35

A zamierzasz zostawiać w wersji kas czy będziesz wracać do klasycznego HT? Przy tak szybkim zejściu do 3p w serii myślę, że dwie serie rozgrzewkowe z ciężarem to powinien być minimum. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/10/2023 08:45:35

1984,35 [...]

[...] - kadafi2 w dniu 2023-10-05 19:32:27 Merck jak to ten w 1 ml Następnie kuweit Global Ostatni Atletic ale to dlatego że nie słyszałem o tym labie Osobiście myślę że każdy test z tych będzie działać, weź flakon na próbę czy nie bolesny wbij że 3-4 lotki zbadaj testa dzień po inj koszt 25-35 zł w labie jak będzie ok kupisz sobie na cykl resztę

[...] 22 g tłuszczu 70 g płatków owsianych 120 g truskawek kodiak cakes 2 jajka 280 g białek jaj   Posiłek 2 – 61 g białka, 120 g węglowodanów 200 g piersi z kurczaka 350-400 gramów makaronu pikantne bułeczki z tuńczykiem „W tym posiłku jest naprawdę mało tłuszczów” – stwierdził Buendia.  Smoothie – 52 g białka, 180 g węglowodanów, 2 g [...]

5.10.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 60 kg x 10, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 120 kg x 2, 135 kg 4x5, 140 kg x 7 2. Hack squat 2 - 1x8-10, 1x10-12 60 kg x 8, 85 kg x 5, 105 kg x 10, 85 kg x 13 3. Bulgarian split squat - 1x8-10, 1x12-15 12 kg x 12, 10 kg x 14 4. Leg curl seated - 3x12-15 35 + 3 kg x 13, 35 + 3 kg x 11, 25 kg x 14 5. [...]

[...] czas z rodziną. To wszystko dało mi do myślenia i postanowiłem zrobić badania hormonalne. Testosteron wolny 9,6 norma: 9,1-32,2 Shbg 20 norma 13-71 Prolaktyna 7 norma 5-35 Lh 3,5 norma 0,5-12 Fsh 4,6 norma 0,9-12 Progesteron 0,14 norma 0,1-0,2 Estriadol 16 norma 11-44 Ft3 0,7 norma 0,3-5 Ft4 4,4 norma 2,4-6 Morfologia ok poza hemoglobina 13 [...]

[...] 4,04 - 15,2) po 1h z MCT: 142 ng/ml po 2h z MCT: 84 ng/ml Co prawda na czczo wynik był dobry, ale po obciążeniu wynik początkowy wzrósł 12-krotnie. Endokrynolog stwierdził hiperprolaktynemię czynnościową i przepisał Dostinex 0,25mg raz w tygodniu. Jakie są wasze doświadczenia z tym lekiem? Zmieniony przez - Mateush_93 w dniu 2023-10-05 07:27:35

TRENING NR 35 LOWER Trening bardzo dobry . W siadach w ostatniej serii brakowalo juz sil i troche mnie przygniotlo to 82 kg %-) W rumunie stanalem wasko i odrazu duzo lepiej robilem i nie czulem tego klocia w biodrach jak ostatnim razem . Zrobilem tylko 6 powtorzen bo chwyt puszcza @@-) Przysiady ze sztanga : 8 x 52.5kg / 8 x 62.5kg / 8 x 72.5kg / [...]

Chciałbym dodać ,że powyższe zdjęcia są z tego samego okresu. Po równym miesiącu wstawie zdjęcia.Czuć ,że spadło kilka kg. Samopoczucie lepsze po ćwiczeniach.Jedynie to libido mi przeszkadza. Zobaczymy co na to badania. Zmieniony przez - Emeryt89r w dniu 10/4/2023 5:35:35 PM

[...] wrzucenia białka oraz kreatyny 01.10.2023 Bieżnia 1km Wiosłowanie hantlem 12/12/12 10/12,5/12,5 Maszyna wyprosty nóg 12/12/12 20/25/30 Maszyna zgięcia nóg 12/12/12 25/30/35 Wyciskanie płaska 12/12/12 40/40/40 Wyciskanie nad głową 12/12/12 7,5/7,5/7,5 Modlitewnik 12/12/12 10/15/20 Triceps wyciąg górny sznur 12/12/12 12,5/15/15 Brzuch maszyna [...]

