35

Zdjecia z tego filmu wcale nie sa aktualne, tzn. krecono go juz jakis czasu temu (moge wkleic wiecej), a na filmie to wiadomo kazdy wyglada imponujaco . Mi tez sie podoba, koles jest wy***any, ale to nie to co Phil Heath . A Jay wyglada na tym pierwszym zdjeciu jak Frankenstein. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-07-29 22:37:35

no po byku kosmos z zycia wziete : 01:05:27 Domis (2362059) jay ***nia bice 01:05:30 gbc-cs (5964285) BICEPSY KOSMOS!!!! JAKIES PYTANIA? 01:05:34 Domis (2362059) do roniego to lata swietlne 01:05:35 gbc-cs (5964285) no przy kulemanie to po ****u kosmos xD

Niezle juz pociety jest... Fura kozacka :D Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-09-03 10:35:08

Jak dla mnie Martinez powinien byc wyzej czyli na 1 miejscu...moze dlatego,ze nie podoba mi sie sylwetka Cutler'a. Ronnie zasłuzył na 4 miejsce za ten jego tragiczny brzuch i zalane plecy. Zmieniony przez - jaro91 w dniu 2007-09-30 14:35:50

[...] mowil ze sie yebnal i zamiast 10 wzial 30j.u insy dlugodzialajacej chyba bo to od cukrzyka bral mowi ze go takie hipo yebnelo na treningu ze koles zza baru mu nie nadazyl robic szejkow mowi ze sie tak zesral ze chyba z 6wypil no i kolo nie dal mu cwiczyc po czym kulturalnie go wyebal z silowni Zmieniony przez - red face w dniu 2009-11-14 00:35:27

[...] - maki zytniej jest najmniej! Tylko jesz pszenice. Ale całkowite badanie by się przydało, kto wie, może znaleźliby nawet trochę kryptonitu %-) Teraz bez tego sie raczej nie obejdzie! I podpisuje sie - czy apeluje - obiema ręcami! Z reszta byłyby badania najsampierw - nie byloby problemu teraz! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-29 14:35:25

[...] ale wymiana towaru to nieporozumienie. Wysłać paczkę, zapłacić za nią, czekać na wymieniony towar (kto płaci za przesyłkę?) to sztuczne robienie zamieszania. Wg mnie każdy kto mógł naciąć sie na trefny towar powinien mieć rabat na zakup tego samego produktu. Prosto, jasno i bez zamieszania. Zmieniony przez - Jacks24 w dniu 2011-11-10 10:48:35

... Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-11 12:35:39

tak, najpierw Europa, potem świat - zgadzam się co do Marka :-)) Cedric będzie faworytem o ile się pojawi, bez żadnych komplikacji jak to miało ostatnio miejsce ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-04 12:12:35

[...] Ostatni posiłek - protein fluff czyli białko, guma ksantanowa, banan, słodzik zblendowane i schłodzone, do tego owoce i pb2 lub nutlove. /SFD/2020/9/11/353fe86d409d466f9c7ec7683082afa7.jpg Czasem jeszcze wpadnie szejk proteinowy w dni treningowe i zwykle kostka czekolady (wliczona @-) ) Te zdjęcia są jak jadłem 2100 kcal - [...]

Gratulacje... jesteś jednak przykładem, że chemia czyni cuda i jednocześnie zabija ducha tej dyscypliny. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-13 15:53:35

Obu wam dzięki wielkie, niech wam Bozia w dzieciach wynagrodzi No to do roboty. Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-03-05 12:35:40

[...] sztangi 25 kg 5s 8/7/6/5/5 + godzinka piłki nożnej na w-f No i jak zawsze nie mogło zabraknąć.. :-) kawałek kot! https://www.youtube.com/watch?v=D0ccEcCZhQA&list=UUmALSQ2ovO3iZuNQZUiRrOA Narazie na treningów używam mniejszych ciężarów przez 2 tygodnie zamierzam szlifować technikę. :-) Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-05-05 16:35:16

[...] 12-10-10-8 50 KG Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 5 KG X 2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 5 X 2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10 35 KG Była pompa. hee :-) Zmęczony że ohooh ;-) Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 21:53:16

[...] palce 12-10-10-8 /55 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 / 5X2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 /5X2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10/ 35 KG Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x http://www.youtube.com/watch?v=sCuh8ZEs_XM&index=6&list=UUud996D0q_vzIvU5VrEeVBg Zmieniony przez - [...]

[...] REKORD, BYŁO CIEŻKO ALE 4X 10 :-D TRENING PIĘKNY :-D Męka :-D hehe no to lecimy z rozpiską TRENING: Plecy Martwy Ciąg 10-10-10-10 / 60 KG Wiosłowanie Sztangą 10-10-10-10 /35 KG Szrugusy- 15-12-10 /35KG Biceps Uginanie ramion ze sztanga 12-10-10-8 /25KG, BÓL JAK CHOLERAA Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 10-10-10-10 / 10 x [...]

[...] stresik wstałem o 5 rano? %-) A więc lecimy z rozpiską TRENING: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko- 50 KG/8,8,5,5 pompa :-D Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Skośnej- 35KG/10,10,10,10 Rozpiętki na ławce płaskiej 5X2/10,10,10,10 Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia/5KG 10-10-10-10 Wyciskanie sztani płasko wąskim [...]

DZIEŃ 93(NT),TYDZIEŃ 14, 31.07.2014R Czwartek :-( Zakwasy bardzo mocne :-D Ale zadowolenie z treningu bardzo :-D Rano zmierzyłem biceps , tak jakoś i wyszło 35 cm 8-) Samopoczucie nie za dobre :-D Upalny dzionek :-D Dobre żarełko i wrzucę jakieś zdjątko :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QXT_pKtSj_0 [...]

[...] tyłem 10-10-8-8 .50 Wspięcia na palce 12-10-10-8 /55 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 / 5X2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 /5X2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10/ 35 KG https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1wYNFfgrXTI Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-08-09 15:52:12

[...] :-D Paliło w mieśniach oj paliło %-) To lecimy z rozpiską :-D TRENING: Wyciskanie sztangi płasko 50KG/ 10,7,5,4 /40KG/ 8,8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Skośnej 35KG/10,10,10,10 / 30 KG/8,8 Rozpiętki na ławce płaskiej 5KG X2/ 10-10-10-10 Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 5KG/10-10-10-10 Wyciskanie [...]