35

[...] Bójkę na pięści ( jeśli ktoś to lubi ) jestem w stanie zrozumieć, ale planując napaść na kogoś z użyciem "dodatków" stajesz się najzwyklejszym kryminalistą a takich powinno się eliminować z normalnego społeczeństwa... Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2002-01-09 08:52:35 Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2002-01-09 08:54:10

[...] 29 100 mg 0,02 mg 30 100 mg 0,04 mg 31 100 mg 0,06 mg 32 100 mg 0,08 mg 33 50 mg 0,1 mg 34 50 mg 0,12 mg 35 50 mg 0,12 mg 36 50 mg 0,12 mg 37 50 mg 0,12 mg 38 50 mg 0,12 mg 39 50 mg 0,12 mg 40 0,12 mg [...]

[...] Unoszenie ramion ze sztangielkami w górę w opadzie tułowia 4 s. -12-15 5) Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 3 s. - 12-15 6) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 3 s. - 12-15 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2002-01-09 15:35:38

o to chyba jestem kurczaki do tylu :) van damme ale ty juz trenowales? i tyle ci przybylo przez tak jakis okres czasu czy dopiero od 6 miechow trenujesz i masz taki wynik? Czy ktos kto zaczyna trenowac to latwiej mu jest osiagnac np. skok z 32 na 35 czy np. takiemu kto juz trenuje np z rok z 35 na 38? Polo

cwiczę od 15VI 2001r i jak zaczynałem mialem 29 w bicu,teraz mam 35,tylko mój trening polegał po prostu na codziennym "katowaniu bicepsów" dzien w dzien cwiczylem(nie tylko bicepsy) niezwazając na zadne regeneracje itp... Cwiczę do dziś na "czysto" nawet bez odzywek,dopingu itp,od lutego przechodzę na kreatynę,oczywiste jest ze [...]

jasne ze ci sie uda ja trenuje od wakcji mialem 30 jest 35 (ale leszcz ze mnie) i bez niczego! you now what I'men zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie

[...] nie jest tak zaraz, bo przecież tuż po łykam kreatynę, chwilkę później Aminokwasy ... i dopiero po min. 20 min. mogę zjeść te wafelki ryżowe czy napić się rozcieńczonego soku lub napoju izotonicznego. Czy tak jest ok ? Dopiero ok. 30-35 min. po treningu jestem w domku, gdzie czeka ryż i pierś. 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

Murilo Bustamante wywalczyl tytul mistrzowski w wadze sredniej. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

ej ****a jak ja brałem koksy to jeszcze was na swiecie nie było ja mam 35 lat a bramkarzem jestem od 14 lat byłem przez 6 lat w stanach tam tez robiłem w klubie jako ochroniarz i tam zaczolem brac sterydy a było to 9 lat temu tak wiec wile sie zieniło a tak wogule to ja nie korzystam ze srodkow dostepnych na naszym rynku tylko [...]

[...] 4 x 5 (30) 4.Triceps 10 x 5. RAZEM: 130 dźwignięć INTENSYWNOŚĆ - 71,5 % 3 TYDZIEŃ PON. 1.w. 50% 5 x 1,60% 4 x 1,70% 3 x 2,80% 3 x 5 (30) 3.w. 50% 5 x 1,60% 5 x 1,70% 5 x 5 (35) WTO. 2.w. 55% 4 x 1,65% 4 x 1,75% 3 x 4 (20) ŚRO. 1.w. 50% 8 x 1,55% 7 x 1,60% 6 x 1,65% 5 x 1,70% 4 x 1, 75% 3 x 2,80% 2 x 2,75% 3 x 2,70% 4 x 1,65% 6 x 1, 60% 8 x 1,55% [...]

[...] sobie taki pomyslalem a co tam zaszaleje i wydam te niecale 20zl na pojemnik i zawsze rano (7.00-7.20) gotuje sobie wrzucam w pojemnik (0,6l jest okragly) i na 10.30 i 11.35 jeszcze cieple a potem niestety chlodnieje moze paczki termiczne takie jak kurczaki pakuja ? a co w pojemnik to roznie ryz+piers+kawalki pomidora + sos pomidorowy [...]

Zmieniony przez - jakub w dniu 2002-01-18 16:35:03

ja wezmę 48kg. prz 35 w łapce Życie to nierówna walka

[...] 5Х1,60% 4Х1,70% 3Х2,80% 3Х6(33) 3.Mięśnie klatki 10Х5. 4.Przysiady 50% 5Х1,60% 5Х1,70% 5Х5.(35) 5.Brzuch 10Х3. Razem: 98 3 dzień (środa) 1.M. ciąg 50% 4Х1,60% 4Х1,70% 3Х2,80% 3Х5(29) 2.Wyciskanie tech. 50% [...]

5L Aro z Makro starcza mi na 2 dni + 1L mleka dziennie. Mala statystyka: 20% wod mineralnych rozlewanych w naszym pieknym kraju to zwykla kranowa. Pozdrawiam mavic Zmieniony przez - mavic w dniu 2002-01-20 22:35:43

[...] miejsce na liście WBC pretendentów do tytułu mistrza świata. Lewis ma 36 lat i 39 zwycięstw na zawodowym ringu (w tym 30 KO.) 2 przegrane walki i jedną zremisowaną. Tyson - 35 lat, 49 zwycięstw (43 KO.), 3 przegrane, 2 no contest, tj. bez decyzji sędziów. Za walkę 6 kwietnia obaj dostaną po 17,5 miliona dolarów (19,8 mln euro). pozdrawiam. Tomek [...]

hmmm jakies urozmaicenia po co? forum na sluzyc wymianie doswiadczen a nie stac sie bootowalnia. Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-01-23 09:13:35

taa wy sobie tak gadajcie a ja tu biedny musze miec 40 w bicu do wakacji bo strace 20 kilo bananow mam 35 lepiej ide cwiczyc!!! zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie

[...] Wydaje mi się, że że kwestia wagi powinna się rozwiązać w najbliższych dwóch latach, kiedy to stane się prawdziwym męższczyzną (fizycznie, bo intelektualnie dorosne w wieku 35 lat huehue). Co do diety to w obecnym czasie oprócz zwykłych domowych obiadów, jem ryż, kaszke i te inne, ale czy ''im więcej tym lepiej''? Raz jeszcze dzięki za [...]

Napisz co chcesz osiagnac, jak do tej pory trenowales miesnie brzucha, to Ci pomoge. Bokser Zmieniony przez - Bokser w dniu 2002-01-31 23:57:35