35

[...] i w żadnym sklepie z tej sieci nie bedzie tych supli. Przejde się jednak na freshpond aby się upewnić oraz jak będe na manhatanie również zobacze w tym sklepie, którego adres mi podał Dudek. w vitamine shop jest storm i shock ale po 35$ jak nie znajde nigdzie indziej taniej to napewno wezme bo i tak jest to cena zdecydowanie niższa niż w Polsce.

Weź poczytaj podwieszone... Proszę http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-22 20:04:35

dziękuję jeszcze raz ja chyba potrzebuję węgli złożonych rano-płatki,kasze,ryż,wtedy dobrze się czuję ale jutro spróbuję tak: 7-jajecznica z warzywami 10.35-jabłko,serek wiejski 13.30-kurak pierś,surówka kawa ze śmietanką 16-basen 18-może tuna wsw,trochę brązowego ryżu,warzywa Czy już lepiej???

[...] sie w granicach 130/80, puls w normie i ogolnie samopoczucie lepsze bo nie schizuje sie cisnieniem, problem mam tylko z sasnieciem ale niewiem czym jest to spowodowane. A czosnek w czasie cyklu to sie nadaje jedynie do twarogu ze szczypiorem. Amen Ps prestarium udalo mi sie kupic bez recepty Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-01-23 10:22:35

trica dalem do przedramion i plecow. Moze byc i mam tak: -Wyprosty ramion 2X10 -uginanie ramion za glowa(hantelka) 2X10 -Francuskie hantla nachwytem na skosie w dol @X10(probowalem to robic i musze przyznac ze bardzo efektywneSam wymyslilem Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-23 17:50:24 Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-23 18:01:35

ogółem po śniadaniu odczuwam głód tak myśle żeby w szkole więcej zjeść, i się zastanawiam, ciekawe co powiecie . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-23 19:35:52

no właśnie ciezko z hajsem jest... te ok.35 zł jeszcze sie znajdzie. Mam jeszcze lecytyne jak by co to do mono bylaby ok. A jesli chodzi o diete to nie mam ułozonej dokladnej... staram sie jesc duzo i dobrze (pod katem treningu na mase) Nie mam czasu i warunków na jakąś super dobrą diete, uzupełniałem gainerem :) teraz jem duzo ryzu wiec białko [...]

Wiem tradycja rzecz święta ale dla ubogich dzieci chyba warto sie poświęcić ważne zeby wyniki były dobre, Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-24 17:35:31

e0r a co powiesz o tym??, (nie chce zakladac nowego tematu) http://img444.imageshack.us/img444/4646/jaknadloni5sl.jpg http://img299.imageshack.us/img299/4875/solo3os.jpg http://img472.imageshack.us/img472/1794/jasne1cr.jpg Trzeba powiekszyc bo wychadza pixele co daje zly efekt Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-24 19:59:35

[...] z pomoca juz wyczerpanie 5 pow. Pozniej wycisknaie na suwnicy siedzac poziomo 20-22-24-26 bloczków nie wiem ile to wazy. pozniej 3 serie uginanie leząc tyłem Barki: Wycisk za głowy 12-10-8-8 Brama odwrotna lezac na ławeczce 12-10-8-8 Unoszenie z opadu 3x10 Aeroby 35 min (rowerek+bieznia) Narazie jest spoko. Dzis zaliczyłem fizyke jestm happy

[...] ma,im wiecej tłuszczu tym wieksza łapa bedzie,mi z tego kalkulatora do obliczania naturalnej mozliwosci rozwoju mięsni wyszło ze teoretycznei moge miec max koło 45cm w bicepsie przy 8% poziomie tłuszczu w organizmie A faktycznie profil jest niewypełniony po zmianie na te nowe,zaraz uzupełnie. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2007-01-26 16:35:16

ale jestem wkurzony przyszedłem ze siłoni chciałem isc biegac ale na wszystki mojch trasach był lód więc poszedęłm to piwnic na rower i pdałowałem przez 35 min

wzrost- 173 waga- 77 klata- 106 kark- 40 biceps- 35,5 przedramie- 31,5

a ja nawet o tym nie slyszalem a po drugie skoro kilkanascie milionów euro to kto to kupuje? to ja moge powiedziec ze sprzedaje 1g najlepszego afrodyzjaku za 10mln euro teoretycznie sprzedaje,ale nikt tego nie kupi Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-27 08:35:51

trolu sorry ze zapytam ale ile ty masz lat ? jak wyglądał ten cykl na prolo ? Jak bijesz gh ? rano i wieczorem / robisz jakiś off czy jedziesz non toper ? Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-01-27 23:50:35

Mam pytanko sorki za spam jak coś .. Po twoim tescie z vitalem podsumowanie było --> Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm A na starcie [...]

sorki wczoraj jak otworzyłem ten post to nie było regulaminu i wtedy napisałem swoją wypowiedź a dziś patrze a minute przede mną poajwił się regulamin i normalnie już go widzę Wszystko już jasne Pozdrowienia od ekipy z BULDIEGO Szczecin Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-01-29 10:55:35

[...] samego konca.Dobre jest za kazdym razem zmieniac troche kat do jakiego sie prostuje i opuszcza noge.Oczywscie nie trenuj obu naraz tylko kazda pojedynczo Dwuglowy tez uwzgledniasz w swoim planie? BTW:progresje na pojedynczym treningu odpusc,raczej polecalbym zwiekszanie ciezaru o 5kg co tydzien. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-29 11:33:35

a tak sie składa że ja żyję z tego żebyście kupowały takie rzeczy heheheheheheheh... zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-29 17:34:35

CEL : masa WAGA: 86 WZROST:179 WIEK: 18 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI:1,3 Zapotrzebowanie Kaloryczne: BIAŁKO 2,3 TŁUSZCZE 1,5 WEGLOWODANY 4,5 KALORIE 3534,6 I Śniadanie 6.25 Ser twarogowy półtłusty 50 Chleb żytni razowy 80 Orzechy włoskie 30 Oliwa z oliwek 10 Gold Omega 3 100 (B)18 (T)33 (W)39 529 kcal II Śniadanie 10.35 Chleb żytni razowy 80 [...]