35

chocby dlatego ze czasem pojawiaja sie tu pilkarze o ktorych niektorzy w zyciu nie slyszeli wiec idac na latwizne wrzucilem ten sznurek.. Chyba nie ma w tym nic zlego ? ze ktos dowie sie cos wiecej ? bana chyba nie dostane ? Zmieniony przez - collocini w dniu 1984-10-30 6:6:6 Zmieniony przez - collocini w dniu 2008-10-18 09:35:53

we wtorek zrobilem sobie trening nog z wieksza iloscia powtorzen, mianowicie: przysiad 35/25/20/15/15 prostowanie 15/12/12 uginanie 30/25/25 czworoglowe poszly tak jak zawsze, na nastepnym treningu sprobuje dac im wieksza ilosc powtorzen jak dwuglowym, ktore na treningu napuchly tak, ze srednio moglem chodzic.. napuchniecie trzymalo mnie kolo 2 [...]

witam! alliancebjj.pl - mozesz sobie poczytac o klubie. Koszt to 105 zł na miesiąc. Treningi luta livre - pon,sr,pt Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-10-18 16:01:35

Rock nic nie kupiłem Obydwa sklepy zamknięte były Na darmo zrobiłem z 50 km przez warszawkę Sprawdzam kolejne adresy i zaraz mykam dalej - jestem zawzięty :) Nie odpuszczę, nawet jak będę musiał przepłacić w jakimć centrum handlowym .

[...] http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_IFMA_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_WMC_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf PS. Filip, przecież Ci proponowałam ciacho, to nie chciałeś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-19 11:35:06

Ok skonczylem teraz prosze o komentarze MODERATOROW PROSZE O ZMIANE W TYTULE I DOPISANIE DO NIEGO "PODSUMOWANIE STR. 34/35" DZIEKUJE i POZDRO!

Mety na pewno nie wezme, wole pojechać samego propa... Chyba, że są jeszcze jakieś możliwości, choć wątpie Edit: W razie czego zostawie tak jak było Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-19 16:35:54

good mnie uprzedzil to gdzie on jest ;]?? pati spoko avatar ;) Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-10-19 16:35:28

SOBOTA 18.10.2008R. rozpocz:12:15 zak: 14:35 TRENING SIŁOWY: Wyciskannie hantlami na skośnej ławie 1s-8*5kg 2s-8* 7,5kg 3s-8*10kg 4s-8*12,5kg Przyciąganie rączki wyciągu do klatki piersiowej: 1s-8*22kg 2s-8*25kg 3s-8*30kg 4s-8*35kg Wspiecia na łydki na maszynie smitha z palcami na podwyższeniu: 1s-8*gryf 2s-8*10kg 3s-8*20kg 4s-8*30kg 5s-8*40kg [...]

oj gyma juz dawno tu nie bylo Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-19 22:32:35

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=spam+doping patrzcie ile tego juz jest jakby tak to wydać to by bestseller był Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-20 02:35:09

Bez żadnej diety zszedłem z 35% do 15% tylko przy użyciu l-carnityny, HMB i w ostanich 7 tygodniach Animal Cuts+White Blood. Więc nie pisz mi, że czegoś się nie da. Teraz zatrzymałem się na tych 15% a zakład ze znajomym, że 6-pak na brzuchu będę miał do sylwestra powoli się zbliża do końca. Przez te ostatnie dwa miesiące chce profesjonalnie [...]

[...] mleko!) 60-70g płatków owsianych + 50g orzechów/pestek dyni. To oczywiście tylko przykład gdyż wszelkie wyliczenia powinny być indywidualne. Śniadanie powinno stanowić 30-35% dziennego zapotrzebowania. Mogą to być też płatki owsiane z kefirem i orzechami. Może być twaróg, jaja. Jak widzisz wcale nie trudno wyeliminować pieczywo z tego posiłku. [...]

[...] wania81 15 pkt. (-) pawlikus 15 pkt. (-) 30. amanskiusz 14 pkt. (-) 31. fafarafa_7 13 pkt. (-) 32. tomek19680 12 pkt. (-) 33. seba1307 11 pkt. (-) dort 11 pkt. (-) 35. leszczu17 10 pkt. (-) waco17 10 pkt. (-) 37. tomas 23 9 pkt. (-) 38. KFH 5 pkt. (-) korzOnek 5 pkt. (-) bercik_ 5 pkt. (-) bebz 5 pkt. (-) 42. YettiBecks 3 pkt. [...]

no to ci powiem tak wawel pier**** to całe grenpice i tych ludi wiem co oni od********** w szwecji w wieększych miastach jak masz terenówke lub inny wuzek ze sporym silnikiem to napewno jak go postawiś na mieście to ci pierd***** sieloni potrafią przelić wszystkie koła wybić szyby pod pretekstem ze niszczysz środowisko i oc i nic im nie mozesz [...]

[...] w dzień szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odzywkami Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Myśle koło 9.00 gainera 60g 11:35 śniadanie w szkole Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g koło 13.00 gainera 100g Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa [...]

...mysle, ze możesz spróbowac teraz regresji ps. powiedz mi jeszcze co skasować ; ten temat czy wypowiedź identyczną, która zamieściles jeszcze w jednym z postów

[...] 2-2 Stoke City - Tottenham Hotspur 2-1 1.Vieira 47+7=54 (2) 2.Black Pete 44+7=51 (1) 3.Kaczy 43+7=50 (1) 4.Obi_ 38+5=43 5.number1one 39+3=42 -.dort 38+4=42 -.bartek-brt 35+7=42 (1) 8.kiki88 36+5=41 9.Dawidek@ 36+4=40 -.gianluigi 34+6=40 11.wikt 34+4=38 12.Kwaszczor 32+5=37 (1) 13.Mateuszsz1 31+5=36 -.WojTAS7 28+8=36 (1) 15.Mie****uve [...]

Renegat,mój projekt?? Uwierz mi...nie przyda Ci się... aaa...jak się lubi bawić to...wtępnie mam podane: szerokośc 4,8m wysokość <7m. Powierzchnia 35m^2.Dach,pod kątem 35 stopni, ma być wysunięty o ok. 2 metry z każdej strony. Reszte danych(w tym ile pustaków zużyć,wymiary drzwi,okien(ilość) będę pewnie miał podane w czwartek Zmieniony przez - [...]

7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe ziarna slonecznika 20g 9:00 Mutant mass B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g lub ryba smazona Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni [...]