35

[...] estrogenu oraz obniża konwersję testosteronu do DHT (czyli ten tego, nie łysiejemy i nie wychodzą nam syfy...) nie wiem, jak to co napisał producent ma się do rzeczywistości... może powinien się wypowiedzieć ktoś z dopingu, bo chyba tam ten środek miałby największe zastosowanie pozdrawiam Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-09-29 08:35:03

CZAPKA 40 ZL , BLUZA GAP 30 ZL , BLUZA CARBRINI 30 ZL , BLUZA ADIDAS 35 ZLOTYCH , JAK KTOS CHETNY TO PISAC DAM NAMIARY I PODAM CO I JAK + WIECEJ FOT

BCAA juz jest nawet foty na forum kiedys widzialem. i nawet znalazlem http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_**_VOL_2_**-t531947-s179.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-13 19:32:35

fak ze meta startowal pierwszy tydzien od 25 mg ... dopiero teraz drogi konczy sie w niedziele na 35

[...] zbyt tłuszczowe ? Rano 5 całych jaj + 75 g boczku 200g kurczaka pól torebki (50g ) ryżu + 10 ml oliwy z oliwek owsianka lub blindujesz na szejka 100g płatków owsianych + 45g odżywki białkowej + 15g masła orzechowego 45g odżywki białkowej + 100g core flakes + 15g orzechów / Wiorków kokosowych Zmieniony przez - LukeHobbs w dniu 2020-11-24 17:35:05

Ja skorzystam z zamieszczonego tematu i spytam o jedna sprawę związaną z bicepsem. Również ćwiczę 4 miesiące i zauważyłem ze jak do tej pory biceps rośnie mi około 1cm na miesiąc.Jak zaczynałem miałem około 30 obecnie jest 35. Czy to jest dobry przyrost?

nie wiem dlaczego nie jesz tluszczu - ale nie jesc tluszczu to idiotyzm. wyjatkowy. podobnie jak jesc dextroze - ktorej sporzywanie jest rownie madre jak jedzenie cukru z cukierniczki. przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html po reszte udaj sie do dzialu odzywianie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-10 18:56:35

1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: czysta -białko: 35% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 40 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: oporowy + interwały ekstensywne 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY - OD JEGO [...]

Sproboj tego samego tylko ze z progresja np. Uginanie przedramion w staniu 3ser po: 12pow - 28kg ; 10pow - 32kg ; 8 pow 35/6kg Sproboj uginania z suplinacja ( nigdy nie wiem jak to sie pisze) nadgarstka, uginania mlotkiem i staraj sie do wszytskiego wdrazyc rpogresje a juz najbardziej do cwiczen ze sztanga.

aby ocenić czy ta zmiana jest faktycznie potrzebna, może pomoc, czy jest odpowiedniio pomyslana mussz wkleic wiecej info o treningu, poprzednim jak i planowanycm. odnosi se to do rozkladu poszczegolnych grup jak i do szczegółowego planu na wspominanne ...profil jak zwykle jest jadowity Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:14:35

[...] i umiejętności wykorzystania przewagi robiły swoje. Ale jak już było powiedziane wyżej- możesz masować do 67 a później zobaczysz czy będzie ci pasować. Ze zbiciem jak coś to pewnie nie będzie problemu. Zresztą jak znów zaczniesz trenować MT to taen nadmiar wagi może sam polecieć. Pozdro Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2009-03-21 13:35:16

Myślałem ze jak jeden post gdzie podałem ankietę jest to wystarczy.. Ale ok. 35 lat 84kg po cyklu na cypio i winie tendencja do łysienia

Tak można do lekarza idź z tym , gratuluje pomysłu Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-05 12:20:35

on cwiczy 5 dni w tygodniu i pyta kiedy przerwy Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-10 21:35:29

Wzrost - 182cm wymiary : Biceps ok.37 Reszty nie mieżyłem z bajcepsem bd tak samo xd 0 miezenia. rekory: WL-95kg MC itp nie probowalem Zmieniony przez - Boonus w dniu 2011-12-17 00:28:50 Zmieniony przez - Boonus w dniu 2011-12-17 00:35:06

Na odżywki szkoda kasy jeśli nie masz diety. Zależy ile masz czasu na zrzucenie fat'u . Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-28 21:35:53

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - dieta http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html - trening Jeżeli dieta będzie miec braki to białko/bulk według braków w diecie. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-04-05 10:28:35

ja jadłem czekoladę, smak bez rewelacji, rozpuszczalność bardzo dobra Acha i kupiłem taniej niż za 110 :P Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-09-10 16:16:35

. Zmieniony przez - Makus_007 w dniu 2011-01-06 18:35:57

Obwod bicepsa 35 Obwod pasa 70 chlopie zacznij jesc a nie bierzesz sie za kox