie do skrzyni takiej co jest dużo poniżej równoległość po prostu tak mi jest lepiej i w tym że przysiadzie jak na wage 60 kg biorę 100 kg na 5ruchów w atg też coś podkoczyło ale narazie nie sprawdzam. Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-03-04 21:35:51
[...] Miałeś/aś w związku z tym kontuzje, uraz itp. oraz korzystałeś/aś z rehabilitacji (fizjoterapii)? Proszę wypełnij krótką ankietę:) Jeśli znasz kogoś kogo dotyczy ten temat prześlij mu ten link moje-ankiety. pl/respond-13838.html Dziękuję Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2011-08-22 12:35:45 Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2011-08-22 12:36:04
Testosteron propionate 5% 50 mg/ml Farmak Ukraina 5 amp po 1 ml 25 Testosteron propionate 5% 50 mg/ml Farmadon Rosja 10 amp po 1 ml 35 Testabol Propionate 100 mg/ml British Dragon Tajlandia 10 ml flakon 110 Mam dostęp do tych środków który najlepszy?????????????????????
Planuje kupic KO + mono. KO brac przed treningiem natomiast mono, z rana i po treningu, ale jak wiadomo w puszcze KO jest 35 porcji... wiec do dokupic jeszcze na te 2 tyg. powiedzmy ? Pare blistrów KA ? Czy poprostu jechac tylko potem na mono ? Czy moze jeszcze jakies inne rozwiązanie ? Nitrobolon 2 ? Pozdrawiam. Dam SOGI !!
[...] Mam zamiar od początku listopada wziąć się porządnie za dietę i ćwiczyć.Chce kupić jakiś garnier + białko i zrobić pierwszy cykl kreatynowy. I tutaj moje pytanie do listopada mam przerwę z siłownią czy cykl mogę zacząć od pierwszego dnia na siłowni, czy lepiej poczekać z 2 -3 tygodnie ? Zmieniony przez - Intel1250 w dniu 2013-09-30 18:37:35
Witam. Po złamaniu przedramienia i łokcia mam przykurcz ok 40-35 stopni do wyprostu. Mija 4 miesiąc od zdjęcia gipsu. W przedramieniu mam płytkę metalową. Na usg i rtg nie widać że coś blokuję w stawie. Byłem kilkanaście razy na rehabilitacji, ćwicze w domu, ręka trochę silniejsza jest, ale boli i nie można wyprostować. Szukać rehabilitacji [...]
Gdzieś wyczytałem, że mleko w proszku ma ok. 35.7g białek i 51.2g strawnych węglowodanów w 100g produktu. Wydaje się to niemal idealne rozwiązanie do uzupełnienia diety. Czy mógłbym zdobyć trochę więcej informacji o mleku w proszku? Z góry dziękuję :)
Witam Chciałbym zrzucić kilkanaście kg tłuszczu. Obecne bf 30-35% docelowe 15% później zobaczymy. Pytanie odnośnie planu nSuns 531 4 dniowego. Czy jest odpowiedni dla mnie? Ćwiczenia i ilość serii wydają sie spoko. /SFD/2021/3/10/5b06742adcea48b8842907fc6d50050d.jpg Zmieniony przez - fireseba w dniu 2021-03-10 09:26:33
Cześć, Zrobiłem listę trenerów godnych polecenia, ale nie mogę się zdecydować, który byłby najlepszy z nich? Macie jakieś doświadczenia z którymś, ktoś szczególnie przykuł waszą uwagę? Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-29 20:35:21
Witam, Prosze was o ocene serwatki o nastepujacych parametrach (2,5kg) skład chemiczny: laktoza ca 51% tłuszcz max 1,25% białko ca 35% sole mineralne ca 8% woda max 4% Wartosc energetyczna: 100g ca 1486KJ/355kcal Przy okazji napiszcie mi jak ja stosowac w dni treningowe i w dni normalne Pozdrawiam
Witam, chiałabym prosić o porade. Od miesiaca wrześmia przeszłam na dietę 1200 kcl, chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt) ćwicze 1hi 30 min (50 min na bieżni i 35 min na orbitreku). Chciałabym wiedzieć jakie mam szanse aby schudnąć w dość szybkim tępie. Obecnie waże 61 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Waga jaka chcialabym osiągnąć to 57 kg.
Jestem zupełnie zielony w tej kwestii i dlatego zwracam się z pytaniem co wybrać ? Mam 18 lat, 192 cm wzrostu, 85kg. Szukam zestawu ławeczka + obciążenie 100kg(myślę że mniejsze jest nieperspektywiczne). Chciałbym się zmieścić do 1100zł. Zmieniony przez - matgosz w dniu 2013-02-01 19:35:56
Witam mam takie pytanko niedawno zakupiłem top mass olimpu, na pudełku jest napisanie dawkowanie 3/4 razy dziennie od 35 do 80 gram rozpuscic w 100 mililitrach wody. Dlamnie to troszke dziwne ile mam tego brac??pozatym chciał bym to rozpuszczac z mlekiem a jak bede sypał 2 miarki na 100 mil to [...]
[...] Olimp Thermo Speed Extreeme 120caps i jak mam go dawkować? (Jestem od 1 tygodnia na redukcji Ćwiczę od 6 miesięcy Problem w tym że ćwiczę w różnych godzinach (siłownia na wf) Wtorek godzina 7:00 - 8:00 Czwartek 09:50 - 10:35 Piątek 11:40 - 12:25 Niedziela (20:00) (w pozostałe dni tabsy mogę prać o której będzie potrzeba) Jak i kiedy dawkować?
[...] tatuaz 10 lat temu, i chce go poprawic drugi raz bo za mocno wyblakł.Moje pytanie jest czy moge ten sam tatuaz poprawic cały? ,czy waszym zdaniem bedzie tak samo wygladał jak pierwszy, bo kolega mowil mi ze ****owo ijezeli pod skora jest za duzo tuszu to linie robia sie grubsze i takie rozlane Zmieniony przez - prosto9 w dniu 2008-12-17 17:35:58
Jak w temacie, sprzedam Animal Cuts, produkt za mocny dla mnie. W pudelku jest 35 opakowań z 42. Zainteresowanych na PW. Zamieszkam foteczki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/523dd96316f14b32b1a7a82a95ae3093.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c68359eb9b114c44b00647eba45f705c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bf1a2200ef14f768370aafc0e08a12b.jpg
