35

Te próbki Sciteca są złowrogie, miałem kiedyś 5-6 to zjadłem w 30minut :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-29 10:35:12

Jojoj, nie ten temat, sorka:-P Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-09-25 20:16:35

No ja się ****a na pewno do takich NIE zaliczam:/. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-03-09 13:19:35

ponarzekalem moglaby byc juz 12:35 (posiłek i do tego w domu %-) )

od groma majstrowania obierasz, kroisz, wrzucasz do piekarnika na 35-40min 180st. (jak masz termoobieg to wrzucasz i czekasz, a jak nie masz, to po 20min otwierasz, 'przerzucasz' ziemniaczki, zeby sie opiekly całe i wkladasz na pozostaly czas

very k***a najs. Ja waga 68.7, bic 35.5 lyda 36.5, przedramie 28.5, klata 102,5, udo 57.5

Ja codziennie pobudka przed 5 i godzinka cardio :) Od razu po szkole siłowy, po siłowym 35 minut interwałów i o 19 jestem w domu

co za mały gruby łapserdak. Nie mógł się powstrzymać, musiał mi w nocy przed moim biegiem skonsumować banany, motyla noga musiał głupi mały ancymon. edit. poprawiłem przekleństwa, już jestem nieco mniej... zdenerwowany Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-25 06:39:35

To dzisiaj dream biegniesz? Ok juz doczytałem %-) powodzonka! Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-25 10:48:35

[...] kg i 1x12x25 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 1x12x6 kg i 1x12x7 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 1x12x30kg i 1x12x35kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc - 2x12x6 kg 5. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) - 1x12x6 kg i 1x12x7 kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu - 2x12x20 kg [...]

Teren e cyberek 8-) ponoć smaczny bardzo. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-25 15:12:35

Malinko... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-26 07:35:27

No one chcą to nie odmowie. Test uszami kipi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-26 23:07:35

[...] szła z chuk wie skąd. Jak nie bedzie pasować to sie wkoorvie bo nie ma możliwości zwrotu. Jak bedzie git to po nocach będzie gotowanie pełną parą, bo fajnie przy tym świetle mi sie w nocy pracowało. W pracy tez włączałem takie dziwne światło jak sam latałem na zmianie wieczorami %-) psychol Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-28 17:35:13

U mnie bez klonów sie obeszło. Kobieta mnie wyleczyła uff Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-30 14:24:35

Melduję, że waga dzisiaj pokazała 77,4kg (+0,4 w tydzień), tak więc wygląda to ok. W pasie 79cm czyli przez ostatnie 5kg wpadło 1cm /-) Dzisiaj 35' spokojnego aero na śr. pulsie 140. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-06 00:05:51

[...] B 47 T 65 W TRENING GODZ. 17 Posiłek 4, godz 19:00 ( potreningowy) Wersja A : ( posiłek w dni treningowe ) ziemniaki Pierś z kurczaka gotowana 120g // Rzadko tuńczyk 135g Razem 489kcal, 35 B 2 T 77 W Wersja B : ( posiłek w nietreningowe ) Ryż brązowy110g Wątróbka drobiowa 150g/jajaj Razem 592kcal, 36 B 12 T 85 W Posiłek 5, godz 21:00 [...]

[...] 50g 3 jaja jabłko mleko omega-3 /nie wliczone w bilans, jakiś trefny program mam/ bwt 39/59,5/23 616 kcal II chleb pełnoziarnisty żytni 80g tuńczyk 90g sałata bwt 24/35,9/1,5 243 kcal III serek wiejski 150g sok warzywny bwt 16,5/3,6/4,5 121,5 kcal IV mintaj warzywa oliwa bwt 26/0/15 253 kcal V makrela sałata bwt 23/6/6,5 177 kcal VI [...]

[...] ale w sumie od zeszlego roku mysle ze jest na + http://img29.imageshack.us/img29/4425/obraz2044p.jpg http://img844.imageshack.us/img844/6395/obraz2022.jpg http://img35.imageshack.us/img35/4329/obraz2056.jpg http://img211.imageshack.us/img211/3503/obraz2052.jpg http://img843.imageshack.us/img843/2145/obraz2036u.jpgImageShack.us [...]

Hunt w pewnym momencie próbował naparzać Juniora pod siatką no ale Junior też mu oddawał ciosy i robił uniki Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-26 15:35:22