35

...plecki spoczko.. Theru Zmieniony przez - Theru w dniu 2002-08-22 14:35:09

[...] ze im dluzej nic nie zjemy tym lepiej ale to swiadczy o ich niewielkiej wiedzy na te tematy. Wiecej dobrego bedzie jesli po 0,5 godziny zjesz JEDYNIE białkowy posiłek 25-35 g (staraj sie by bylo to samo białko) to wazne , gdyz taki posilek jest w stanie podnieść poziom podstawowej przemiany materii nawet o 40%, jak również hamować łaknienie. [...]

[...] regeneracji a nie w czasie trenin gu) do tego okolo 6g weglowodanow na 1kg masy ciala (tak jak bilako) i dotego podzeil to tak zeby jednorazowo nie spozywac wiecej jak 35-40g bialka jedz okolo 5-6 posilkow i jezeli z jedzenia niemozesz czegos z tych substancji odzywczych spozyc to wtedy wchodzimy w odzywki takie jak bialko i carbno czy tez [...]

33.nie mieszajmy w jednym posilku bialka roslinnego ze zwierzecym (np.fasola-mieso), poniewaz dezorganizujemy wtedy prace naszego ukl. pokarmowego. 34.jesli dbasz o linie zastap porcje owocow porcja warzyw (zaw. mniej cukrow). 35.owoce jedzmy miedzy posilkami (nigdy zaraz po obiedzie) i najlepiej rano. biedronka1

do pkt. 35. a wiec rano a nie wieczorem (tym bardziej przed snem), poniewaz owoce zawieraja fruktoze (cukier prosty), a jak wiadomo ta moze zamienic sie w niechciany tluszczyk. owocow nie nalezy jesc po glownych posilkach (a takze podczas posilkow), poniewaz nie dosc, ze powoduje to tycie (fruktoza z owocow w polaczeniu np. z ryzem) to jeszcze [...]

Niom teraz koleś ma zacząć chodzić na siłkę osiedlową do mnie. Myśli tesh o kreatynie. Jego wymiary to : pas: 68 biceps: 35 klata: 108

taaa... chyba amputacja. nic nie pomaga, choc od tygodnia wogóle nie biegam a ćwicze minimalnie głównie brzuch i posladki... jesli przez weekend sie nie polepszy (kupiłam jakies nowe żele przeciwbólowe) to trzeba bedzie pofatygowac sie do lekarza. maga

[...] 32,0 107,0 80,0 96,0 57,5 38,5 0,4725 42,5 40,0 33,0 110,5 83,0 99,5 59,5 40,0 0,5023 43,5 41,0 34,5 114,5 85,5 103,0 61,5 41,0 0,5329 45,0 42,5 35,5 118,0 88,5 106,0 63,5 42,5 0,5697 46,5 44,0 36,5 122,0 91,5 109,5 65,5 44,0 0,6025 47,5 45,0 37,5 125,5 94,0 113,0 68,0 45,0 waga w kg / wzrost w cm [...]

[...] w pudełku ok 8 zł.(to przykładowe ceny, produktów firmy dr Soya). Bardzo dobre sa tez budynie sojowe tej firmy. Aha jeszcze dodam, że mleko sojowe to źródło cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych i nie ma w swoim składzie laktozy. A teraz spadam spać, bo jutro wstaję o 4.30 i wyjeżdżam papa Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-08-24 21:35:13

[...] te wymiary są nieosiągalne.Może on bierze 80 ale na atlasie w co i tak za bardzo mi się niechce wierzyć.Ja na 80 to musiałem się nacharować przy moich warunkach.I jeszcze że na pompkach ma 108 w klacie i 35 w baniakuWały ci wciska.Przy jego wadze i bez ćwiczenia to on może mieć najwyżej 95 w kalacie i 30 w baniaku(Wiem to z własnego przykładu

nie chcecie jeść soi? to nie....ja tez na niej nie opieram diety ale moze przeczytac byłoby warto... Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo Zmieniony przez - flajek w dniu 2002-08-25 21:35:07

dzięki sportowej agresji na boisku zawodnik jest o wiele lepszy (adrenalinka i inne sprawy)i stac go na więcej << Why drive ? when you can Fly !! >>

