35

[...] cały czas (już drugi rok)ten boks. Czuje się fantastycznie. Ale najważniejsze co daje boks (jak zapewne każda sztuka walki) to niebywała pewność siebie. Warto przejść tą katorgę. Bo treningi bokserskie to prawdziwa rzeźnia. Schudłem 10 kg. Pokazały się mięśnie brzucha. Poszerzyły barki. Fantastyczny sport dla rekreacji. Polecam dla ludzi +35 :)

Mam do was pytanie chce sobie ten zestaw przetestować i tu moje pytanie czy te "nakładki" na zęby bedą dobre czy lepiej inne ? http://allegro.pl/opalescence-pf-35-wybielanie-zebow-nakladki-i1544893213.html Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-04-16 19:56:46

SebaWlkp ,,bo co, lada dzien na plaze trzeba wyskoczyć i poszpanować tępym nastkom ze jest 35 na żyle? bana mu dożywotniego dać, idiota " stary, jestes geniuszem - nie potrafisz nawet czytac ze zrozumieniem- koks Ci rozum zeżarł? nie mam tyle czasu - 21 lat - forma zyciowa 27 lat~~ do zbudowania kolo 25kg czystych miesni... po za tym kazdy [...]

150 na 77 biore beto 50 połówke i triatace czy te ciśnienie jest dobre,na ogół mam takie,wieczorem czsami mam 140 na 95 czy te cisnienie czemuś grozi mam 35 lat 88 kg i 158 wzrostu,pytam bo od 4 tygodni biore leki i niewiem jak długo mam brac mój lekarz na nic mi nie odpowiada tylko leki i mówi brać to wszystko,dlatego chciałam [...]

[...] aerobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal " Dodam tylko, że wcześniej dodałem to jako pytanie pod tematami, ale nie doczekałem się odpowiedzi, więc postanowiłem [...]

[...] http://www.grapheine.com/bombaytv/v2/play.php?id=150871 http://www.grapheine.com/bombaytv/movie-pl-b01975266cde49a73a1ae57acdc7e5f0.html http://www.grapheine.com/bombaytv/movie-pl-d0466578c32689d302157860bd2f55fc.html http://www.grapheine.com/bombaytv/movie-pl-ea0d26b4d29e294b35c97d7bb595eb06.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-16 15:35:50

[...] A military czym zastapic? Wiem ze jestem upierdliwy,ale nie chce nabawic sie kontuzji na poczatku.Oczywiści wszystko nagradzam SOG'ami ;P A powtórzenia zmniejszac wraz z przyrostem ciężaru? Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-04-16 14:35:51 Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-04-16 14:40:44 Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-04-16 14:45:16

77,35

[...] kg.) Cwiczę regularnie od około 3 miesięcy 5x w tygodniu w domowej mini siłowni ( ogółem to cwiczę ponad rok ale wcześniej to tylko wtedy, gdy sie nudziłem). Mam w bicepsie 35 cm, a za cel wybrałem sobie dodatkowe 4 cm. (Nie chodzi mi o to, ze mam zamiar cwiczyc tylko biceps, chce aby reszta ciała urosła proporcjonalnie). Ogólnie aktualnie mam [...]

a nie mam tyle czasu. bo co, lada dzien na plaze trzeba wyskoczyć i poszpanować tępym nastkom ze jest 35 na żyle? bana mu dożywotniego dać, idiota

[...] kcal Nie ma węglowodanów, za dużo nabiału. Dałabym płatki owsiane i jajka do tego owoce lub warzywa i te orzechy 2 śniadanie - 190 kcal chleb Sch fitnes style słonecznik 0.35 x 100 g 77 kcal Serek wiejski Mlekowita lekki 1.40 x 100 g 113 kcal Gdzie warzywa i tłuszcze? obiad - 366 kcal Makaron Pełne ziarno 0.50 x 100 g 173 kcal pomidory ilFIOR [...]

[...] wygląda tak: -Poniedziałek siłownia ok 20 -Wtorek trening pływacki na 6:30 kolejny na 13:30 -Środa trening pływacki na 6:30 i siłownia ok 20 -Czwartek trening pływacki na 6:30 i następny o 14:35 -Piatek hala/siłownia lub biegi na 12:30, ok 20 siłownia Jaki czas moge suplementowac BCAA bez przerwy,jakie opakowania i na ile powinny mi wystarczyć?

Ok to już tak na sam koniec. Trenuje siłkę 4 razy w tygodniu a pozostałe dni też jest delikatna aktywność (basen,piłka,rower,) Będzie duży problem dla organizmu jak bym brał w DT tyle samo kreatyny co w DN od siłowni ? Nie wiem więc się pytam Jest sens ? czy odpuścić bo specjalnie nic to nie da. Zmieniony przez - ciama w dniu 2011-04-16 12:24:35

[...] pewnie fakturki będę pisał albo papiery nosił z punktu ''x'' do punktu ''y'' albo kawę robił ;D. Jeszcze tylko 3 dni sql mam (pon,wt,śr), dlatego przez te dni także prawdopodobnie nie ruszę dziennika :) Ale później pójdzie pełną parą . Ok zaczynamy :D! Ps: Będę pisał tak jak miałem zamiar pisać ;) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-16 11:35:55

[...] regeneracji . Trening chciałbym wykonaćniestety tylko na 6 tygodni do połowy czerwca i następnie do połowy lipca przez 4 tygodnie trening na masę , potem 1 miesiąc wolnego bez treningów i odżywek .Da się to ustabilizować ,czy jedno zaprzecza drugiemu ? proszę o odpowiedź . Dziękuję... Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2011-04-16 11:48:35

[...] o 20, a trening jest o 19;30 więc nic.. zapiszę się może w maju,, narazie chcę nabrać tkanki mięśniowej. idę zrobić jedzenie, o 13 zaczynam jeść,.,. następny posiłek 13- 13:35 pierś - 152g ryż brązowy 100g oliwa 21g idę przygotować posiłek: 15;02 15:30-16;33 ryż biały 150g pierś 152g orzechy włoskie 20g orzechy laskowe 20g 2x danone gratka 19;30 [...]

[...] do korzystnej zależności względem układu krwionośnego, jednakże nie u palacze. W badaniu nie opisano mechanizmu, dlaczego tak się dzieje. Pytałem swoją Prof UR na uczelni odnośnie tego, jak powiedziała, zapewne spowodowane to było działaniem wolnych rodników, niszczących strukturę owych kwasów. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-04-16 10:35:48

Coś Ty ze skórą zrobił? :-o Sam zjechałem z 35 kilogramów, ale skóra na całym ciele jak ciasto. Macieyou, sam po sobie wiem, że lepiej być namiastką anorektyka, niż spasioną świnią z nadciśnieniem.

[...] 197 kcal w sumie 25/4/10 197 kcal POSIŁEK III (przed treningiem) 150g piersi z kurczaka 32.2/0/1.9 148 kcal 50g brązowego ryżu 3,5/34/1 161 kcal w sumie 35.7/34/3 306 kcal TRENING POSIŁEK IV (po treningu) 150g piersi z kurczaka 32.2/0/1.9 148 kcal 100g brązowego ryżu 7.1/68.1/1.9 322 kcal w sumie 39.3/68.1/3.8 [...]

spodnie po 30zł =P =spodnie są z sklepu TK Maxx KSIAŻKA KRAV MAGI + 3CZASOPISMAKULTURYSTCZYNE 35 Z WYSYŁKA Zmieniony przez - apfffff w dniu 2011-04-17 22:35:25