35

63,35

Witam czy ktos moze udzielic mi rad na temat ANABOL TABLETS z BD. czy warto to lykac czy moze wy***ac w kosz. ogolnie cenowo mnie nie przekonaly bo mam to po 35. ZA odpowiedz z gory dziex

[...] 87 Obwód pod biustem :74 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 70 Obwód na wysokości pępka : 80BŁĄD..MUSIAŁO BYĆ 90 87 Obwód bioder : 95 95 Obwód uda 56 57 Obwód łydki 35 35 teraz problem...od tygodnia, można powiedzieć, że się nie załatwiałam no i te pomiary... kwestia kobiecych boskich dni?które mam przed sobą?? Zmieniony przez - [...]

[...] stójka, wymiatał i to równo, do tego bardzo dobrze wykorzystywał swoją przewagę zasięgu. To jest naprawdę fenomenalny zawodnik. Dobra stójka i parter, bardzo dobre zapasy i warunki fizyczne powodują to co możemy już oglądać od dłuższego czasu, czyli kompletne niszczenie sowich przeciwników. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-03-20 10:58:35

[...] TA: trening aerobowy TS: trening siłowy Czas treningu podany jest w minutach TDEE+TEF = obliczone dla TEF z najmniejszą aktywnością... jeśli zróżnicować to w zależności od TDEE to wartości są jeszcze większe... wklejam poniżej paprawioną tabelkę LOL reszta znajoma dla wtajemniczonych Zmieniony przez - salserita w dniu 2011-03-20 11:35:24

[...] czuciem miesnia..(ja robie na 25kg max a mam w łapce 10cm wiecej..) to jest cwiczenie izolowane.. przy wielostawowym ok , mzoe byc troche wiekszy ciezar To samo sie tyczy innych cwiczen... Teraz patrze w izolowanym cwiczeniu masz ciezar 10 i 15kg ciezszy niz w wielostawowym -> czachołamacz Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-03-20 12:04:35

[...] Węglowodany powinny stanowić 20% zapotrzebowania kalorycznego? jeśli tak to mi wychodzi tylko 125g węgli. Z powyższej diety mam 151g, więc już za dużo. A chętnie dorzuciłbym jeszcze maślankę naturalną, ponieważ brakuje mi trochę białka. Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-20 12:26:35 Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-20 16:51:05

zerknij na moją propozycję :) HEAVY zestaw Tryton VII http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 Wyciąg Otus http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 lub http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i1501099503.html gryf prosty http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 gryf lekko łamany [...]

Witam! Mam postanowienie, że do czerwca wycisnę 100kg na ławce prostej na klatkę dlatego proszę Was o wytyczenie mi jakiegoś planu ćwiczeniowego jak trenować. Jak do tej pory nie brałem żadnych suplementów,staram się trzymać naturalnej diety białkowej, dopiero teraz tata ma zamiar mi kupić :Syntha 6". Ważę w tej chwili ok 63 kilogramów i mam 178 [...]

[...] Efekt jest taki, że zamiast osłabić przeciwnika daje mu się dodatkowego powera. A Twój sposób wypowiedzi doprowadzi Cię tylko do przymusowego urlopu ze twoj ojciec spadl z konia ( niewnikam juz czy z twojego czy kogos innego) A takie prowokujące i dwu znaczne stwierdzenia wsadź se w pimpiripi. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-03-20 13:35:17

[...] proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki. Wiek: 17 lat Waga: 58 kg Wzrost: 170 cm Ilość treningów tygodniowych: 4 Czas treningu: 120 minut Typ budowy: ektomorfik ========================================== BMR = 2164 kcal TEA = 960 kcal + 35 kcal NEAT = 800 kcal Wyszło mi ok. 3573 kcal, myślę że to trochę dużo jak na mnie. Pozdrawiam, Hakju.

[...] 1A Suwnica wąsko 4x8 1B Wykroki 4x10 2A Prostowanie siedząc 4x10 2B Uginanie leżąc 4x10 Wspięcia stojąc 3x20 Wspięcia siedząc 3x20 Trening aerobowy zaczynam od 4 sesji po 35 minut. Z czasem będę dodawał (ok. 5 minut co 2 tyg.). Jak dojdę do 45 minut dodam kolejną sesję oznaczoną "*", itd. Aż do 6 sesji po 45 minut. Będę stosował [...]

[...] ksiazeczce w srodku same rozkminki na kobiece tematy. Jak to sie ma do mezczyzn, czy ktos wie cos na ten temat? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 35 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel cyklu: waga 95 stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, bialka, carbo Uprawiane inne sporty: pilka nozna, plywanie stosowane [...]

[...] kontuzja kolana). Chciałbym zrzucić zbędne kg, troszkę wyrzeźbić mięśnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 169 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 87 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca (mechanik) Uprawiany sport lub inne formy [...]

oj taaak... ;p Te fenerbahce to stare. Sokolova 33(tu jest moc + duzo daje zespolowi mentalnie na boisku) osmokrovic 35(slaba w przyjeciu i ataku) fofao 40 (slabiej rozgrywa od tej mlodej)

.. i pozycja "bicepsy tyłem" chvjowo jak zawsze, bo nie umisz dobrze, że nie startuje najpierw tne z węgli, a jak juz nie bedzie jak to z fatu dzięki btw. pooszło 35 minut rowerka dzis

[...] polaczyc z clenbuterolem , spalacza wrzuca juz tydzien i jak poalczyc z tym clenburterol ? ankieta koleszki: 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35,5cm KLATA: 105cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3 dni ćw i 1 dzień przerwy 9.CEL CYKLU: [...]

Small i Big Ron podobni co nie coś foto nie wchodzi, daje linka http://img94.imageshack.us/i/ronnn.png/ Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-20 17:23:35

moze z dysku wrzucales? skopiuj link,albo caly obrazek i wrzuc sobie sam na hosting jakiego uzywasz potem wrzucaj sam link ed. juz masz - to spox pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-20 17:31:35

No spoko. Czyli nie będzie przeszkadzało jak dorzucę jeszcze jedno ćwiczenie, kiedy będę czuł, że jeszcze mogę coś wycisnąć ? Niedługo, jak przejdę na splita, to dopiero będę wiedział, ile tak naprawdę dam radę ćwiczeń zrobić :) Bo na razie to czysta teoria. Pozdrawiam, sog Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-03-20 17:35:42