[...] znacie na trenowania mięśnia znajdującego się pod bicepsem? Bo sama supinacja to może być za mało, aby mięsień ten pobudzić do wzrostu... Oraz czy są jeszcze jakieś mięśnie poza bicepsem, tricepsem i tym znajduącym się pod bicepsem, które wpływają na obwód ramienia i jak można je trenować? Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2014-11-26 17:35:54
[...] moze zaoferowac mi jedynie takie oto przyrzady do cwiczen: "CONAN CN1 - oferuje możliwości wszechstronnego treningu, jego konstrukcja i wyposażenie umożliwia wykonanie ponad 35 wartościowych ćwiczeń. CONAN CN5 - ćwiczenia na tej maszynie wzmacniają mięśnie dwugłowe ramion, tylna części barków, mięśnie czworoboczne,mięśnie piersiowe. BUTTERFLY - [...]
[...] regulamin, bardzo przepraszam {:-( wklejam ankietę i zrzut z potreningu.pl: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74,6 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 86,7 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]
Hej,mam 19 lat , na poczatku roku robiłem cykl kretyna +bcaa+ wegle , efekt z 31cm w bicku 35 :) wynik całkiem spoko ,teraz znów chce robic cykl kretka Olimp xplode +bcaa z olimpu , jak myslicie dodac do tego Pro Amino Xplode Powder?? zwiekszy efekt ? Zmieniony przez - cjanek430 w dniu 2014-11-27 23:03:25
[...] : 97 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : Fitness: SHAPE [...]
[...] :) Kalorie :2300 50%-Wegli 30%-Białka 20%-Tluszczy Tutaj daje link z calym posilkiem http://www26.zippyshare.com/v/24292442/file.html Dodam ze mam 18 lat Cwicze ok 2 lat z najdluzsza przerwa 6 miesiecy. Waga pocz 85. Zaplanowana 73/75 Zmieniony przez - lolexman w dniu 2014-11-29 17:32:35 Zmieniony przez - lolexman w dniu 2014-11-29 17:33:56
[...] z kalafiorem i żółtym serem w śmietanie. Przepis jest bardzo prosty, skuteczny i efektowny. Cóż nam potrzebne: Ok 1 kg bioderek 300 g kaszy bulgur Kalafior Śmietana 30% Ok 350g sera żółtego Lubczyk i koperek, ale niekoniecznie. Sól, pieprz dobsz...zaczynamy Nie patyczkujemy się. Od razu z góry rozprawiamy się z kalafiorem i kaszą. Gotujemy i [...]
[...] dociążany za dopłatą przez firmę marbo) oraz bardzo mocne uderzenia bez najmniejszego problemu. Taśmy odchodzące od łańcuchów przyszyte są mocnymi cięgnami na długości około 35 cm, więc nie ma możliwości by worek się zerwał z jakichkolwiek przyczyn. :) Worek posiada kółko do montowania łańcuchów od dołu aby nie się nie bujał gdy chcemy trenować [...]
Witam. Mam takie pytanie - gdzieś o uszy mi się obiło że facetom po 40ce zaleca się branie koksu żeby zwiększyć poziom testosteronu i że nawet niektórzy lekarze to zalecają. Słyszał ktoś z Was o czymś takim? I żeby nie było - ja mam 35 lat %-)
[...] 30% tłuszczu 73 gr. niestety nie wiem czy dobrze. Ćwiczę 5 razy w tyg w domu z niewielkimi ciężarami . 3 razy w tyg przed śniadaniem jade rowerem stacjonarnym przez ok 35-45 min. Żeby budować mięśnie powinnam więcej kcal dodać? więcej białka? Moj jadłospis: śniadanie po 35min jazdy na rowerze stacjonarnym:. 45gr płatków owsianych, 10 gr [...]
[...] może nominować tylko jeden temat w listopadzie. Oczywiście nie muszą być to osoby tylko z naszego działu ,nominować może każdy ale tylko tematy znajdujące się w dziale + 35 Jak to robimy? 1)Wrzucamy link do tematu 2) W jednym ,dwóch zdaniach piszemy,dlaczego zasługuje na wyróżnienie. [...]
[...] 3. Google narciarskie, snowboardowe Campri Nowe google Campri. W oryginalnym opakowaniu. Filtr UF, Folia na szkle, kolor szkła: pomarańcz. Unisex, rozmiar uniwersalny. Cena 35 zł. 4. Sweter Pierre Cardin Nowy, w 100 % oryginalny sweter marki Pierre Cardin. Z metkami. Rozmiar M. Cena 50 zł. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żeby było tak jak kiedyś a mianowicie: 2 lata temu 195cm, 80kg kondycja ok 3 km w 14 min. brzuchu 60 w minute. teraz 95kg kondycji brak . siły zero o 3 km pomarzyć ,brzuchy 35 max:( Postanowiłem zadbac troszkę o siebie , zaczałem biegac bez zadnych efektów chodze hmmm tzn. uceszczam jak tylko mogę na siłownie od 2 miesięcy i efektów brak, [...]
[...] pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 16:51:33 Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 18:35:04 Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 21:47:38
[...] / gainer Activlab Stosowane wcześniej spalacze : - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : - Informacje na temat diety : 4100kcal 180b 515ww 130t Przewidziane finanse na cykl : nie większe niż wartość produktów które dodałem. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-12-02 17:35:32
[...] podnosiłem w przysiadzie prawie 140kg. Nie wyszło i teraz chciałbym trochę wyrzeźbić ciałko ;) Hmm jak na razie jestem na dobrej drodze sądząc po efektach (przez ostatnie 35 dni w wyciskaniu sztangi w leżeniu poprawiłem się o 8kg). Borę bcaa z olimpu tylko przed i po treningu, a białko tylko po treningu. Kupiłem sobie białko sfd wpc protein, [...]
[...] w stanie db Cena 600 zl + koszty wys do negocjacji Podana cena bez opon ! Nie naprawiane , proste http://images70.fotosik.pl/421/e30906eed8ae5670gen.jpg http://images66.fotosik.pl/422/a88050f31838d542gen.jpg Linki do aukcji na OLX KLIK ! Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-12-03 15:51:02 Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-12-03 16:12:35
[...] z Wojciechem Orłowskim i Hracho Darpinyanem. Z weteranem KSW Pasternak zawalczył na finałowej gali PLMMA 10 w 2012-tym roku stopując rywala w pierwszej rundzie, a w ostatniej walce z Darpinyanem na PLMMA 35 wygrał przez decyzję sędziów. Ponadto Pasternak wygrywał ze znanymi zawodnikami PLMMA, Arkadiuszem Jędraczką i Januszem Dylewskim. Fight24
