35

Sory, n ie tu :-) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-25 23:35:57

Chłopak ma kilkanaście lat zapewne a ty mu tu o zawodowstwie. Parkinson może zaczekać %-) nie obrazi się. Ja bym siedział na amatorce do medalu olimpijskiego. Nic tak nie raduje jak 2tyś Euro emerytury po 35 orku życia za złoto olimpijskie. To się nazywa pogodna jesień %-). Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-03-25 23:11:00

[...] już do Mitchella. Mitchell robi ogromne postępy. Moje zdanie-BRACIA KLICZKO,to prostu nie są wybitni pięściarze,ale wybitni szczęściarze i prawdziwy ciężki OBALI ich. Zapamiętajcie,to sobie gdy będziecie tłumaczyć porażkę Władka lub Vitka...TO nie będzie sensacja,ale to przez zaburzenia w HW. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-03-25 21:35:39

[...] rozwiązanie ? Oczywiście ograniczenie michy, ujemny bilans kalorii, jasna sprawa Płeć : M Wiek : 22 Waga : 80-85 Wzrost : 179 Obwód klatki : 104.5 Obwód ramienia : 35.5 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : ciężka praca fizyczna + trening siłowy [...]

[...] który nie istnieje #-P Jak bym się już miała czepiać, to nie widzę żadnej patologii w kostkach, widzę za to brak pełności w udach - brakuje Ci przywodzicieli. ______________ Natasza ja już dziś wkleiłam gdzieś foto ideału większości współczesnych panien... Ale tym razem opatrzone twarzą %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-25 20:35:47

[...] 70 11 14 1 170 Jabłko 100 0 0 10 46 ŁĄCZNIE: 220 15 15 35 335 4 Posiłek ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet. Ryż biały 100 7 1 77 344 Mięso [...]

[...] mogę zwiększyć -Wykroki chodzone 10/10/8 - 10/15/15 - masakryczne ćwiczenie, bo nie daję rady utrzymać sztangielek w rękach. -Ściąganie drążka do klatki 10/10/8/6 - 20/25/30/35 - było ciężko... -Wyciskanie żołnierskie 10/10/5 - 20/20/25 - przeliczyłam swoje możliwości w tylu powtórzeniach... -Wysickanie skos 10/8/6/4 - 22,5/25/27,5/30 - oj oj... [...]

[...] z piersi kurczaka b/skóry 200 43 2,6 0 200 Kasza gryczana 50 6,3 1,55 34,65 169,5 WPC 80 20 16 1,4 1,2 78,2 Łacznie: 270g 65,3b 5,55t 35,85w 447,7k I Kolacja 20.30 Kasza gryczana 50 6,3 1,55 34,65 169,5 szynka z piersi indyka jbb 100 17 1 0 81 [...]

Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka lub płatki + mleko 1.5% ( dwie miski płatków ) Posiłek 2 -- 10:35 Bułka graham ew. chleb graham z szynką, białym serem, ogórkiem. Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g lub warzywa. Pierś z kurczaka 80g ew. ryba. Posiłek 4 -- 16:00 Bułka z kurczakiem i warzywami. 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 2 banany. Posiłek 6 -- 19:10 [...]

[...] mało używany. Brak części w sprzączce, można wymienić za ok. 20 zł. 3.Mam na sprzedaż 2 pary spodni House. Rozmiar : S, stan b. dobry, bez żadnych wad ! Cena za sztukę: 35 zł. 4.mam do sprzedania 400 sztuk plakatów o różnej tematyce !!! Dodam również sporo fajnych gratisów(np. ochraniacze Bayernu Munchen,albumy sportowe,flaga Polski, itd.). [...]

Witam wszystkie forumowiczki i bardzo cieszę się, że trafiłam na takie forum. Na początku moja ankieta: Wiek : 35 Waga : 71 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 105 Obwód uda 65 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda [...]

[...] Procent tkanki tłuszczowej 26.32% wzrost: 177cm wadze: 92kg wiek: 29lat Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-25 18:33:32 dodaje opcje diety w godz. 15:30 a 15:35 to propozycje posiłków to samo tyczy się godz. 12:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2812ac748ee4b0d8fff2514f1c8c64c.JPG Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-25 18:37:15 [...]

Na debiutach i MP nie ma kontroli antydopingowej nie?:-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-03-25 17:35:21

No nie, nie jestem adwokatem. Ale widząc takie rady.. " W wiośle mały ciężar według mnie, w stosunku do WL. " Albo.. " no racja j/w. " Co to za rady ? nic konkretnego, a jednak jak już ktoś się czepia i do radza to daje argumenty coś na poparcie i jakąś rade / rozwiązanie. Bo gołosłowne wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no [...]

[...] dniu 2012-03-25 16:02:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8376fe602c6d4549b6d7f24cd7a4a5a9.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-03-25 16:03:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fdb2f28a35a4e2c9f6f52695be9102f.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-03-25 16:04:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94d2d1c8014b4f12bfd0c7ccd1b57749.png Zmieniony przez - lithium0 w [...]

[...] nie ma o czym dyskutować, bo tyle w serii ładuje osoba POCZĄTKUJĄCA TRENUJĄCA KULTURYSTYKE, bo dla zdrowego chłopaka dojście w MC do takich wyników to chwila. To kolejny pseudo-wymysł, dla mnie tak poroniony jak odważniki Pawełka (w niektórych aspektach, żeby mnie zaraz Fred na napastował%-) ) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-25 15:35:09

Przy Wl 70 kg wiosło powinno być koło 90, a nie 35. Nie wiem gdzie Ty masz pseudo rady.

[...] do tego 1kg dziennie. w inne dni jako zamienniki produktów stosuję: białko - ryby, pierś indyka, wołowina, czasem wieprzowina węgle- kasza gryczana, ryż brązowy, makaron razowy Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-25 16:35:37 Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-30 08:59:28 Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-30 13:17:45

[...] w warunkach domowych 3-4 raz w tygodniu. Śniadanie kcal b t w -jaja kurze 4sztuki 292 26 20 2 -płatki owsiane 50g 183 6 4 35 Sniadanie II: kcal b t w -tuńczyk w wodzie 120g 115 25 1 0 -orzechy włoskie 20g 131 3 13 1 -olej lniany 20g 166 0 18 0 [...]

Wczorajszy trening: - rozgrzewka 5 min orbitrek, standardowa rozgrzewka, - przysiady 10x20kg; 10x30kg; 10x45kg; - wyciskanie leżąc 10x25; 10x35; 10x45; (ławeczka z stojakami zajęta, musiałem zrobić na smithcie :-( ) - martwy 10x35; 10x55; 10x65; - wiosłowanie 10x25; 10x35; 10x45; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x22,5; 10x25 - zginanie ramion [...]