35

[...] pseudo zupa mięsno-grochowa)+pumpernikiel 5. 2 kanapki z pumpernikla z kabanosem i żółtym serem Czwartek DT dostarczono 1846 kcal b: 146 g (32%) ww: 156 g (34%) tł: 71 g (35%) Trening zaczęłam późno, mdliło mnie i brało na spanie, Stąd brk aero...w zasadzie w połowie miałam ochotę iść do domu, ale jakoś się zmusiłam.W większości jakiś mini [...]

[...] do mowienia? Ron to gosc ktory zapieprzal latami, ciezkie treningi itd. A dzisiejsza elita mlodych pro to trening sprawa najmniejszej wagi, towar az z nich kipi, bo im wiecej tym lepiej a pozniej wylysiale glowy w wieku 20 lat i mega problemy zdrowotne, bo im wiecej specyfikow tym lepiej. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-17 22:35:16

[...] jeste w pełni zadowolony zarówno z supli jak i treningu Szybko czas lecii coraz lepiej to wygląda O 20 trening siatki a jutro rano siłka a później ide na wesele-naszczescie nie moje Rano drobne zakupy uzupełniające diete 200g orzeszków nerkowca - moje ulubione Starczy do jakiś 10 posiłków Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-11 14:20:35

Dobrze że to już koniec , w końcu siłownia będzie moja 8-) bo dopchać się nie mogłem do sprzętu ;-) Gratuluje Ty moja M ;-) Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2013-06-23 20:14:35

[...] miejscu :75/77/75/75 Obwód na wysokości pępka : 86/89/85,5/86 Obwód bioder :89/89/90,5/92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5/53,5/53,5/55 Obwód łydki : 34/34/34,5/35 Waga : nie mam możliwości zważenia/59/62 Ćwiczę, chodzę na spacery, miski pilnuje ale liczyć nie mam kompletnie czasu Od jutra zaczynam wprowadzać stopniowo rower- [...]

[...] obciążenia. Gumy też bym mogła kupić już teraz tylko bym musiała zmienić plan treningowy, a sama nie znam się na tym ni ciut ciut. Jutro zaczynam 3 tydzień aktualnego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceca715ea5334716a0cbb3399c884b7c.png EDIT: czy mogę jeść siemię lniane na trawienie? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-07-28 17:10:35

ludziska kto zna tytuł piosenki o tekście "...żyjesz by pić, pijesz by paść, padasz by wstać, wstajesz by pić i po co tak żyć.." wrzucałem to kiedyś do któregoś spamu, a teraz za hvj nie moge se przypomnieć %-) coś mi świta ze coś z Alkoholizmsquad czy cuś, ale ni uj nie moge znaleźć ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-09-21 03:50:35

zrobilem dzisiaj biceps triceps i przedramie, jedno slowo : masakra nie dalbym rady nawet sie zmierzyc, haha Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-09-23 19:11:35

3, Po powrocie ze szkoły ,elo Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-10-02 14:35:49

[...] są rozkłady optymalne ( ale najdłużej na nich zajmuje chudniecie co jest ewidentnie twoim celem) a najszybsze są różnego rodzaju " wynalazki" typu LC i spółka ale do nich trzeba mieć silniejszą wolę. ja mam praktycznie po 25-35% na wszystko w zależności od dnia. poczytaj dziennik magora, xzaara albo ostatnio kabo jako ciekawostki.

[...] mogę wywalić albo zostawić tylko jeden. Sobota Znow w robocie...Teraz grilluje i relax...Wypilam lampke wina czerwonego, cisnienie dzis mam niskie, ze az sie boje tabletki na prolaktyne zazyc Od piatku trening, wklej mi na sfd Izunia Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-09-26 19:35:02 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-09-27 19:08:52

[...] sie w sumie nad zmiana nicka na "Kula-Martula" Kika ciezko z tym bialkiem cokolwiek powiedziec, wg Dietary Reference Intakes (DRI) bialka ma byc w diecie 10-35%. To tak dla przecietnych obywateli. A jak ktos cwiczy, to nie wiem Ja juz diete zmienialam 2 razy, bo na LC przybylo mi 2kg... W srode mam sie zwazyc i juz sie boje co [...]

Uuuu...tak zmiany muszą być...w przeciwnym razie jest za nudno Kobiety są straszne. staw mnie nie boli, w ogóle go nie czuję, trenuję i WCALE nie czekam na efekty afirmacja działa Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-18 10:50:35

Cześć indyku U mnie na indyki się raptory mówi Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-26 17:35:31

I to ****a rpzez Ciebie Reso boCi sie zachcialo zebym pisal i nawet wiem kto powiedzial o tym;/ CO ludzie maja nasrane, ja *******e

Gdzie ten Molu ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-26 19:07:35

Nie to mnei roz*******iło maksymalnie Albo co F-35 na******lał w cięzarówke

ta albo jak skoczył na F-35 i latał nim bez pilota łażąc po dachu

o tej porze?! nie idz w nocy bo Cie jacys poloniscie napadną Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-26 23:38:35

http://www.sfd.pl/Ban_w_dziale_Odzywianie-t459725-s6699.html#eot ja spac spadam bo jutro na osiemnastke ide to sie wyspac musze PS: I po co Reso ten temat zakladales Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-29 03:35:28