35

już nic Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-30 23:35:21

na czas wakacji,za dobre sprawowanie w szkole,powinien zostać w naszych rękach,chyba,że wcześniej dobijemy do 300 stron Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 14:28:35

ja kończe teraz bcaa xxl-a i jedyna opcja wypicia to odrazu do buzi bo tak *****sko się pieni ma mi przyjść bcaa sfd za konkurs ale jakieś komplikacje były i czekam dalej co do dawkowania to przed tr daje ~15g a po białko z węglami i jest sii olimpa xplode piłem lemon i średnio mi smakowały.. Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-07-01 15:35:14

to podwójne dawki ładować ,nie no jajca se robie,ja to brałem mono pół roku po terminie i nic mi sie było.A Ty masz ważne do przyszłego miecha,więc nie ma co się przejmować Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-08 14:35:40

bez cienia pyerdolenia trzeba dbać o zdrowie wtedy nie będzie lipy skrobnij cos tam w temacie żebym mógł odbić Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-07-16 21:35:51

agencja bez wiedzy im na łączach siedzi http://www.helmy.fora.pl/helmy,2/afganska-armia-w-polskich-helmach,466.html hehe ale rodzynka znalazłem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-07 14:35:33 neta wam poodcinali czy co?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-08 16:30:37

i to jest właśnie to.popełniłem ten jeden z życiowych błędów.zamiast po maturze walić prosto do wojska to mi sie ****a studiować zachciało a po roku jak chcialem zostać na gwałt w woju w komendzie powiedzieli mi że nikogo nie przyjmują i żebym poszedł na studia podoficerskie cienie z nożami Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-09 23:26:35

w tv mówili,że nacjonaliści będą pomagać policji napyerdalać dziadostwo Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-10 23:35:36

najlepiej spedzam czas w samochodzie!!jutro zapowiadaja 35°c,a TEPE ZWIERZETA wylaczaja w klubie klime na weekend!!!!! a tak ,to ostali my sie dwa stare c***e w tym najtajniejszym z dzialow???? Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-20 21:47:46

takim nagłośnionym przykładem(uspionych)członków szwadronów śmierci był cyba ten co strzelał w łodzi. doszło.doszło.doszło,0.5kg leucyny i 2.5kg wpc 82% co ma 78 gram białka na 100g produktu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-22 15:35:57

[...] pogody to zdycham(wcześniej pisałem o tym nie raz)do tego doszła alergia i w ogóle mam na bani kombo 5 metrowego mułu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-02 20:54:35 roz pier doliłem całe age od empire 3.mordowałem anglików,za******lałem ruskich,przemierzyłem cała ameryke wzdłuż i wszerz a moje imperia niszczyły wszystko co tylko [...]

TRENING DZIEŃ 5 SOBOTA 07.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 10 x 30 kg / 10 x 35 kg /10 x 40 kg Ciężar marniutki ,ale dla mnie stanowił wyzwanie ,pośladkowe i dwójki paliły ogniem :-)) 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z cc / / 10 powtórzeń z cc tu też czułam dobrze dwójki i pupę 4. [...]

[...] z plecami na ławce 3 x 8 - 12 3 x cc ,dobrze czułam pupę i dwójki 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 28 kg /12 x 30 kg / 12 x 32,5 kg jest : 12 x 32,5 kg / 12 x 35 kg / 12 x 36 kg bardzo ciężko mi się robi ten przysiad ,przerwy w serii ,co prawda chwilowe ,ale jednak @-) 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 x 6 na reke było : 6 x 10 kg [...]

TRENING 2 TYDZIEŃ - DZIEŃ 5 SOBOTA 13.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 było :10 x 30 kg / 10 x 35 kg /10 x 40 kg jest : 10 x 40 kg / 10 x 45 kg / 10 x 50 kg Nie jest to to , co być powinno :-{nadal bardziej dwójki są zaangażowane ,ale staram się 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 było :10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z [...]

[...] wznosy bioder z plecami na ławce 3 x 8 - 12 3 x cc bolało co powinno ,jeszcze nie perfecto ,ale jest lepiej ;-) 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 32,5 kg / 12 x 35 kg / 10 x 36 kg jest : 12 x 36 / 8 x 38 ,5 kg /6 x x 40 kg / ciężko ,na następny trening powtarzam schemat i walczę o ilość powtórzeń 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 [...]

TRENING 4 TYDZIEŃ - DZIEŃ 5 PIĄTEK 26.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 było : 10 x 40 kg / 10 x 45 kg / 10 x 50 kg jest : 10 x 35 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 kg Przy mniejszym obciążeniu troszkę lepiej idzie w zadek 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 było : 10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z cc / / 10 powtórzeń z cc jest : [...]

TRENING 7 TYDZIEŃ - DZIEŃ 1 SOBOTA 31.08 1. wznosy bioder z plecami na ławce 3 x 8 - 12 cc / cc / cc / 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 35 / 12 x 37,5 kg / 12 x x 38,5 kg / jest : 12 x 40 / 12 x 42 ,5 kg x 9 / 12 x x 42,5 kg x 8 / 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 x 6 na reke było : 6 x 13 kg / 6 x 14,25 kg / 6 x 15 kg jest : 6 x 16 kg [...]

[...] POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9249cc31e464857b181268615c3a488.jpg Pomiary praktycznie bez zmian . Podczas poprzednich pomiarów byłam jeszcze lekko opuchnięta .Okazało się na szczęście ,że to z gorąca %-).Teraz opuchlizna całkowicie ustąpiła . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-09-01 23:35:17

no niedlugo beda posty typu "za 2 dni zaczynaja sie wakacje, co mam wziac zeby przytyc 10 kg" Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-23 23:07:35

i połowa to Twoje wypowiedzi ? ide oglądać klątwe 2 a później flyboys->wojenny cya chłopki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-03-24 15:12:35