35

[...] chudy 150g 29,7 0,75 5,25 150 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 150g 5,1 2,25 7,5 72 RAZEM: 300g 34,8 3 12,75 222 Łaczna ilość wszystkich posiłków 160 102 350 2884 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 150 105 375 3045 Zrealizowany % zapotrzeb. 107% 97% 93% 95% Dostarczona ilość na kg masy [...]

[...] to sie nie martw stacki to nie omka Poszukaj w Suplementacji znajdziesz tam o wiele wiecej KO nie polecam poczytaj http://www.sfd.pl/temat211519_strona1/ Zreszta nie musisz tak od razu z grubej rury Jak nie chcesz mono to swietne jest np Cp W suplementacji jest masa postow na temat stackow Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-09-07 22:17:35

aktywnosc 1,3-1,35. trening 4x w tyg. 1 raz aeroby w dzien nietreningowy

No chyba jednak musisz bo Ostrowii wyjdzie Ci wiecej objetosciowo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-07 23:03:35

o Gregor przyszedles juz do roboty ?pewnie podkradles troche amino z jakiejs puszki i hola na forumj a tak wogole to jestem tego samego zdania co Ty co do krotkich estrow,ale wiesz nie to zebym sie pucowal Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-09-08 10:35:09

[...] t:4,7 DAJ CHUDY 2.Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g- b:7,9 w:50,5 t:3,7 3.Mleko 2% 200g- b:6,8 t:4 w:10 4.Oliwa z oliwek 10g- t:10 II SNIADANIE(szkoła)10.35 1.Szynka z piersi (kurczaka, indyka)100g- b:21 t:1,2 DAJ TU KEFIR I ORZCHY WLOSKIE 2.Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g- b:7,9 w:50,5 t:3,7 3.Jabłko ok200g [...]

[...] się w barach i nikogo nie szanuje). Cios w nabiał jest często karany żółtą kartką więc celowo raczej tego nie robią. Czasem się zdarza, wtedy sędzia daje parę chwil na odetchnięcie poszkodowanego.Ale wiesz, ci którzy wychodzą na ring to "faceci z jajami", coś w tym powiedzonku musi być Zmieniony przez - pugu w dniu 2005-09-08 12:35:51

[...] Pharmacia Bulgaria 100 tabs Methanabol 10 mg tabs British Dragon Tajlandia 50 tabs Methanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 500 tabs Methandienone 5 mg/tabs Rosja 100 tabs 35 Methandrostenolon 5 mg/tabs Akrihin Rosja 200 tabs Metanabol 5 mg/tabs Polska, Jelfa 100 tabs Naposim 5 mg/tabs Rumunia, Terapia 100 tabs pozdro !

[...] albo po siłowni..... jak wykonujesz przed śniadaniem to po zakończeniu odczekujesz około 30min i potem posiłek to samo jak po siłowni....5x tydzień będzie odpowiednio.... z rana na czczo 35-45 min a po siłowni 40min jak dasz wiecej to bez anabolików mięcho strasznie poleci a też i dłuższe AEROBY wcale nie sprzyjają spalaniu tk.tłuszczowej

[...] http://samozdrowie.interia.pl/uroda/pielegnacja_wlosow/news?inf=483330 oczywiście nie znalazłam dokładnie tego o czym mówiłam,ale te linki też są pomocne co do lekarza,możesz iść do dermatologa lub zbadać krew-ale najpierw polecam może tą pierwszą alternatywe Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2005-09-08 21:38:35

[...] TENNIS 30. STEEL BEASTS GOLD EDITION PL 31. AGE OF WONDERS SHADOW MAGIC 32. AQUANOX 2 REVELATION 2CD 33. BATTLE ENGINE AQUILA 34. COLD ZERO OSTATNI SPRAWIEDLIWY PL 35. CONSTRUCTION DESTRUCTION 36. DEREK 2CD 37. EUROPE UNIVERSALIS CROWN OF THE NORTH 38. FA18 OPERATION IRAQI FREEDOM 39. FIRE CHIEF 40. FRIDAY NIGHT BOWLING 41. GHOSTMASTER [...]

wszystkie sa najlepsze ;] Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-09-09 19:45:35

[...] 29. THE GETAWAY BLACK MONDAY 30. JAK 3 31. PRINCE OF PERSIA 2 WARRIOR WITHIN 32. NEED FOR SPEED UNDERGROUND 2 33. CALL OF DUTY FINEST HOUR 34. METAL GEAR SOLID 3 SNAKE EATER 35. GOLDENEYE ROUGE AGENT 36. SHADOW OF ROME 37. 38. DEATH BY DEGREES 39. NBA STREET VOL 3 40. FIFA STREET 41. PROJECT SNOWBLIND 42. DEVIL MAY CRY 3 43. STOLEN 44. FULL [...]

[...] webmasterskim, jeden z klientów z uporem maniaka uzywał słowa zaj..., to zrobilismy tak, że on pisał zajj..., a program przerabiał na "szalony..." i tu nick klienta. a tu procenty na słynne 69 przerabiają, quazar, ja dziś seksualna abstynetka, za to mam piiiwo Biguś, dzięki, bracie! Zmieniony przez - Olago w dniu 2005-09-09 22:16:35

forum jest darmowe posty podwieszone też 25-35% tłuszczu w diecie, duża porcja jednonienasyconych(np: oliwa z oliwek), średnia porcja wielonienasyonych(omega-6 do omega-3 w proporcji 4:1) i mała porcja nasyconych.

[...] fasolke, groch...) szybko wchłaniajace sie cukry (np. banany...ogólenie owoce, płatki, musli) a co do tłuszczy zapomnij o smalcu, boczku, słoninie...masło i margaryna, olej i oliwki... podziel sobie dzien na 5 posiłków (wystarczy) i podziel je na % tzn. np. sniadanie 25% II sniadanie 10% obiad 35% podwieczorek 10% kolacja 20% powodzenia...:)

"to powinien na tym poprzestać a nie brąć sie za koksy żeby osiągnąc super mase"- kazdy ma inny cel i kazdy ma inne zdanie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-10 19:35:50

Zmierzyłam dziś temp. na innym termometrze: 35,8 C ciśnienie 90/60 po dwóch kawach. jem 5 posiłkow, zapotrzebowanie obliczone,dieta niskoww i co? ....

Włącz Polsat o 00:25. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-09-11 00:10:35

Yodek - sory że tak napisze , ale lipne te wasze wsady. zwłaszcza chłopak z tego filmiku "wsady_br_court" nic niepokazał. powoli , zero dynamiki... zresztą jakis garbaty na dodatek... uczcie sie uczcie i kosze na normalnej wysokości zawieście Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-11 10:28:35