HEHEHEHE POWIEM TAK CYBER ZAMKNĄŁ CHWILOWO BIZNES ZAMÓWIŁEM SOBIE WHEYA I BIDONIK ZE STRONY PEWNEJ FIRMY.KOSZT SUPLEMENTU I BIDONU 35 USD .OK ,A TU UPS AMERYKANSKI POLICZYL SOBIE ZA DOSTAWE 115 USD PLUS ODPRAWA CELNA 137 ZŁ ,ZNACZKI NA UPOWAZNIENIA DO ODPRAWY 15 ZŁ CZYLI KUPIŁEM NAJDORŻSZĄ SERWATKE NA ŚIWECIE I WY MÓWICIE ,ŻE CYBER MA DROŻEJ,A [...]

Uno nie masz racji koleś serialnie ma takie wymiary. Klatę ma bardzo mocno rozwiniętą a brzuch ma zaniedbany. w ŁAPIE MA 35. nA KLATĘ WZIĄŁ 85 WCZORAJ PRZY MNIE I TO NIE NA ATLASIE TYLKO NA SZTANDZE. nIE WIERZYSZ TO TRUDNO. kOLEŚ JEST ZA***IŚCIE MOCNY I MA ZA***ISTĄ GENETYKĘ. pRZY MIERZENIU JEGO WYMIARÓW BYŁEM WIĘC WIEM ILE MA.

[...] problemy cholesterolu itd. po 5., alt, oczywiscie norton, ma racje, ze z tym Twoim stwierdzeniem o zapotrzebowaniu to czysty nonsns, to 5 jajek dla 75 kg sportowca pokrywa z 35%, no ale nie wiecej po 6., za ten, jak to okresliles "pijacki belkot" dam Ci soga, bo mnie sie nawet podobalo i doceniam Twoja praca - ja najlepsza wene mam [...]

[...] wroscie i wadze zobaczcie moj profil. A tluszczu mam naprawde malo I mysle ze i tak to sa barrrrrrdzo dobre wyniki . A pozatym to sie nie bierze 45 kg na biceps kiedy sie ma 35 . Ja mam 33 i nie wiem czy bym uczciwie 30 kg wzial . Na modlitewniku na pewno nie .Powiem ci jedno bajki opowiadasz . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to [...]

[...] a może juz w ogóle) termogenik na norefedrynie. Łącznie wszyło mnie $260 w tym $30 za przesyłkę. Płaciłem kartą American Express Millenium. Na paczce była podana wartość $35 (sam o to WYRAŹNIE prosiłem a sprzedawca nie stwarzał żadnego problemu) jako merchandise a zawartośc paczki Vitamins Dorzucili nawet koszulkę XXL Przez celników przeszło [...]

[...] moowisz ?????????????//// wpc 90% zdziczałeś? od 90% zaczynają sie izolaty to po pierwszwe mówisz ze kiepskie są 80%(az osłabłem),a jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy ty twierdzisz ze vfirmy robiace odzywki [...]

[...] ci pokazac prowadz do dzialu "ignoranci" lub "zazdorsne leszczyki".Twoja wypowiedz potraktowalem jako atak slowny na mnie wiec paluj sie matole w wieku 19 lat masz 35 w lapie , co trudno Ci uwierzyc ze ktos mlodszy o 3 lata doszedl do czegos sam NATURALNIE? MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

Dzieki za odpowiedz, troche zle sie wyrazilem jesli chodzi o diete, oczywiscie bede jadl wazywa i owoce, wiec troche wegli bedzie, ale obcinam ryz/pieczywo/sukier/itp. Wszystkie posty ktore proponowales juz przeczytalem (zanim swoj wysmarzylem) , mialem tylko nadzieje ze sie obedzie bez takiej ilosci aerobuf, bo moj stepper tego nie wytrzyma %-}. [...]