35

[...] zeby dac do tego ZMA i cos jeszcze mogłbys cos wiecej powiedziec na ten temat znasz jakeis opinie? sam probowałes? tu jest jeden składnik,dobrze działa solo? ps.cos widze ze chamuje apetyty? jestem na masie juz mam problemy z apetytem a po tym to juz chyba wogole bedzie katastrofa ; / Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2013-12-30 11:35:43

[...] chodzi o techniczne wskazówki by w cwiczeniach na klatke zminimalizowac prace barkow-typu ze np podczas wyciskania wypychac klatke do przodu, czy tez odpowiedniego uchwytu etc kiedys byl post jak cwiczyc plecami plecy: http://www.sfd.pl/temat203316/ ...mi chodzi jak cwiczyc klatka klate Zmieniony przez - misPandora w dniu 2006-02-14 11:07:35

na standartowych nic nie wykaże, bądz spokojny http://www.google.pl/search?hl=pl&q=MKOL&btnG=Szukaj+w+Google&lr=lang_pl Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-08-19 14:58:35

jednak napewnych stronach jest napisane ze jest wykrywalny 12 miesiecy, wiec dlaczego twierdziasz ze 35 dni?? zaszybka odp dzieki.

[...] na to ze lawka ma 30 cm,zaraz zmierze :P)to by wyszlo ze 15 stopni to 10 cm ,czyli to razy 2 i by wyszlo 20 cm.Chyba dobrze licze a teraz ide mierzyc :P. //jestes pewien ze wysokosc lawki to 45 stopni? Zmoich obliczen wyszlo ze 1 cm=1,25 stopni :P Tylko czy napewno wysokosc lawki= 45 stopni Zmieniony przez - anaruk w dniu 2010-02-07 14:17:35

-nic nietypowego ( innego chyba nie wymyślisz ) -nie mój program był specjalnie dla ciebie ułożony ( nie na siłe ) .. "bo takimi programamy bawilem sie jak mialem kilka lat mniej :P " a jakimi bawisz się teraz Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 18:03:35

błyskawiczne tak bo one sa prztworzone kupuj górskie one mją ig mniej niż 50 ale ile dokldnie to nie pamiętam co do czekolady i bananów troche diwne Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-10-29 17:59:35

[...] po poprawkach moja dieta prezentuje się tak: Dni treningowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dedde4ff5124b86a59cbe2cdea002fc.png Dni nietreningowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c32d18aab14479c8f5f71d08ba3b73a.png Czy coś jest tu jeszcze do zmiany? Acha, Usgorn, co jest nie tak w posiłku przedtreningowym? Zmieniony przez - Rozano w dniu 2013-03-13 14:46:35

a jak ty zrobiłeś z 16pod punktów 8 w ankiecie?%-) paczkę Tamo na już, cloma na zachwilę, i 5000hcg trzeba na już. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-27 21:58:35

[...] wioslowanie. mozesz robic sztangielkami-jednoracz,oburacz. na wyciagu z uzyciem roznych uchwytow. na specjalnych maszynach.... ale rownie dobrze mozesz zrobic inverted rows,czyli: http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-28 01:23:35 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-28 01:27:22

Mam takie gry na x360 : FIFA 10 GTA Episodes from Liberty City Dead or Alive 4 Tom Clancy's Rainbow Six Vegas 2 Zainteresowany czymś ? Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2012-06-17 22:26:35

110g białka 120g tłuszczy(dałem 35%) i 370g węgli, Nwm czy dam radę tyle zjeść w ciągu dnia

o zajrzalem do profilu 90kg / 189cm i kabel 35... chyba masz inny problem niz niedobor masy, ale to twoja sprawa.

7:00 3 jajka/ok Chleb zytni pelnoziarnisty 100g/dałbym tutaj płatki owsiane + orzechy 10:35 Twarog 80g/ok Chleb zytni pelnoziarnisty 80g/ok Dodaj warzywa 13:30 Ryz 80g/ok Piers z kurczaka 80g/ok Warzywa 16:00 Makaron 80g/ok Twarog 80g/tuńczyk Oliwa z oliwek 10ml/oliwędaj do poprzedniego posilku 17:30-18:30 Trening 18:30 45g [...]

Jestem zaskoczony,wielkie dzięki na pewno będę stara się być tak aktywny jak do tej pory:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-04 17:06:35

[...] : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 89,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Sport od zawsze. [...]

[...] : 86 Obwód pod biustem : 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Sport od zawsze. [...]

[...] nie wiesz co mówisz :-D a FBW Traktora ? mi dało o wiele lepsze rezultaty na początku niż jakikolwiek split później na diecie i suplach...:-D na początek przez miesiąc dwa powinno być FBW najlepiej bo równo Ci się mięsień rozrasta...ale cóż każdy ma swoje zdanie autor wybierze co chce :-) Zmieniony przez - Martyś33556 w dniu 2013-04-06 19:06:35

Trudno jest mi wartosciowymi posilkami przekroczyc 2100 a co dopiero trzaskac dziennie 3000 kcal z drugiej strony jak od 4 miechow jem ponizej 2000 kcal to czy jak jakims cudem nadrobil i przejadl te 3000 to sie nie zaleje bardziej niz troche? Zmieniony przez - puchus w dniu 2019-03-04 20:35:24

Jak jesteś zdrowy nic Ci nie będzie, ale jak masz skazę białkową, nietolerancją laktozy odzywka moze zaszkodzić, lub nadmiar białka, jak masz predyspozycje do trądziku, moze się nasilić. Z nadmiaru możesz zakwasić organizm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-10 22:15:35