35

[...] bym za choy nie uwierzył, stwierdziłbym, że troll się dorwał znów do wiki albo, że śnię. Ale też trochę mnie dziwi moja reakcja. Czuję teraz totalną obojętność i pustke, a myślałem, że w chwili jak Spider w końcu przegra będę biegał po domu rwał kłaki ze łba i klnął może nawet szlochał }:-( Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-07 08:35:30

[...] stworzenia. Nie ma na nie sposobu, albo trochę spadną jak z całego ciała schudniesz, albo nie ruszą się w ogóle bo masz taki typ sylwetki. Nie wiele wiemy o tobie, więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Samymi ćwiczeniami na łydki nie osiągniesz swojego celu bo nie istnieje spalanie miejscowe. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-07-07 08:35:24

Arab, za 2 lata u Ciebie w mieście będą już 4 takie sklepy obawiam się. ;) Antek, było 110g teraz jest ok. 90g + 3 jaja Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-07-07 10:55:35

[...] 53 cm /52,5 cm /52 cm /53 cm/53 cm/52,5 cm Obwód uda nad kolanem: 40,5 cm /40,5 cm /39,5/40,0 cm/40,0 cm/39,5 cm/39,0 cm/39,5 -1,0 cm/-0,5 cm Obwód łydki : 34 cm /34 cm/ 35 cm/35 cm/35,5/36 cm/36 cm/36 cm/36 cm /36 cm/35,5 cm/35,5 cm/35,5 cm/35,5 cm/35 cm 1,0 cm/ -0,5 cm Obwód kostki: 22,5 cm /22,5 cm /22,5 cm/23,0 cm/22,5 cm/22,5 cm [...]

[...] minut i tak na przemian no i 1 dzien w tygodniu odpoczynku. Czy opłaca się kupić ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 który podał założyciel tego tematu ? znalazłem go na promocji za 35 zł w sklepie kulturystyka . sklep . pl i jeśli da to jakieś efekty mogę w to zainwestować . Na początek przyniosłem zgrzewke wody do pokoju , odstawiłem inne napoje,białe [...]

[...] 3 i 40 kg x 3 %-) 100 kg x 8 // 30 kg x 6 100 kg x 8 // 20 kg x 7 %) 100 kg x 7 // 10 kg x 10 7. Na dobicie- kickback na sznurakch 15 kg x 8 15 kg x 8 15 kg x 8 15 kg x 8 8. Unoszenie nóg w zwisie na drążku cc x 10-15, 3 serie 9. Skłony boczne z hantlą 42 kg x 8, 3 serie Aero lajtowe 15 minut Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-07-07 13:35:58

[...] minut i tak na przemian no i 1 dzien w tygodniu odpoczynku. Czy opłaca się kupić ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 który podał założyciel tego tematu ? znalazłem go na promocji za 35 zł w sklepie kulturystyka . sklep . pl i jeśli da to jakieś efekty mogę w to zainwestować . Na początek przyniosłem zgrzewke wody do pokoju , odstawiłem inne napoje,białe [...]

[...] (mimo mojego marudzenia na temat oponki na brzuchu ;-) ) Dziękuję :) No i gratulację dla wszsytkich dziewczyn ,które ukończyły konkurs :) Startowałam z rozkładem 2000 kcal 1135B/95T/150ww i tak też zostało do końca (przez pewien czas miałam +50 ww w dt ale szybko z tego zrezygnowałam) Miski były przeważnie czyste i zgodne z rozkładem,poza [...]

Tak jakieś 35 cm jest już :D gdyby była dieta to huhuhu ..

[...] doslownie tak dwójki pochytało ze nie mogłem chodzic, ale wioslo hantl i na ławce skosnej dało rede. dwaie foty z dzis po treningu bo jakies tam zylki sie przebijaja ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53d0513cd16748c0a74240abffa173ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa767b21a0844079a7488fa0a17946dd.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-07 14:44:35

[...] x10 -/9 x10/11 x10/11 x10 + 7 x10 + 5 x10 6 x10/7 x10/8 x10/10 x10 + 8 x10 + 6 x10 5 x10/7 x10/9 x10/11 x10 + 7 x10 + 5 x10 2.Unoszenie sztangi do brody 4 x12 25 x12/30 x12/35 x12/40 x12 35 x10/35 x10/40 x10/40 x10 35 x10/35 x10/35 x10/40 x10 3a.Unoszenie hantli kciukiem w górę 3 x12 7 x12/7 x12/7 x12 8 x12/8 x12/9 x12 9 x12/9 x12/9 x12 [...]

Ale ja juz aero odpuscilem w tym tyg;-) Spokojnie, mam na mysli ze 4 sesje po 35 min;-)

[...] 12.77% // Niech mu będzie.. Obwody przed dziennikiem / Dziś Waga : 76 kg // 70 kg Pas : 85 cm //80 cm Udo : 57 cm //55 cm Klatka : 101 cm // 100 cm Ramię : 36 cm //35 cm Przedramię 31 cm //30 cm Łydka : 37 cm // 37 cm Przy tych pomiarach było 76kg, masę kończyłem na 79kg, więc nie będzie dobrego odwzorowania. [...]

[...] :92 91 90 89 88 87 87 86 87 86 85 85 85(0) Obwód bioder :99 98 98 97 97 96 97 96 96 96 96 95 95(0) Obwód uda: 59 58 57 57 58 58 57 57 56 57 56 55 56(+1) Obwód łydki: 35 35 35 35 35 34 34 34 34 34 34 34 (0) Chyba za dużo owoców w misce plus upały i nie ma zmian. Wczoraj w ramach ruchu marsz 5 km,dzisiaj koszenie trawy 3 godziny. [...]

.... Zmieniony przez - PlumerStreet w dniu 2013-07-07 20:35:12

i z bica zostanie po redukcji moze 33/35 :D

[...] o to czy masz jakiś egzogenny testosteron w sobie. Jest też octan cyproteronu, lek o nazwie Androcur. sól Erlenmayera - czyli sole bromków. Sol sal. Erlenmayeri 10% 250,0 M.f.sol D.s. jedną łyżkę 3 razy dziennie. Bromku potasu można dobowo 1g dziennie brać wg. wytycznych Farmakopea Polska. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-07 21:35:18

[...] klimat wysuszył się poniżej zakładanych 78 kg na niecałe 73 kg. Wylosował nr 13-może przyniesie to szczęście? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6913203d2e541249ee9c4db4760326e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a399235ed6f8452b9e9fa4d14cd353f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a1849e124ef4a928894353c6b25d5eb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-07 21:41:35

743,35

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4623aba925e3429398606ded0b743dcc.jpg oraz w bonusie mój zadek z czasów kiedy były same fitnessy i kiepska dieta - wrażliwych uprasza się o pominięcie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe32f564f954bafa558381459fe0b94.JPG Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-08 00:35:15