35

to sie ****a mylisz tyle powiem a teraz stawiaj flache Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-07 12:37:35

zła dieta/trening/regenracja Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-07 13:35:36

BPL-G wiesz ... musze miec 35 lat i 20 lat wpatrywania sie w Colemaa zeby miec wlasne zdanie.. smiechu warte i tyle.. Widac termin wiedza, pojecie, doswiadczenie i wlasne zdanie jest calkowicie obce.. "moja racja jest naj-mojsza i tyle a reszta nie ma pojecia" wiec ja juz nie bede przytaczal argumentow.. miej to swoje zakute zdanie i [...]

lub taka dieta... Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski [...]

[...] jakies chude mięso możesz polecic coś innego ? taniego :P 483 kcal białko 10,6 tłuszcze 2,8 węglowodany 102,1 Posiłek 5 (potreningowy) Makaron 100g 2 jajka 641 kcal białko 35 tłuszcze 21 weglowowadny 77 Posiłek 6 tylko warzywa ? w sumie wyszło 3349 kcal a jeszcze do tego dochodza warzywa w posiłku 6,3 i 2 których nie liczyłem (a właśnie jakie [...]

[...] zawarł w swoim artykule red. Krzysztof Olejnik z "Newsweeka", według którego: "Budżet Legii na nowy sezon znów będzie jednym z najwyższych w kraju i wyniesie 35 mln zł. A być może - jeśli drużyna będzie tego potrzebować - wzrośnie do 40 mln zł. Prawie połowę tej kwoty wyłoży ze swej kasy ITI, resztę dadzą inni sponsorzy" - [...]

Był już taki temat poszukaj w wyszukiwarce !!!!!!

na aerobicznej 6 weidera ide w kime cya bros http://www.sfd.pl/Protex_80_za%2A%2A%2Aiste_bia%C5%82ko_i_tanie_%21-t341413.html Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-07-08 00:35:38

Ja pamietam jak na allegro kupowalem prolongatum po 35 zl ehh stare dobre czasy ... a teraz .... shit 44 ;/ a pewnie podrozeje do 50 a nawet do 60 ;/ ehhh wiadomo Polska ....

[...] wszyscy?? Ja 11:01:58 hahah... Ja 11:02:10 gladiatorzy? to było tysiace lat temu... 7909311 11:02:31 no to co ale nie mieli pogladow na ww bialko i tluszcze 7909311 11:02:35 tylko jedli wszuyystko Ja 11:03:14 no ale teraz mamy poglądy i mamy diete. 7909311 11:03:24 ok Niezle sie usmiałem To nie cała rozmowa, bo reszta to pytał jak wszyscy.

ostatnie - 35 paczek poszlo wczoraj

twoja decyzja napisalem ci wyzej czym ryzykujesz jak juz sie jednak uprzesz to zaczynaj z nolva i ciagnij do skonczonego odbloku ari zbytnio zbije estro i przyrosty przy takiej dawce testa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-08 14:35:22

asdf0r Ostatnio aktywny: 2007-05-14 23:35:55 jak widzisz nie zaglada na sfd zbyt czesto. Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-07-08 14:27:29

Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy Ryż 100g Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek ok. 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 18:30 Ryz biały 100g [...]

[...] naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 - 2 całe jajka 8/6/0 kcal 87 Razem 31/19/79 615kcal SNIADANIE OK. II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - Serek Wiejski 100g 10/2/2 kcal 97 - Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 kcal 88 DODAJ WARZYWA! Razem 17/13/58 kcal 422 III. Sniadanie 3 15:00 - Makaronn Razowy 125g 4/1/27 [...]

otworzyli u mnie sklep sportowy rowerowy ale rozszerzyli go o odżywki namioty itd co z turystyką i sportem związane Więc na początku była promocja na wszystkie suple z olimpu 35% taniej więc korzystałem, teraz już jest tylko 20% promocji zawsze troche kasy zaoszczędzonej

Wiem że trzeba racjonalnie postępować, ale przerażają mnie te wszystkie proporcje, procenty, kalorie typu : "Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych [...]

[...] odejcie poza zasieg Twojego uderzenia i powtarzaj tak dlugo za bedziesz szybszy niz Bruce Lee. NO i moze tez byc tak ze masz za wolny czas reakci,rozpoczynasz akcje za pozno i w sygnalizowany sposob,ale najszybciej to beda to wolne nogi. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:35:18 Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:39:26

no dosyc.. ale jutro sie przejde do pewnego sklepu u mnie w miescie bo tam kiedys byly obnizki na wwszystkie rzecyz OLIMPA 30 czy tam 35% przez pierwszy tydzien otwarcia sklepu a niby ze dalej jest ale z 20% taniej to zobacze co tam maja.. oraz na silce mam HI TECA PROTEIN 2,5 za 80 zl hmmm wiec musze sie zastanowic co i jak jeszcze dlatego czekam [...]

Z tymi jądrami to pamiętam ,że słyszałem o odkrywcy teścia ,który wstrzykował sobie środek otrzymany z byczych jąder. Ps. Wiecie co to ostrygi prerii?? Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2007-07-08 19:40:35