35

31. A 32. B 33. anulowano 34. B 35. B 36. A

Tyka jak juz tu jesteś a zwlaszcza w tym topiku co mile widziane niezwykle ale w ostatnie dni temat przewodni to pitole wiec wklejaj foto ( swojego) i godnie reprezentuj swoj dzial Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-07-14 20:20:35

ok king, nie bede juz tego wbijał w siebie :D ale powiedz mi czy po 10ml mam juz zaczac sie bac? aha king mowisz Genabol to jest NORBOLETHONE ja bralem Ganabol czyli BOLDENONE UNDECYLENATE chyba jest jakas roznica? Zmieniony przez - qoop w dniu 2005-07-14 22:01:35

O -ważny temat. Bo chyba mi się coś takiego stało ^^ Lat 25. W ciągu 3 miechów zszedłem jakieś 23 kilo (+/- 2) i teraz mam na brzuchu skórę jakoś tak dziwną. Ni to tłuszcz, ni to skóra. HGW co z tym robić. Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2005-07-14 22:26:35

[...] 6. Koivuniemi - 80 7. Luoto - 80 8. Morno - 70 Przepychanie belki 1. Aneta Florczyk 2. Gemma Taylor Ciągnięcie samochodu w szelkach 1. Taylor - 26,59 s 2. Luoto - 27,35 3. Rosen - 28,26 4. Florczyk - 30,16 5. Koivuniemi - 33,88 6. Mills - 36,01 Martwy ciąg 1. Mills - 21 2. Rosen - 13 3. Florczyk - 11 4. Taylor - 9 5. Heini - 9 [...]

ja mam taki obciaznik 35 kg i jak mam czasme ochote to go wkaldam do plecaka i jade pompalki z tym na plecach

sprawdź maila czeka na cibie surprise Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-15 02:51:35

[...] jeżeli chodzi o Vigor jest o.k. Łykaj go przy jedzeniu. Ja biorę jeszcze 1 x wapno+folik i 1 x kelp+miłorząb+wit.E. Ten zestaw nie jest jednak obowiązkowy a zdecydowałam się na niego, żeby podbić trochę metabolizm, który mi na początku diety wyraźnie zwolnił (temp. ciała 35,8 -36,2). Pozrdrófka dla wszystkich katujących się Kopenhagą !!!!!!

[...] to moje 4 albo 5 HST nie pamietam juz. Stad chce zroznicowac cwiczenia. Te przenoszenia mi psuja wszystko ale lubie je robic. Bicepsa bym chyba nie przeplatal tylko przez 15 i 10 robil unoszenia sztangielek a od 5 unoszenia sztangi. Wogole mozna na najszersze robic tylko przenoszenia? Pozdrawiam Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-15 09:35:19

[...] widzę już skoki w kaloriach, i niestety w węglach A ja naprawdę ważę wszystko, co jem. kalorie <800 4 800-1200 14 1200-1600 9 2000-3000 5 WW <30 7 30-35 8 35-50 4 50-60 4 60-100 3 100-150 4 250-300 2 No dobra, widzę jak to się ma do moich początkowych założeń. Ale wiem też, jak to się ma do tego, co przedtem jadłam. I jak [...]

Bul- a jakiego uzywasz Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-15 09:18:35

cycq!!! Gdynia - Wielkopolskie??? 96-) Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-07-15 11:07:35

aaa no widzisz, ja nie moglem znalezc, bo zle nazwe wpisywalem caly czas Dzieki Eto'o - Drogba o ktorej zapodajesz Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-15 11:36:35

35. Osoby trenujące siłowo mają szybsze tempo katabolizmu niż osoby nietrenujące. Oznacza to iż solidne śniadanie jest dla nas jeszcze ważniejsze. Sen, będący praktycznie 8-10 godzinną głodówką może działać niezwykle destrukcyjnie na mięśnie. Im szybciej po przebudzeniu zatrzymasz nocny katabolizm tym lepiej. Mówiąc bardziej precyzyjnie w [...]

daras byłeś w tym odżywianiu już ? to jeszcze zahacz o dział Dla zupełnie zielonych. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-15 12:35:49

tygodniowo razem z weekendem bedzie ok .27 godzin tyg oczywiscie basketball jak najbardziej czysty za streetem nie przepadam,ogormna komercha sie z tego zrobila wczesniej street to byl typowy underground,a nie tak jak teraz,pójdziesz na boisko ,podleci do ciebie 10 latek i powie:"Ej nigga gramy w streeta??"to mi sie niedobrze robi

"SD jest jeszcze lepsze " jezu a SD to nie jest przerwa ? "z drugiej strony przy duzych obciazeniach treningowych i czestych treningach moze sie sprawdzic HMB " moze ale nie musi Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-15 16:34:35

coś tam widać ja mam 14 lat i mam te marne 33,5 cm :D weś napisz Huciak od ilu zaczyanałeś tz. ile ci dało podciąganie i jak długo ćwiczysz na drągu ja wieże w te 35 i rożgrzne 36cm niech będzie jakbyś napisał ile ci dało i ile na początku razy sie podciągałeś to sam zaczne więcej sie podciągać bo bez bicia mówie że z pełnego zwisu podchwytam [...]

Powiem tak normalnie jak patrze na tego swojego bica w którym mam 35,7 cm i widze jak ktoś ma niby więcej niż ja łapka wygląda tak jak Twoja (nie ubliżając) to normalnie aż mi się płakać chce, moja wygląda lepiej a niby ma niej w obwodzie, normalnie masakra, ide płakać ...

[...] i produktów zawierających dużo cukru do trzech porcji dziennie, wyłącznie jako dodatek do innych potraw; Ogranicz dzienne spożycie kalorii pochodzących z tłuszczów do 35% i popraw swoją dietę. Każdego dnia jedz przynajmniej: 2 porcje owoców, z czego jedna powinna być szczególnie bogata w witaminę C, np. średni grejpfrut, pół melona, 2 [...]