35

[...] _________NORMA 2,0-7,8 RBC 5,09 _________NORMA 4,7-6,1 HGB 16,5 _________NORMA 14-18 HCT 47,2 _________NORMA 42-52 MCV 92,7 _________NORMA 19-103 MCH 32,4 _________NORMA 27-35 MCHC 35 _________NORMA 32-36,4 RDW 13,5 _________NORMA 11,5-14,5 PLT 221 _________NORMA 140-440 MPV 7,7 _________NORMA 0,0-99,8 OB 2 Wiec wydaje mi sie ze wszystko w [...]

150g na banana ..... chociaż to jest kwestia smaku. nie opłaci się zjeść w jednym posiłku pół kilo sera białego. Ser biały ma w 100 gramach coś koło 21g białka ... organizm jest w stanie jednorazowo przyswoić ok. 35 gram ... reszta wendruje do kibelka. Pamiętaj więc o rozbijaniu posiłków na częstsze a mniejsze objętościowo

35 i jest twoja:D moge wystawic na allegro

klufczyk ciekawe czy organizm jest w stanie wytrzymac 300-400 mety 30-35 mg

witam będziesz może teraz w sobotę w Lublinie na zawodach?bo jeśli to nie problem to chciałbym sie o kilka rzeczy zapytać? Bo tak się składa że mam mozliwośc sie tam pojawić za niewielki pieniązki, co prawda z pod konina jest kawełek ale... Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-12-14 08:41:35

klufczyk ciekawe czy organizm jest w stanie wytrzymac 300-400 mety 30-35 mg ja zjadłem 460 mety a znam kolesia co zjadł 1200 mety

[...] i poprawe sylwetki! nigdy nie koncetrowalem sie na masie, bo nie stosowalem zadnych suplementow i innych wspomagaczy ... a fekty byly znaczace ... i sylwetka, rzeźba, siła (35 - 40 kg ponad swoja wage) + kondycja sa b. dobre Wlasnie teraz w okresie przerwy miedzy sezonami chcialem wspomoc swoj trening suplementami, zregenerowac organizm i przy [...]

ale skos pownien nie przekraczac 35 stopni a jezeli chesz wyciskac na barki to powinien byc okolo 85 stopni

Bio tech ultra mass 35

[...] Straty związane z trawieniem i przyswajaniem pożywienia wynoszą odpowiednio: dla strat w kale - węglowodany 0,15 kcal, tłuszczy 0,45 kcal, oraz białek 0,35 kcal. Dla strat w moczu: dla białek 1,3 kcal. ( Zdrowy człowiek nie wydala cukru w moczu, zatem tych strat się nie liczy, ponieważ ich nie ma) Proszę, zatem zauważyć, ze, [...]

[...] bardzo udany Dodam że to spotkało mojego najlepszego kumpla. CO do tematu: Zauważ że ja napsiałem -DLAMNIE!!! Ja wychodze z takie założenia że w 2 tydnie nic nie zbudujesz. Jak jesteś zdania że mieśnie rosną w takim okresie czasu to Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-14 14:34:48 Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-14 14:35:36

Śniadanie (7:15) Kefir + musli + orzechy włoskie Śniadanie 2 (10:35) Chleb razowy + pierś z indyka + jabłko + banan Obiad (13:30) Piers z kurczak + kasza gryczana + warzywa + oliwa z oliwek Po treningu (16:30) Carbo + woda 30-45 minut po treningu (17:15) Pierś z kurczaka + biały ryż Kolacja (19:30) Makrela LUB jakaś inna ryba + kus-kus + sałatka [...]

Śniadanie (7:15) Kefir + musli + orzechy włoskie //// OK Śniadanie 2 (10:35) Chleb razowy + pierś z indyka + jabłko + banan /// OK Obiad (13:30) Piers z kurczak + kasza gryczana + warzywa + oliwa z oliwek /// OK Po treningu (16:30) Carbo + woda /// OK 30-45 minut po treningu (17:15) Pierś z kurczaka + biały ryż /// OK Kolacja (19:30) [...]

[...] sztangi zza karku: (12*30 rozgrzewkowa), 12*40, 10*50, 8*55, 8*60, 5*65 wycisk sztangielek z przodu: 10*21, 10*21, 8*23,5, 7*25 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 10*35, 8*40, 8*40 unoszenie ze sztangielkami bokiem stojąc: 12*11, 12*11, 10*13 Odjąłem jedną serię sztangielek, jedną z unoszenia bokiem i dodałem sztanę wzdłuż tułowia. Ten [...]

ja juz 35 dzien na roa 20mg/dzien.teraz buzka ladna aby z 2krostki niewielkie sa no ale pewnie za 2dni nibedzie sladu:).usta i ogolnie twarz strasznie sucha ale na usta stosuje jakos pomadke ochronna i jest super :D.w czasie tych 35 dni wypilem aby 1 browarka no ale sylwester sie zbliza i mysle ze popije troszke chyba nic niebedzie. pozdro.

Achtung ! Warning ! Cotion ! Extreme Danger ! Ginomen Has return ! Idz ginomenie sie leczyc na głowe !! Co do tescia ja mam 2.35 (norma 2,5 - 12) i nie płacze przyrosty są , Tylko gorzej było z dopracowaniem szczegółów

Koledzy dzieki za opinie. Biniu - sorry, myslalem , ze chcesz zafundować ni bełkot z reklam. SZoho - piszesz chba najbardziej z zensem ( musze jeszcze dokl. przeczytać) Blumastif - praktykę też mam, nie oczekuje jak nowincjusz od kreatyny "mięcha". mlo fosforan pamietam, jedni byli nie zadowoleni , inni byli zadowoleni ( a teoretyczne [...]

Dzis na TVN 21.35 role mordercy ze wschodu odegra dobrze wszystkim znany Oleg Taktarov.Zycze milego seansu

[...] 6031 14 grudzień 21:22 Aleks 253 66245 3393 14 grudzień 20:36 Gochan 249 29843 4599 14 grudzień 21:15 Kazam 240 82764 7587 14 grudzień 21:25 MarcelQ 235 26392 2952 14 grudzień 21:12 miczelx 232 35525 4767 14 grudzień 21:12 Klejcun 226 21934 4005 10 grudzień 21:17 spice 215 46110 3229 14 grudzień 14:17 [...]

Eeee... pomyliłem posty Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-12-14 22:56:35