[...] Born this way? A review of neurobiological and environmental evidence for the etiology of psychopathy. Personal Neurosci. 2019 Oct 23;2:e8. doi: 10.1017/pen.2019.7. PMID: 32435743; PMCID: PMC7219694. Adam R. Nicholls i in. Personality traits and performance enhancing drugs: The Dark Triad and doping attitudes among competitive athletes [...]

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć niesamowitą wydolność i wytrzymałość, podczas gdy inni szybko się męczą? Odpowiedź może tkwić w VO2max, czyli poziomie pułapu tlenowego. W artykule skupimy się na wyjaśnieniu definicji VO2max, sposobach pomiaru, przedstawimy normy oraz sposoby na jego poprawę. Źródła: [...]

937.35

Poniżej podaje z dzisiaj : Testosteron 54 (8.33-30.19) Prolaktyna 19.10 (3,46-19.4) Estradiol 40 (11-44) Lh <0.12 (0.57-12.07) FSH <0.11 (0.95-11.95) Tsh. 1.97 (0.35-4,94) Badania sprzed cyklu : Testosteron 13,6 (8.33-30.19) Estradiol <13 (11-44) Tsh 2.42 (0.35-4.94) FSH 1.42 (0.95-11.95)

Kofeina jest popularna wśród sportowców, którzy uprawiają dyscypliny wymagające zarówno siły, jak i wytrzymałości. Pozwala na dłuższe i intensywniejsze treningi. Ważne jest jednak, aby ostrożnie dobrać dawkę i czas spożycia, aby móc korzystać z pełni potencjału kofeiny. W niniejszym eksperymencie dotyczącym skuteczności kofeiny skupiono się na [...]

. sorka Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-10-03 09:20:35

Tak wiec po kolej Daj badania sprzed cyklu Daj badania zanim weszło hcg po saa lub pod koniec saa i jak wyrównałeś wartości e2 I PRL bo to podstawa do pct Jak dla nie za mało hcg podajesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-03 04:35:41

[...] trening 67 Comp. DL: 56/5, 70,5/5, 85/3, 105,5/5, 120/3, 133,5/10, 120/3, 105,5/10 Tempo (303) BP: 65,5/2x5 High Box Squat: 140/1, 117,5/3x3 Chest Supported DB Row: 35/5, 30/13 SA Cable Push Down: 30/6x3, 25/16 Przerzucony: 10 429 kg Ciągi dość dobrze szły. Ławka w tempie też spoko. Boxy wg założeń- może i bym z 5-10 kg więcej siadł, ale [...]

[...] ciąg oraz przysiady muszą zostać oraz zwiększyć ogólną siłę mięśni. Aktualne wymiary: Klatka : 100 i 104,5 na wdechu Biceps: prawy 37 i lewy 36,5 Pas : 86,5 Udo 51,5 Łydka 35 Przedramię 30 Najbardziej zależy mi na poprawie barków i pleców. Chciałbym być trochę szerszy %-) /SFD/2023/10/1/dfb3219e1d364889a8f2e4f8fc340611.jpg [...]

[...] nadchwytem - i lekkie zdziwko bo podchwytem 40kg jest ciężkie ale 10-12p zrobię, i tutaj spodziewałam się więcej a było oops! Długo rzeźbiłam ten nadchwyt w okolicach 35-40kg, serie zejściowe robiłam już podchwytem. Potem ściąganie drążka - ładnie szło, dołożyłam kafelek. Było ciężko, ale opanowany ruch. Podobało mi się, że umiałam na [...]